История моего нервного срыва началась банально. Как сказал мой психотерапевт: «Это всё у вас годами копилось, невозможно выделить одну причину, здесь целый комплекс». Ранняя смерть отца, желание всем нравиться, ранний брак, ранний ребенок, неустройство и метания в семейной жизни, жизнь не там, где хотелось бы… Причин масса. Так или иначе, но это случилось со мной.

Классика панических атак — вдруг поняла, что «со мной что-то не так», стало дико страшно, стало душно. Бегом-бегом мерить давление: 145 на не помню сколько. Пульс 140. Всё! Умираю! И весь дом закружился вокруг меня.

Не помню, кто детей укладывал, не помню, что вообще делали все. Я лежала и ждала скорой смерти. А еще — боялась. До холодного пота, до судорог в конечностях боялась. На работу не ходила несколько дней. Потом всё же за шкирку вытащила себя в офис. И началась моя борьба с паникой, страхом, давлением, пульсом и еще Бог весть с чем. Я забросила всё, кроме себя. Я целыми днями думала только о том, как бы уберечь себя от внезапной смерти.

К слову сказать, старший сын благодаря этой моей напасти тоже заработал невроз. Ребенок стал бояться вообще куда-либо меня отпускать, рыдал, что со мной может что-то случиться. Как потом я узнала, у тревожной мамы по определению не может быть спокойных детей.

Я перерыла массу ресурсов в интернете и начала понимать, что у меня не смертельная болезнь. Что все это не что иное, как панические атаки и фобии. Тем не менее, я посетила нескольких узких специалистов, которые постановили, что по их части у меня все в порядке.

Вроде бы все хорошо — жить да радоваться. Но нет, страхи, паника и прочие гадости не проходили, а все так же с завидной регулярностью посещали меня. Было страшно… и в голове начал стучать вопрос: «Ну за что?! За что мне это?!»

Тогда впервые я прочла вечернее правило. Мне было очень тяжело стоять все эти полчаса, читать молитвы, которые казались очень трудными для понимания. Это скорей был ритуал для тогдашней меня, что-то магическое. Но зачем-то мне захотелось все это читать, стоять…

Крестили меня в детстве, но я всю свою жизнь, считая себя православной, была где-то очень далеко от веры. Пару раз исповедовалась, в церковь заходила изредка, потому что надо. Кому надо? Зачем надо? Просто «так положено». Но вот в эти тяжелые для меня дни меня стало тянуть, нет, пока еще не в храм, сначала стало просто тянуть смотреть православный телеканал.

Мне становилось легче, и страх немного отпускал. Потом он, конечно, снова набрасывался на меня. Ночь была благословенным временем, ведь я спала, а снов не помнила и не боялась. День же начинался с тахикардии и паники, и так, в борьбе, продолжался до ночи.

В обеденный перерыв я смотрела этот канал. Я пыталась принимать контрастный душ, бегать. Но все было не то… Не помогало ничего.

Однажды мама сказала, что эта болезнь со мной случилась не за что, а для чего. Сначала это предположение показалось мне очень глупым. Для чего может быть этот дикий ужас? Но потом я стала переосмысливать все события своей жизни. Мне посчастливилось взглянуть на себя под другим углом. Совершенно под другим! Отодвинуть гонку за материальными благами и подумать о мире в душе. А мира-то этого как раз и не было.

Дети, мои замечательные мальчишки, вызывали раздражение постоянными ссорами, и я в порыве гнева кричала: «Ну за что мне это наказание?!». Раньше так кричала. Сейчас же я содрогнулась, вспомнив об этих своих словах. И поблагодарила Бога за то, что он дал мне двоих (!) чудных (!) здоровых (!) мальчишек! Вспоминала свои разговоры с мужем, у которого были проблемы с работой: «А мне нужны деньги! Много денег!». Неужели это я говорила?

И так я стала раскручивать клубок, который закрутился очень давно. До сих пор я учусь обходиться со своими мыслями, пытаюсь жить лучше. И так буду до смерти своей бороться, ведь в этом и заключается человеческая жизнь. Но борьба эта должна быть внутри – с дурными мыслями, паталогическими желаниями.

Именно после этих панических атак я пошла на исповедь, осмысленно пошла. Я впервые расплакалась перед батюшкой, и он сказал мне замечательные слова, которые я храню в своем сердце. Я начала тогда этот трудный путь возврата к истинным ценностям.

