Страх старости, неподъемного груза прожитых лет – чувство, которого сложно избежать. Благо бояться есть чего – потери здоровья, привлекательности, карьеры, финансовой независимости, ясного разума и бодрости духа. Неужели эта гладкая кожа покроется морщинами и пятнами, нежная шея повиснет, взгляд потускнеет, от душистого тела запахнет пылью и плесенью? Я потеряю возможность рожать детей и кормить их грудью, перестану нравиться мужу, вызывать в нем желание. И каждый новый день приближает меня к смерти… Так я думала в двадцать пять, что греха таить. И ужасалась подруге, весело празднующей тридцатилетие, – она ведь уже старая, чему радоваться? Вот первая седина, вот морщинка, вот складочка…

В двадцать семь, после первых родов, я поняла, что старость уже пришла. Вот я не могу больше быстро ходить, задыхаюсь при подъеме на горку, из изящной красотки превратилась в расплывшуюся бесформенную тушу. Парикмахерша, сочувственно глядя на мой жирный загривок, сетует – что поделать, женщина, возраст. Седина покрывает виски щедрым инеем, никакая одежда не смотрится, тридцать пятый размер ножки стал тридцать восьмым. В тридцать два мне в первый раз уступили место в метро, назвав бабушкой собственных дочек. Здоровую, что характерно, полную сил женщину, которая тупо решила, что её время вышло. Я не удерживалась ни на одной диете, уходила с тренировок после пары занятий, забрасывала на дальнюю полку дорогие кремы для улучшения кожи – зачем?

А когда мне исполнилось сорок, я задалась совсем другим вопросом. Почему я похоронила себя в тридцать?! Сейчас мне сорок один, я избавилась от пуда лишнего веса, тонны страхов и здоровенного помойного ведра комплексов. И чувствую, что у меня впереди ещё половина жизни – активной, интересной, полной нового опыта, впечатлений, уроков, знакомств, друзей, творчества и работы. Я все равно стану старой, буду я бояться этого или нет. А вот какой окажется эта старость, зависит в значительной степени от меня.

wer2

Смогу ли убрать лишний вес, нагружающий суставы и сердце, – не для того чтобы выглядеть идеально, а для свободы передвижения. Научусь ли пользоваться всеми возможностями своего тела, выйдет ли «разбудить» суставы и мышцы, привести в порядок запущенное здоровье? Стану ли тренировать ум новыми знаниями, навыками и языками, устрою ли «фитнес для мозга»? Подумаю ли о душе и духе, научусь ли бороться со страхами, гневом, обидчивостью, освою ли навык активного слушания, расчищу ли источник любви так, чтобы из него можно было без опаски брать воду? Выстрою ли грамотные отношения с мужем, родственниками, подросшими детьми, чтобы быть для них другом и помощником, а не камнем на шее и не ходячим кошельком? Хватит ли сил и энергии путешествовать – не только по городам и весям, но и по новым профессиям, видам искусства и спорта? Смогу ли я дать миру что-то кроме детей?

Широко известный проект «Возраст счастья» рассказывает сотни историй о людях, которые изменили свою жизнь и остаются активными после сорока, пятидесяти, шестидесяти, даже восьмидесяти лет. Самой возрастной фотомодели, Кармен Делл Орефис, 84 года, её ближайшей сопернице Дафне Селф 82. Самой старой в мире гимнастке, Йоханне Каас, 86 лет, а на первом своем соревновании она выступила в 56. В этом же возрасте начала заниматься спортом самая старшая женщина-бодибилдер, Эрнестина Шепард, – ей 75, и дай бог нам так выглядеть в её годы. Самой старой инструкторше по йоге, Бетти Калман, 83 года. Самой старой балериной можно назвать Майю Плисецкую – в 70 лет она танцевала в номере, написанном для неё Морисом Бежаром.

