стройность — норма жизни

Методом тыка — и своего, и чужого — я выработала для себя что-то вроде системы, которой стараюсь следовать по мере сил.

Вес и ваши объемы практически не изменяются, хотя вы видите, что они еще далеки от желаемого результата. В чем же дело?

Диеты помогают вырабатывать стойкую зависимость от еды, переводя её из обычного способа функционирования организма в нечто сверхценное.

Мы тратим энергию, когда ходим, когда читаем книгу или смотрим в монитор, когда вдыхаем и выдыхаем, когда занимаемся интеллектуальной деятельностью, когда смеемся, грустим, с энтузиазмом занимается любимым хобби или со скукой убираем в квартире.

Попробуйте поставить перед собой какую-нибудь цель относительно здорового образа жизни. Поговорите с жужжащими в голове мыслями, выделите одну, самую настырную, и, не делая из мухи слона, начните что-то конкретное.

Если марафонец (а у нас с вами мероприятие помним как называется?) на первых же километрах включит всю свою мощь, то он, может, и выбьется в лидеры, но ненадолго, потому что силы свои надо расходовать с умом.