Вот и подошёл к концу тёплый сезон. Конечно, будет ещё бабье лето, и, может, даже не одно, но осень уверенно и непреклонно вступает в свои права. Поэтому сейчас я поделюсь с вами десятью способами побороть холод красиво!

Одеться потеплее

Звучит забавно, правда? Однако проверено практикой: очень часто жалуются на холод именно те люди, которые пытаются осенью носить летнюю одежду. Конечно, перестаиваться и утепляться совершенно не хочется и голова продолжает работать в режиме лето, но холод берёт своё.

Найдите красивый и удобный свитер, демисезонное пальто или куртку, приобретите термобельё и смело выходите навстречу осеннему ветру.

11

Пледы

Одеяла и пледы — это не только эстетика, но и реальное тепло. Не просто так на верандах ресторанов и кафе посетителям предлагаются именно их: когда накроешь колени, даже промозглый воздух уже не страшен. Дома же тёплый шерстяной уютный плед вообще может стать лучшим другом на холодное время года.

Одни из самых практичных пледов — из верблюжьей шерсти. Они тонкие, мягкие и очень тёплые. В такой можно завернуться, сидя в кресле у компьютера, завязать вокруг себя на манер сарафана, хозяйничая на кухне, ну и, конечно, постелить его поверх одеяла ночью.

12

Горячее питьё

От горячих напитков совершенно очевидная польза: они не только прогревают организм изнутри, но — приятный бонус! — греют руки.

Можно приготовить чай или кофе. В кофе хорошо бывает добавить ликёр, например, сливочный. Чай очень неплох с коньяком, особенно на ночь. В аптеке можно раздобыть пакетики мяты, ромашки, боярышника, которые завариваются, как обычные чайные.

Ну и, конечно, осень — это сезон глинтвейна! Среди суматохи будней и привычных дел по хозяйству выкройте час времени, соберитесь всей семьёй и устройте маленький праздник осеннего глинтвейна.

13

Физические нагрузки

Не догоню, так хоть согреюсь.

Известный факт: движение согревает. В холодные времена года эта новость особенно актуальна.

Заниматься спортом, как известно, вообще весьма полезно для здоровья. Скажем, пробежка, по слухам, одаривает бегуна толпой эндорфинов, количество которых так уменьшается осенью.

Если же вы не можете посвятить много времени физическим упражнениям, это не повод вовсе от них отказываться. Даже самая обычная зарядка принесёт массу удовольствия и пользы. Представьте: вы выползаете из-под одеяла. Холодно, противно. Спать хочется. Один раз взмахнули руками, другой… отжались пару раз. Наклонились. Вы сами почувствуете, как быстро просыпается и согревается тело! Минут 15 — и оно полностью готово к новому дню.

14

Вода

Тёмным осенним вечером, прибежав с промозглой улицы, можно обратиться за «согревом» к воде. Самая удивительная субстанция на земле, как мне кажется. Вода с радостью делится теплом. Благо, в наших кранах она чаще всего есть.

Если вы привыкли принимать ванну, то знаете, как быстро прогревается тело в горячей воде. Можно добавить ароматические или какие-нибудь жутко полезные соли и масла. Вечером в пятницу, например, особенно здорово расслабиться в горячей воде, отпуская напряжение и холод прошедшей рабочей недели.

Душ подойдёт тем, кто, как я, например, вечно спешит: 15 минут горячих брызг хватает, чтобы пропариться и напитаться теплом.

15

Свет и обогрев

Хорошо тем счастливчикам, кто может позволить установить дома настоящий камин. Ну или хотя бы электрический камин. Но даже если вы не из таких людей, не стоит отчаиваться!

Отопление в домах включают не сразу, мы все успеваем предварительно помёрзнуть. Однако ничто не мешает нам озаботиться приобретением (или отыскиванием с прошлого года) электрического обогревателя.
За какое-то время перед тем, как упасть спать, включите обогреватель. Он нагреет выхоложенную за день комнату, и засыпать будет вдвойне тепло и приятно.

Визуально же камин можно вполне заменить лампой с тёплым абажуром. Если поставить её на окно, освещение станет особенно уютным.

16

Свечи

В продолжение темы камина.
Никакой электрический обогреватель не заменит живого огня. Поэтому хотя бы иногда можно позволить себе зажигать в квартире свечи. Их можно поставить недалеко от монитора, когда вы работаете за компьютером, или, если вы дома одна, создать невероятно уютную атмосферу, расставив их по столикам и подоконникам, забравшись при этом с ногами на любимый диван и коротая вечер за книгой.