Педиатр Лейла Денмарк практиковала до 103 лет, а психиатр Наталья Бехтерева продолжала работу в 80. Мать Тереза прожила 87 лет и до последних дней занималась делами своего ордена милосердия. Фотожурналистка Цунеко Сасамото родилась в 1914 году и до сих пор продолжает радовать японцев замечательными снимками. Самый «зрелый» жених в мире, 103-летний Харрис Стивен вступил в брак с 84-летней невестой Тельмой Лука, и был счастлив.

В XXI веке слова «поздно» не существует. В любой момент, прямо с завтрашнего дня, можно взять и сменить работу, жильё, круг общения, найти в Интернете курсы и самоучители по чему угодно, от игры на барабанах джембе до плетения кружев фриволите, от фотографии до танго. Выучить японский или урду, прочесть «Гильгамеша» или Иоанна Златоуста, заняться гимнастикой для живота, лица или позвоночника. Родить в пятьдесят, стать звездой в шестьдесят, подняться на Эверест в семьдесят и прыгнуть с парашютом, отмечая свое столетие.

В моем окружении есть женщина, которая начала учиться на психолога, перейдя 50-летний рубеж, есть 70-летняя массажистка, 50-летняя, если не ошибаюсь, преподавательница фейс-фитнеса, танцовщица со змеями и две дамы-тренера контактной импровизации, перешагнувшие планку 40. Есть и молодые мамы 40+, и примеры удачных браков, в которых жениху и невесте на двоих было больше ста. В вашем окружении такие люди тоже наверняка есть. Убеждение, что после определенного возраста нельзя кататься на велосипеде\целоваться на улице\выступать на сцене\сделать карьеру не более чем стереотип, пришедший из тех времен, когда срок жизни человека редко превосходил полвека.

«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, принять то, что я не могу изменить, и мудрость отличить одно от другого». Нельзя изменить то, что мы все однажды умрем. Но можно провести жизнь с пользой для себя и других. После сорока действительно кое-что теряешь – упругость кожи, гибкость суставов, запас сил – уже не выходит, как раньше, работать день, танцевать ночь и наутро снова явиться в офис.

Понемногу слабеет память, особенно кратковременная, появляются скачки настроения, больше времени требуется на отдых и сон, тяжелее выходишь из болезней, нарушений диеты, дольше акклиматизируешься. Но это совсем не тот ужас, который представляешь себе в юности. Внешность минимум до шестидесяти корректируется более или менее дорогостоящими и серьёзными косметическими вмешательствами. Подвижность и стройность тела можно держать очень долго при регулярных занятиях подходящим спортом.

Красота зрелой женщины – тема отдельная, если имидж отражает сверкание многогранной души, мало кто станет заглядывать в паспорт. Недаром лучшими танцовщицами фламенко считаются женщины бальзаковских лет — только они способны во всей полноте передать палитру сильных человеческих эмоций.

Помимо потерь возраст приносит и приобретения. Учишься принимать себя таким, какой ты есть, без редактуры и корректуры, ценить свое тело, свою внешность, голос, ум, знания и таланты. Учишься принимать несовершенство других, не ждать от них идеалов, спокойно прощать оплошности и радостно благодарить за успехи. Расстаешься с подростковым цинизмом и юношеским максимализмом. Видишь границы своих возможностей, ответственности, толерантности. Признаешь свои ошибки и исправляешь их вместо того, чтобы впадать в панику или прятать в песок голову. Берешь на себя ровно столько ответственности, сколько можешь унести. Ценишь свое время, внимание, деньги – и чужое тоже ценишь. Перестаешь оглядываться на мнение княгини Марьи Алексеевны, на ненужные условности и изжившие себя правила. Понимаешь свои желания и потребности, не спешишь покупать себе конфетку при первом «хочу». Изучаешь возможности своего организма. Можешь спокойно выйти замуж за любимого человека и развестись с нелюбимым, приобрести, наконец, собаку, кота, черепашку и фотокамеру. Любуешься выросшими, самостоятельными детьми. Разрешаешь себе заняться любимым делом, овладеть искусством, получить образование. Набираешь достаточно опыта, связей и материальных ресурсов, чтобы жить независимо и с комфортом… список можно продолжать долго, и у каждого отыщутся свои пунктики.