А что это за ценности? Семья, любимый муж, дети, мама, все близкие мне люди — вот что действительно ценно! Как важно торопиться делать добро и стараться не делать зла.

Человек более склонен ко злу, к негативу – нам это проще дается. Но в том-то и смысл, чтобы стремиться, насколько мы можем, к Добру и Истине.

Я не стала образцовой христианкой, мне очень далеко до этого, да и вряд ли я смогу ею когда-нибудь стать. Но смысл не в этом. Вера моя и правда пока слаба, но именно эта слабая вера помогла мне вылезти из той ямы, в которую я попала. А ведь в какой-то момент я начала понимать самоубийц.

Прочитав у одного известного психотерапевта, что только небольшой процент самоубийц — душевнобольные люди, стало страшно. Большая часть тех, кто свёл счёты с жизнью, — это люди в состоянии глубочайшей депрессии. Их мучения настолько велики, что кажется, будто совершая этот последний в жизни шаг, можно избавиться от мучений. Но они продлевают их в вечность.

До сих пор у меня бывают состояния тревоги, до сих пор есть не до конца «переваренные» страхи. Прошел год с той самой первой панической атаки. Но я благодарна Богу за то, что он дал мне шанс. И я постараюсь воспользоваться этим шансом по максимуму.

Люди, никогда не чувствовавшие панических атак, не понимают своего счастья, когда они просто едут в транспорте (!), без сопровождения (!) и не боятся, что сейчас потеряют сознание. Им не надо судорожно считать свой пульс и ловить малейшее движение собственного организма. А ведь это и правда счастье! Как я этого раньше не понимала?

Счастье не в материальных благах, счастье — это когда мир в душе. Я нащупала свою дорогу к этому миру.

Надеюсь, что моя статья может кому-то пригодиться. Панические атаки не смертельны, от этого не умирают, правда! Как бы ужасно ни было это состояние (а я знаю, насколько оно ужасно) — вы не умрете! Это шанс, это сигнал о том, что в вашей жизни что-то происходит не так. Воспользуйтесь этим шансом. Не загоняйте себя в угол мыслью «за что?». Подумайте лучше о том, для чего это.

Удачи! И душевного покоя!

 

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Об авторе

Замужем. Воспитываю двух сыновей. Работаю на дому. По образованию экономист. Живу в моем любимом Санкт-Петербурге.

Другие статьи автора
новые старые популярные
Лена

Спасибо большое за статью!!! 🙂

Натали

Господи, все как про меня! Спасибо огромное за статью, многим пригодится. я с этим живу уже три года, симптомы уже слабее, но иногда страшно одной оставаться дома, выехать за город и т.д, и т. п. Но! Благодаря этому я пришла в храм, пришла к Богу. Конечно, как новоначальную, меня все приводило в восторг, и первая исповедь запомнится на всю жизнь, и жила от службы к службе. Сейчас пошла вторая стадия- духовной лени, и правда слабенькая я христианка, но надо трудится и работать над собой! Нельзя опускать руки, хотя и уныние бывает таааакое….Поэтому, для чего у меня такое произошло — я… Читать далее »

smariya

Я буду очень рада, если моя статья поможет хотя бы одному человеку. Спасибо за отзыв!

Вы молодец! Отличная статья!!!!!! очень искренно, правдиво и трогательно!

Таня

Спасибо за статью, все один в один как у меня, только стало еще и ночью страшно до ужаса, незнаю что делать.

Зина

У меня атаки уже больше шести лет. Помогает как Храм и Боженька, так и таблетки.
Главное верить, что это закончится или хотя бы станет слабее. Ко всему привыкаешь)

Гость

А как быть тем, кто в храм ходит регулярно, каждое воскресение причащается, а психика все равно не выдерживает разные семейные неурядицы?

smariya

Знаете, я все проблемы, происходящие со мной начала стараться пропускать через осознание фразы "по вере вашей да будет вам"…Я не психотерапевт и уж тем более не психиатр — меня очень поддерживает святоотеческая литература и Евангелие…

mamakatja

Новопассит, персен и т.п. Ну,или по простому-сто грамм на ночь(кому помогает), тенотент(тоже,кстати,вещь)

mamakatja

за что минусы? я просто поделилась с Гостем своими рецептами сдерживать нестабтльную психику в тяжелых ситуациях…

5julia68

а если плохо каждый день? тоже 100 грамм?)

