Среди наших дорогих и постоянных читательниц немало тех, кто считает, что в их жизнь пора прийти переменам, ищет в интернете поддержку в новых начинаниях. Очень часто задаваемый нашим авторам и экспертам вопрос: а с чего бы начать? Например, давно разведена, одинока, работа неинтересная и низкооплачиваемая, но при этом занимает очень много времени, а надо еще и ребенка растить. И где выход из этого круга, который уже кажется замкнутым?

Некоторые опытные тренеры и консультанты предлагают пустить в свою жизнь перемены, ежедневно выполняя вот такое очень простое действие: если вы правша, то начните каждое утро чистить зубы левой рукой, а если левша — то, соответственно, правой. Считается, что это помогает вырваться из привычной усыпляющей бытовой рутины.

Первый шаг навстречу переменам должен быть легко осуществимым, немедленным и оставляющим после себя чувство удовлетворения от успешно выполненного задания — ура, у меня получилось! Значит, процесс перемен уже запущен и постепенно затронет другие сферы вашей жизни.

Многие считают, что в эпоху перемен нужно входить с помощью какого-то большого и трудоемкого дела, а начинать его нужно с завтрашнего дня, с понедельника, с первого числа, с нового года. Но, к сожалению, наш мозг не понимает, что такое «завтра» и уж тем более, что такое «новый год». Зато он хорошо понимает, если о чем-то сигнализируют с помощью тела. Если всю предыдущую жизнь зубную щетку держала правая рука, а теперь — левая, значит, отныне все будет по-другому!

Таким образом, купить абонемент в фитнес-клуб и дать себе обещание посещать его регулярно, с завтрашнего дня и в любую погоду — это для начала перемен слишком много. Скорее всего, вас хватит на три занятия, а потом клубная карта будет заброшена в дальний ящик. А вот как вышедшая из комы главная героиня фильма «Убить Билла» «шевельнуть большим пальцем» — это по силам и для начала в самый раз.

Попробуйте для начала изменить какой-нибудь маленький, но ежедневный жизненный ритуал. Проведите в волосах пробор не слева, а справа. Доберитесь на работу новой дорогой — пусть она займет на 10 минут дольше, зато не пройдет на автопилоте и заставит ваш мозг проснуться.

Иногда жизнь кажется безнадежно застывшей в своем русле. Каждое утро похоже на предыдущее и проходит в суете. Терпеть это сил больше нет и очень хотелось бы начать новую жизнь, но никаких ресурсов для перемен не видно. Чтобы выбраться из одиночества, нужна помощь психолога. Чтобы пойти к психологу, нужно время и деньги, а ни того, ни другого не хватает. Чтобы появились деньги, очень желательна другая работа, вот только когда ее искать, если предыдущая занимает все время?

Иногда ответ на вопрос лежит совсем не там, не в той области, где мы его ищем. Если не получается глобально изменить то, что вы хотели бы, попробуйте изменить на муравьиный шажок то, что вы можете изменить прямо сейчас.

Очень хорошо здесь помогают новые люди с новым и непривычным для вас взглядом на вещи. Например, одна моя знакомая, разведенная мама с сыном-школьником, жестко ставила перед собой задачу непременно встретить «правильного» мужчину: до Нового года, до майских праздников, до летнего отпуска, чтобы было, с кем в него поехать. Но толку не было: идеальный мужчина в ее жизнь все не спешил, а разочарования и обиды копились.

А потом она несколько отвлеклась от своей программы устройства личной жизни и начала по 15 минут в день пить кофе с новой коллегой по работе, у которой на отношения мужчин и женщин были совсем другие взгляды. Где-то через полгода ей удалось взглянуть на мир глазами новой подруги, и тогда она увидела, что мужчина ее мечты, оказывается, все это время был рядом и уже почти в нее влюблен, вот только ее прежняя картина мира не позволяла его увидеть. Сейчас она счастлива во втором браке.