Кто бы спорил, зима близко, и от неё не уйти. Но прийти к морозам трудолюбивым муравьем или влететь в метель беспечной стрекозой – личный выбор. Бояться нечего, страх не поможет вам подготовиться к холодам. А работа над собой позволит встретить возраст во всеоружии и насладиться всеми преимуществами взрослой свободной жизни.

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Об авторе

Поэт, писатель, журналист, рецензент, фотограф, дважды мама и четырежды кошковладелица. Выпустила четыре книги, напечатала полсотни рассказов и много-много стихов. Люблю жизнь, интересуюсь всем вокруг. Живу в Крыму.

Другие статьи автора
12 Comment threads
39 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
новые старые популярные
Гоблинище

Я никогда не была молодой )))))) "работать день, танцевать ночь и наутро снова явиться в офис" не могла никогда, ни дня, и никогда же не оглядывалась на мнение княгини Марьи Алексевны. Чтож, значит и не постарею 🙂

*Natalie

ППКС! За без малого 20 лет, которые меня отделяют от окончания школы, абсолютно ничего из перечисленного не потеряла (т.к. тоже никогда не обладала такими "способностями"). Да, похоже, старение и правда не для всех. И это замечательно:)

ККК

"Стариков надо убивать в детстве!"……
Если серьезно, то все хорошо в меру и в 30 лет странно считать себя старой, и в 70 поступить в университет, что бы получить специальность с нуля. Но мне больше нравятся люди, которые без лишних рефлексий идут и делают, чем те которые будут ныть и гнусить почему они вот никак не могут начать того, сделать сего.

Ta_ennaya

Я пробовала круглосуточный режим — работать ночь, учиться днем, потом вечером опять на работу. Интересный опыт, но повторять что-то не хочется.

*Natalie

Вот и мне в этом смысле постарение явно не грозит :), круглосуточная кипучая (да и какая бы то ни было) деятельность даже в годы учёбы и присниться не могла.

Jeniay

Я так жила в 20. Было весело, но щас бы уже не смогла:)))

aktovegin

ИМХО, старушка в 76 качающая бицепсы ради того, чтобы быть самой старой культуристкой столь же содержательна как личность, сколь и ее семнадцатилетняя коллега, делающая десятый пирсинг на пупке. Попытка убежать от себя, только вид сверху. Пусть я Марья Алексеевна, но, девочки, поверьте, рожайте пока молодые. Надеяться на то, что в пятьдесят лет вы станете мамой как известная актриса (и миллионерша) Х, не стоит. Те единичные случаи, что я видела в реале (а не в глянце) не вызывали умиления. Зима 96-97 гг была очень теплой. В конце декабря бабушка в деревне собирала молодую крапиву и варила щи. Однако единичная природная аномалия… Читать далее »

Nata.

Думаю, что подавляющее большинство не рожающих пока молодые делают это не потому, что специально ждут, когда им стукнет 50, чтобы этим заняться. А потому, что так складывается жизнь. У всех по разному. Не у всех получается счастливо выйти замуж до 30-ти. Не каждая готова рожать без мужа, у кого-то проблемы со здоровьем своим/мужа и т.д… Причин масса.

Читательница

Читала, что мышцы в пожилом возрасте не будут расти без спец. пищевых добавок. Эти добавки, в свою очередь, сказываются на работе печени и способствуют росту раковых клеток. Поэтому, соглашусь, что пример для подражания плохой.
А насчёт рожайте пока молодые — соглашусь лишь отчасти. Не все выходят замуж в 20. А рожать "для себя" — тоже вариант спорный. Да и не все даже в 30 морально готовы становиться родителями. Знаю такие пары — сами дети ещё по поведению. Если есть бабушки, готовые помочь, хорошо, а если нет? Плюс материальные проблемы и проблемы со здоровьем лучше решить до планирования беременности.

Nata.