Tatiana Pospelova

По сравнению с алкоголизмом панические атаки могут и в самом деле показаться не такой уж и серьезной проблемой, хотя зависит, зависит)))
Новопассит и персен хороши для абсолютно здоровых, но немного переутомленных или понервничавших людей. Панические атаки это серьезная проблема, часто снижающая качество жизни, грубо искажающая социальную активность человека.

5julia68

Гость,обратитесь к психотерапевту, он назначит препараты.

00009999

Депрессия тоже считается душевной болезнью.

Tatiana Pospelova

Психотерапия и медикаменты. Панические атаки это решаемая проблема.
Мне очень понравилась статья, потому что не про психиатрию, она про христианское восприятие бед, которые с нами случаются. Спасибо.

smariya

Спасибо за отзыв.

Мария

Спаси Господи! Становится немного легче осознавать, что я не одна такая. Помоги нам, Господи, справится со всем этим. Будем радоваться каждому мгновению нашей жизни и благодарить Бога!

smariya

Вы не одна! Все пройдет ) Спаси Господи!

Argira2112

Могу сказать точно: это никогда полностью не пройдёт, в наших силах только свести к минимуму наш невроз, да и то, только с помощью Господа. Но до конца жизни придётся быть начеку, "претерпевшие до конца — спасутся". Все же большое спасибо за статью, у меня тоже была и есть подобная проблема, но мы вместе и мы справимся!!!

smariya

Конечно, мы справимся ))) Спасибо за напоминание фразы "претерпевшие до конца — спасутся" — отложу ее в свою "копилочку" 🙂

Лилия

"Этого не может быть" — подумала я, когда начала читать статью. "Кто-то прочитал мои мысли?". "Кто-то знает всю мою историю?". Честно говоря, я очень удивлена таким совпадением! Начиная от симптомов, заканчивая "чтением молитвенного правила потому что так надо"… И православный телеканал тоже! Вобщем, готова подписаться под каждым словом и это будет моя правда. У меня это длится год. Таблетки все перепробовала, с психотерапевтом работаю, прочитала книги известного психолога, прочитала много духовной литературы, начала заниматься спортом, хожу в бассейн, вобщем делаю все, что рекомендуют врачи, батюшка, мама… Безусловно, ситуация изменилась очень заметно. Но страх не пропал навсегда. У мня складывается такое… Читать далее »

smariya

Про совпадения — знаете, статья написалась, действительно "написалась". Она не вымучена, я не раздумывала над ее написанием несколько дней, даже несколько часов не думала. Села и написала свою историю, все пропущено через меня, через мое ощущение мира и Бога. Случайностей не бывает, на все воля Божья. И даже написание этой статьи и совпадения с историями других людей не случайно ) Значит так должно быть. И она должна была появиться именно в это время и именно на этом ресурсе ) На другом, боюсь, она была бы не правильно воспринята.

Tatiana Pospelova

А почему Вам кажется, что статья неправильно была бы воспринята на другом ресурсе, если не секрет?

smariya

я имею в виду религиозную направленность моих выводов…часто сталкиваюсь с непониманием в этом вопросе…поэтому на Матронах и выложила…

Елена

Лилия, читая Ваш комментарий, вспомнила про Льва Толстого: он ведь тоже "однажды (дело было к 50) задумался над смертью и испугался этого", причём отчаянные попытки избавиться от этого страха привели к духовной трагедии. Всякое бывает…Помоги нам всем, Господи!

kiriniya

Да, с паническими атаками как в сказке живешь: призраки пугают, а оглядываться нельзя. Все же хорошо бы еще к врачу попасть, просто так пить успокаивающие, наверное, не стоит. Можно с этой проблемой справиться, можно. Всем удачи и спокойствия! 🙂

smariya

Да, конечно, психотерапевт тут лишним не будет. Согласна.

Tatiana Pospelova

Он не только не лишний, он строго обязательный). Можно ведь так долгие годы страдать, не обращаясь за помощью.

Панические атаки успешно лечатся, и никак не успокаивающими. Медикаментозная поддержка есть, но не новопасситом.

kiriniya

Конечно, пусть доктор с ситуацией разбирается. Тут ведь нужно не только духовными, но и медицинскими средствами проблему решать. И именно такими, какие нужны, а не теми, что посоветовали сочувствующие. Страдать не нужно.

Похожие статьи