Другая же моя знакомая совершенно неожиданно нашла новую любимую работу через платье. Однажды она увидела длинное романтическое сиреневое платье в витрине и неудержимо захотела его купить. Девушка сразу поняла, что это ее платье, она ясно видела себя в нем.

Дома она примерила обнову и, глядя в зеркало, точно поняла: вот эта, в сиреневом платье, не бухгалтер. Ну вот совсем-совсем не бухгалтер. А кто же она тогда? Добрая фея? Ну, почти, где-то рядом. Эта девушка, в сиреневом платье, точно работает с людьми и очень нравится детям. Теперь она готовит детей к школе, играя с ними в занимательную математику, и счастлива.

Если вы хотите перемен, то знайте: в мире разбросаны для вас подсказки, нужно просто быть внимательной и отыскать их. Ищите свои подсказки, ключи и дверные коды всеми органами чувств. Понюхайте новые духи, пену для ванн, набор специй. Примерьте в магазине такой предмет одежды, какого вы раньше никогда не носили. Проведите время в беседе с новым человеком: а вдруг он знает именно то, что нужно вам сейчас?

Ваши ключи к новой жизни уже где-то вас ждут. Просто включите внимание, постарайтесь замечать мелкие детали, прислушиваться к звукам, запахам, движениям. Может быть, вот этот скромный и незаметный с виду предмет как раз и открывает ваш путь на новый уровень?

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Об авторе

Автор идеи и основательница проекта "Матроны.Ру". Практикующий психолог, журналист, публицист. Автор книги "Женское одиночество: как из него выбраться". Веду авторский тренинг "Я и мои отношения с мужчинами", а также совместные с Анной Шеховой тренинги "Женское здоровье", "Здоровое питание и здоровый вес". Связаться со мной можно по мэйлу kurova на Яндекс.ру или по телефону +7 926 530 48 65, с учётом того обстоятельства, что во время работы я его выключаю.

Другие статьи автора
52 Comment threads
17 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
новые старые популярные
Таня

Очень благодарна за статью, вовремя как никогда 🙂

Светик

"" и тогда она увидела, что мужчина ее мечты, оказывается, все это время был рядом и уже почти в нее влюблен, вот только ее прежняя картина мира не позволяла его увидеть.""

Почти про меня.:)
Спасибо за статью.
Изменять жизнь мелкими шажками тоже точно про меня. Может у кого характер смелый и решительный, но резкие в один день перемены совсем не мое.
Главное, начать ну хоть что-то менять в своей жизни, а дальше уже легче пойдет. 🙂

Riva

Мечтаю начать на работу пешком ходить… С понедельника. В итоге уже девятый понедельник прошел, а я все по утрам между трамваем и маршруткой мечусь… Что-ли и правда попробовать левой рукой зубы чистить? Правда, нет гарантии, что не придется перечищать их правой — я же правша все-таки… Н-даа, есть над чем задуматься, спасибо автору))))

Светик

Решайтесь же.:) Ходить пешком — это так здорово, не считая того, что полезно. Сама люблю ходить пешком, хоть и машина под окном всегда стоит.

Светла

Ольга, если бы Вы знали, НАСКОЛЬКО вовремя Ваша статья…

Елена 12

Очень понравился совет про смену "техники" чистки зубов: так не хватает элементарной конкретики особам, склонным к непрестанным размышлениям и самоанализу, хотя авторы часто подчёркивают, что именно советы "делай раз! делай два!" не представлются им уместными и действенными, но многим из тех, кто уже 100 раз всё переосмыслил-проанализировал-обсудил, именно такого "примитива" и не хватает.
Спасибо за статью.

Когда такое происходит-меняю работу ))

Интересный взгляд!

Ирина Ия

Ольга, спасибо Вам! Ваши статьи такие спокойные, взвешенные, всегда по существу, и в тоже время такие позитивные и женственные, как…. как июльский вечер (нормального июля, нормального климата 🙂 )

Гоблинище

Платье — это дорого ))))))

Malkona

Очень хорошо!

Похожие статьи