По поводу мышц — в последнее время, как у меня грыжу межпозвоночную диагностировали очень интересуюсь методикой Бубновского. По поводу мышц в зрелом возрасте очень интересно рассказывает. И то, что их укрепить можно в любом возрасте, и без таблеток. Сейчас пошла ЛФК заниматься. Результат — боли ушли. На том и радуюсь.

*Natalie

Согласна, что всё нужно делать вовремя. Но вместе с тем понимаю, что это самое "вовремя" у каждого своё, а для каких-то событий оно может и совсем не наступить. Ведь в нашей жизни от нас зависит хотя и многое, но далеко не все. И здесь, на мой взгляд, важно уметь принять отрицательный результат — сделав, разумеется, все возможное для положительного:). И, не обесценивая себя и свой опыт, попробовать реализоваться в другом (или для других :)).

annouchka

Вот да. Про возрастные роды плюс мильон.
Про бодибилдинг. Думаю, женщина ради здоровья решила заниматься. А потом во вкус вошла. Поясню. Я в 38 стала заниматься из-за больной спины: раз в полгода жуткие боли и обезболивающие с гормонами. Результат: два года без уколов. Правда, у меня ряд упражнений исключен: приседы со штангой и т.п.нельзя.

Марина

Разве в статье призывали молодых не рожать? Она вообще не для молодежи. Тут о другом. О том, что если не получилось в 22, то не надо унывать, что может еще получится родить. Не так то просто вовремя найти мужа и родить. Хорошая статья, если отбросить некоторые моменты. Я сейчас задумываюсь о том, чего хочу и могу в свои 40. Думаю, надо тренировать уже мозг особенным образом, может пойти учится куда-то. Ведь это уже известная статистика, что кто его тренирует, тот реже страдает от болезни Альцгеймера и других. Хотя есть и страхи, что как я буду сидеть за одной партой с… Читать далее »

ольга

идите учиться смело))) рядом с вами за партой будут и постарше Вас сидеть, поверьте))) я когда училась, в группе были разного возраста люди, от 18 до 50 (или больше), и никаких проблем не было

HelenaLo

Полагаю, что те, у кого есть желание становиться мамой, так и поступают. Ибо зачем в этом случае ждать пятидесяти лет? А у кого желания нет, не стоит все же себя насиловать, потому что "надо" и "так положено" и т.д. и т.п.

aktovegin

Но иногда надо задуматься, что биологические часы тикают. И принять решение. Как бы не прогрессивно это звучало. И сказать себе "да" или "нет". Честно посмотреть правде в глаза, а не "у меня вся жизнь впереди, вон актриса Х в шестьдесят двойню родила".

HelenaLo

Согласна. Политика страуса в данном случае может привести к очень печальным последствиям.

Гага

Боятся пока молодые, а с той стороны (за пределами репродуктивного возраста) уже не страшно — другие интересы и другие ценности. Чувствуешь себя как ребенок, без эмоций и страстей, свойственных молодым. Ребенку все равно, какова его внешность, что о нем подумают, ему непонятны любовные страдания. Зато сколько всего интересного вокруг!

Ольга

на лекции, посвященной женскому ментальному здоровью (абсолютно серьезная врачебная конференция) узнала, что самый счастливый женский возраст — 58, в коем радостно пребываю уже полгода. И что наша экономика чем дальше, тем больше опирается на женщин 52+. (ну, до 65 пока)

Zeru

По поводу Йоханы Каас целый ряд неточностей. Ей уже 90, а не 86, но на первом своём соревновании она выступила в 9 лет, потому как начала заниматься гимнастикой в раннем детстве. Что принципиально меняет дело, ибо начав в 50 лет вы в лучшем случае научитесь делать мостик и стоять на руках несклько секунд. Ну может быть ещё пару раз подтянуться на брусе, что всё явно не уровень для любительских соревнований. В предпенсионном же возрасте Йохана вернулась к тренировкам, но это совсем не то же самое, что начинать всё с нуля. Поэтому если Майя Плисецкая танцевала в 70, то это не… Читать далее »

Марина

О возрасте — 40 лет. Есть еще у нас такая вещь как климакс. И я стала задумываться, что ведь климакс не за горами. Надо ли пить гормоны? ли может травы какие-то и когда начинать? заблаговременно? или что? Наверно это с врачом обсуждают. А все же была бы и статья на такую тему тоже интересна.