Подойдут, в принципе, любые свечи: чайные, ароматические, даже обычные парафиновые.
Здесь важно помнить о правилах безопасности, а также о том, что огонь съедает кислород. Поэтому жечь свечу нужно в хорошо проветриваемом помещении.

Живые огоньки согреют воздух и создадут в помещении тёплую атмосферу.

17

Психологическое воздействие: фотографии из отпуска

Многие были летом в отпуске и привезли из тёплых стран огромное количество фотографий. В течение года мы не раз сетуем о том, что хотелось бы выбрать из сотен картинок самые-самые и распечатать.
Осенью самое время разобрать эти фотографические завалы! Погружаясь в воспоминания о тёплых деньках, вы сами не заметите, как согреетесь.

18

Еда

Если вы хотите сесть на диету в холодное время года, приготовьтесь к тому, что вам постоянно будет холодно.

Осенью и зимой организм требует жирной, калорийной пищи.
Обязательно плотно завтракайте и насыщенно обедайте, чтобы телу было откуда брать энергию в течение дня.

Между прочим, именно ближе к зиме зачастую так и хочется закупиться едой в МакДональдсе или ещё каком-нибудь фаст-фуд кафе. Нехватка жиров зачастую компенсируется вот таким, не очень здоровым, питанием.

Так что, отложите диеты и ешьте на здоровье!

19

Любовь

Что бы вы ни делали, ничто не согреет лучше, чем любимый человек под боком. Человеческое тепло — самое надёжное.


Смотреть, обнявшись, тёплые фильмы. Ловить редкие моменты тишины и спокойствия. Пить чай/кофе/глинтвейн/etc, завернувшись в один плед на двоих. Засыпать, чувствуя тепло родного человека.

Осень — то самое время, когда особенно остро чувствуешь все эти мелочи.
Так что, хватайте своих любимых, укутывайтесь одним одеялом и грейтесь!
20

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Об авторе

В 2012 году окончила Российский государственный гуманитарный университет по специальности интеллектуальные системы в гуманитарной сфере. Активный жж-блогер, фотограф, писатель. Любит творчество и со-творчество, Италию, а больше всего - людей.

Другие статьи автора
15 Comment threads
5 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
новые старые популярные
Daria_Lar

Как хорошо думать, что осень наступила, но отпуск еще впереди)
А в целом — да, приятно так идти по осеннему городу с зонтиком и термокружкой с горячим шоколадом в руках…

Annavic

а что за термокружки? с ними можно прямо так гулять?

Аня

Такие миииленькие картиночки. Уютные. Спасибо, будем греться 🙂

Ох Юля, и как Вы закончили этот РГГУ, в нем так трудно, не в плане тяжело, а как будто сквозь кисель плывешь, да ещё и непонятно, какой в этом смысл. (не нашла, где ещё выразить это)

Наташа

"…в нем так трудно, не в плане тяжело, а как будто сквозь кисель плывешь, да ещё и непонятно, какой в этом смысл" — это можно и про жизнь в целом сказать.

Ксания

Чтобы не было так противно вставать рано утром, мы установили обогреватель на режим автоматического включения. Он включается в 4:30 и в 5:30 уже выключается, но в теплой комнате не так неприятно вылезать из-под одеяла. Тем более, ранней осенью, когда включать отопление еще нет смысла, но ночи уже холодные.

Daria_Lar

Какая разумная идея)

лиза гессен

Какая согревающая тело и душу статья, да еще и с чудесными фотографиями!

Светла

Юлия, а про теплые носочки и пуховый платок забыли? Накинуть его, родимого, на спину, на груди крест-накрест и маленький узелок на талии сзади, "по-бабушкински". Наслаждение! Я бы еще рекомендовала контрастный душ, проверено на себе, обрела нормальную жизнь.

Emma

Отличная статья, после прочтения я совсем не против осени!:)

tim_vika

Какая теплая статья ))

kiriniya

Уютненько. Пойду-ка за чаем с коньяком :)! кстати, можно еще аромалампу зажечь с мандариновым маслом.

Маргарита

Я все так и делаю. И пледы и камины со свечами, и свитера с носками. Все это можно купить и пользоваться в свое удовольствие. Но вот насчет "самого надежного человеческого тепла"… Вот тут, как раз, проблема. Его-то не купишь! Поэтому этой осенью мне будет холодно.

И мне этой осенью будет очень холодно…

Annavic

А сливочный ликёр это какой, например, Baileys? Уже два года хочу попробовать, с тех пор как вышла впервые эта статья осенью 2013, никак руки не дойдут..)) Очень хорошо, что её дублируют..

Похожие статьи