Наталья (другая)

Климакс — не болезнь, не надо от него лечиться. Если эта гормональная перестройка проходит нормально, то вообще ничего делать не надо. Поскольку в связи с ней могут возникать какие-то сопутствующие заболевания (любых систем и органов) — в этот период надо несколько более тщательно последить за собственным здоровьем, обращать внимание (свое и врачей) на "странности", и лечить то, что "засбоило". Гормоны выписывают только при серьезных проблемах и только врач, "для профилактики" пить их не надо.

Марина

Моя мама очень тяжело переживала климакс, потому и задумываюсь. Хоть и не болезнь, а приливы, сердцебиение, плохое настроение и прочие "прелести" хотелось бы смягчить.

Nata.

Зачем гормоны? — начнете пить, свои вырабатываться перестанут. Мне 47, последний год лечусь у гомеопата. Цикл прекрасно восстановился без гормонов, более того, все это время обходилась без антибиотиков. А раньше, если простужалась несколько раз в год, у меня всегда это переходило в бронхит и без антибиотиков никак, ничего не помогало. И герпес на губах тоже перестал появляться. Климакс конечно нельзя отменить, но отсрочить его наступление можно попробовать. Правда я полагаю, что Вы еще молоды, и это проблема далекой перспективы.

aktovegin

47???? (падающий смайл) Думала, что 30-35. Хорошо сохранились 😉

Nata.

Да вот не жалуюсь… кхе-кхе… мужчины лет 35-40-ка еще поглядывают порой… а если меня прижать к теплой стенке, то я еще ого-го! (как говорил Райкин). Сейчас еще занимаюсь ЛФК и хожу 4 км в день. Планирую еще бассейн, благо рядом с домом, но пока "окно" для него не выбрала. Особенно сейчас, когда затеяла ремонт коридора, подчас жалею, что сутки не резиновые…

aktovegin

Получается, Вы тоже поздно родили. Скажите, а не ощущаете себя возрастной матерью? Или Вам не знакомо такое понятие?

Nata.

Да, выписывалась из роддома в день своего 38-летия. Насчет возрастной матери честно говоря не слишком задумывалась и не комплексовала по этому поводу. С сыном у меня отношения наверно более дружеские, чем как родительские. Да я и сама по жизни как-то не повзрослею до конца, может быть еще и поэтому себя так возрастной матерью не чувствую. Мы вместе катаемся на коньках, лыжах, велосипеде, плаваем, играем в теннис и т.д., а также ходим в театры и на концерты, ездим на экскурсии. Надеюсь, что мама я нескучная. Но сейчас у меня больше на первый план выходит здоровье. Видимо после 45-ти организм потихоньку начинает… Читать далее »

Саша Васильева

Интересно, мне в 37 гораздо легче поднимать в горку (по лестнице) себя плюс тяжелые предметы чем в былые 20 лет.и мышц на теле в два раза больше стало,и здоровье лучше,и лицо свежее.)это я к тому что от человека оч много зависит,от того чего ему хочется.но вот в отношении всякой там социальной активности,изучения чего то там,каких то языков или получения багажа знаний (мне не нужных, зачем это)все также как в 20,нет гораздо хуже даже.ненавижу чепухой бошку нагружать.а вот над философскими вопросами задумаюсь

Саша Васильева

Возможно моя зима (конец жизни) близко,и у меня все таки ощущение,что это перед концом расцвет. Но к жизни,(ко всему остальному,помимо работы и спорта),давно уже такое равнодушие (часто отвращение),что мне уже все равно.Ну а в том что нравится без больших рисков результатов не добиться,поэтому иду на крайние меры. Мне все равно долго не жить..и это хорошо весьма.

*Natalie

"Мне всё равно долго не жить".
Саша, почему Вы так думаете? И почему это "хорошо весьма"?!

Саша Васильева

А зачем мне нужна одинокая нищая старость. Тем боле что в старости ни работать физич ни качаться уже не получится. А обычная жизнь мне уже и сейчас отвратна. Так что риски оправданы. Спортсмен живет пока тренится. Работяга-трудоголик живет пока вкалывает. Все остальное мне не нужно. Быт и просто "обычная жизнь" без моего так сказать экстрима, это большое фу. Не хочу такую.

Наталья (другая)

Эээ…. Это подросток писал? Если для него возраст, когда "расстаешься с подростковым цинизмом и юношеским максимализмом", — это старость, а активность "после сорока" — это подвиг? И возможность "приобрести собаку, кошку, фотокамеру" — тоже привилегия старости? И такие смешные надежды, что "работа над собой" спасет от возрастных изменений, болезней, смерти…

margo_barry
margo_barry

От Марго: ну мне кажется, вы несколько передергиваете Нику.

aktovegin

Мне статья тоже показалась слишком наивной и наигранно оптимистичной.

Саша Васильева

"35 размер ножки стал 38." Ого-го!)))вот мой 38 стал 43.) А 42 размер одежды стал 50.) Ого го!)))но это ж плюсы а не минусы.это мои результаты та самая набранная нелегким трудом мышечная масса.из задохлика в силовика, е-мое.

Гость

А на стопе какую такую мышцу накачивают, что она вырастает на несколько размеров? В случае с примером автора там понятно — набор веса и отечность, а у вас что?

Саша Васильева

Гормон роста. Форма лица кста тоже меняется,увеличиваются скулы,рука и стопа разрастается тоже.грудная клетка у меня расширилась тоже,хотя я поздно начала заниматься после 30. Кстати я предпочитаю Бодибилдинг "с добавками". Обычным путем мышцы можно просто укрепить,а вот сильно увеличить мышечную массу не получится. Да это и не Бодибилдинг уже будет,а просто фитнесс.или даже лечебная физкультура в некторых случаях. Бодибилдинг (даже любительский) вещь жесткая,он очень дорог финансово и несет определенные риски,соответств далеко не всем подходит.

Гость

Подождите, я запуталась… Вы ведь пол с мужского на женский меняли, или наоборот? Потому, что в первом случае вы должны быть заинтересованы в максимальном ужатии своих габаритов даже несмотря на увлечение бодибилдингом (хоть это и невозможно для скелетно-костного аппарата), а во втором случае с точностью до наоборот.

Саша Васильева

С женского на мужской. Хочу быть огромным (за счет мышц) и очень сильным. Массу наращиваю.

От Марго: Саша, а вы уже поменяли или в процессе?

Саша Васильева

Тело внешне изменилось,выгляжу как мужчина(вторичные половые признаки).но операцию пока не делал хотя планирую в будущем

margo_barry
margo_barry

От Марго: понятно, желаю вам здоровья крепкого, это серьезный шаг.

Саша Васильева

Спасибо.)

Ирина

Тоже в последнее время над этим думаю. Есть ли большой смысл в интересной насыщенной событиями жизни? Я не обсуждаю вопрос о том, чтобы элементарно держать себя в форме, это да. Но вот если бы вы были в тюрьме перед расстрелом, вам было бы важно, насколько интересно проведёте это время? Хотелось бы узнать, кто что думает.

Наталья (другая)

Да, принципиально важно и в это время ЖИТЬ, а не ждать расстрела. Очень хорошо об этом у Франкла, "Человек в поисках смысла".

Ирина

Спасибо, как раз ищу, что почитать на эту тему

*Natalie

Хочется верить, что для меня было бы важнее всего перейти в вечную жизнь достойно, в мире с Богом и людьми. Ведь если вглядеться в себя, и днем с огнем не найдешь в душе мира. Страшно (((

Похожие статьи