Все началось с того, что месяц назад я выложила в соцсеть фотографии, и там, среди детей и кота, было несколько моих, обычных таких фоток. У меня в тот день было хорошее настроение, цвела джакаранда и я дурачилась, подпрыгивая так и эдак, воображая себя легким облачком или воздушной феей. Наутро нашла удивленный  комментарий от старого знакомого: «Ну тебя и разнесло, мать!»

Бумс.

Облачко оказалось тучей, а фея – бегемотом. В слезах я вышла из спальни и рассказала опешившему мужу, в чем дело. Он, конечно, принялся меня убеждать, что я красавица, написал сгоряча гневный ответ комментатору и всячески пытался меня отвлечь.

Не тут-то было.

Мой мир пошатнулся.

Друг потом, конечно, извинялся, сказав, что помнит меня еще студенткой, вечно голодной и поэтому с талией. Я в то время любила туфли на шпильках и мишек. Мишек люблю до сих пор, от туфель отказалась по практическим соображениям, а вот от идеи, что я размера эдак на три-четыре поменьше, — нет.

Покопавшись в себе, я обнаружила, что проблема-то не в нем. Я действительно искренне сама себя воспринимала еще в прежней, «додетной» форме. Мне казалось, что это все временное и пройдет, как только рожу. Ну ладно, перестану кормить. Хорошо, когда второго рожу. Нет, ну закончу ГВ с сыном и тогда уж точно все вернется. Посмотревшись вчера в зеркало, я вдруг осознала, что не кормлю уже больше месяца, ем меньше, чем до этого, раза в три, а расту, как на дрожжах.

Мне стало страшно.

От себя самой.

От того, что я реально не знаю, кто я и как выгляжу.

От того, что все не так, как хочется.

От того, что 4 года смотрела в кривое зеркало.

Я заставила себя посмотреть на свое  отражение. Как есть. В полный рост. В первый раз за все время. Как часто, оказывается, мы не знаем даже самих себя! Как долго можно заблуждаться в том, кто мы и что мы! Ну вот почему мой странный мозг вцепился в идею «нам всегда 17», и почему так тяжело мириться с тем, что есть на самом деле? Я же понимаю, что с моим малоподвижным образом жизни, двумя беременностями подряд и поздними ужинами дело во мне, и не стоит удивляться наличию пары-тройки лишних кило. Ну хорошо, десятка. Окрыленная этим открытием, я решила записаться на Зумбу и полезла на подшефный мне мамский форум в поисках компании. Там мне сообщили, что вообще-то, если хочешь похудеть, то нужно меньше жрать. Не помогает? Еще меньше жрать и выбросить половину шкафа. Потом вторую половину, оставив только протеиновую муку и овощи. И самое главное. Это на ВСЮ жизнь. Хочешь быть стройной? Работай, работай и еще раз работай.

Ошалев от количества информации, я пошла к мужу. И заявила:

— Я толстая.

Потом, поразмыслив, добавила:

— И некрасивая. И у меня депрессия, наверное. И вообще все плохо. Вот.

Муж отложил айфон, обнял меня и сказал:

— Ты НЕ толстая, ты просто изменилась, ты стала мамой, у тебя фигура уже не юной девушки, а женщины. Ты как скрипка Страдивари. Она не такая блестящая и глянцевая, как новенькие пластиковые скрипочки, но тот, кто понимает ее ценность, ни за что ее не променяет на что-то более соответствующее стандартам красоты.

Мне понравилось быть скрипкой намного больше, чем бегемотиком. Спортивный образ жизни и здоровое питание — это хорошо, просто замечательно, но это не единственный путь в жизни. Мы – домоседы, и я люблю готовить, это рецепт для пышки.  Но для меня лучше быть веселой и активной толстушкой, чем сердитой худышкой. Не знаю, как вы, а я, садясь на диету, становлюсь просто гарпией, ругаюсь и раздражаюсь на все. Мой бедный муж, только услышав слово «диета», рысью мчится за эклером и убеждает меня, что все в порядке, иначе ему нужно искать бомбоубежище: худеющая жена опасна для окружающих. Есть много женщин, которые живут так всю жизнь, и заветные цифры на весах дают им непревзойденные ощущения счастья и эйфории. Я к ним не отношусь. В школе я была стройнее раза в два и… несчастнее раз в триста! Потому что смотрела в кривое зеркало, которое создала в своей голове. Оно ехидно твердило: ты толстая! Ты некрасивая! Ты никому не нужна!

Сегодня я в первый раз за всю жизнь больше не боюсь его, мне есть что ответить ему.

Ты толстая? Я – мама. Я не юная девушка, я женщина. И это тоже прекрасно. Я горжусь этим. Да, мое тело изменилось, но это его предназначение, которое я  выполнила. Не изменяется только пластик. Он холодный, пустой и скучный. Человек же всегда в движении, проживает сейчас миллион неповторимых, уникальных, только его личных секунд, и это отражается на его личности, делая ее многогранной и динамичной.

В ожидании второго чуда

Ты некрасивая? Я – любимая. И если правильно одеться, то и симпатичная даже. Стиль 50-х очень подходит моей послеродовой фигуре. Просто я больше не так фотогенична, как раньше, но это не самое большое горе в жизни.

Ты никому не нужна? Неправда. У меня есть муж и чудные дети. И еще вы. Меня однажды спросили: как я могу писать  в публичных заметках такие личные, наболевшие вещи? Именно потому, что они мешают жить не только мне, я и пишу. Если моя заметка поможет хоть одному из тысячи, значит, я ее написала не зря.

Жить в кривом зеркале вредно. Только избавившись от него, я смогла трезво и четко увидеть, чего я на самом деле хочу. Как ни крути, но без коренного изменения образа жизни и питания поддерживать хорошую фигуру невозможно. А вот добавить в жизнь движения в виде ежедневных семейных вечерних прогулок и занятий зумбой очень даже мне по силам. Ну и научиться наконец принимать перемены, а не убегать от них.

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Об авторе

Итак давайте знакомиться. Меня зовут Анна Бигдан, я матушка, регент и мама двоих малышей и с сегодняшнего дня буду делиться с вами зарисовками из своей австралийской жизни.

Другие статьи автора
новые старые популярные
ким

Короче, дама нашла в себе богиню. Нет, это, конечно, неплохо. Но возникает вопрос: а зачем эта статья писалась? Мужу дама нравится, себе тоже, на сердце покой. Необходимости нет убеждать во всем этом общество.

У Анны слишком хорошее чувство юмора, чтобы "найти в себе богиню". Она в принципе на жизнь с иронией смотрит. А статья прекрасная!

Гость

ким, мы за Аню порвём)

Julia_Z

ой, ви таки ее недооцениваете

AnnaBigdan

Если Вы читали статью то там есть исчерпывыющий ответ на ваш вопрос.
Для того чтобы те кто узнаю свою историю в моей тоже начали искать выход.
Спасибо всем за поддержку!

У меня всю жизнь кривое зеркало. В подростковом возрасте я обрела женственные формы чуть раньше одноклассниц, за что была заклеймлена словом "жиртрест". С этим словом я жила дальше, когда была уже стройной милой подтянутой девушкой, и даже когда довела свой организм до серьезных сбоев из-за жестких голодай и тренировок. Сейчас смотрю на свои фотографии — и думаю, ну как я не видела в определенный момент что я стройная. И как я не видла, что измождена и выгляжу не здоров и некрасиво, когда из стройной я пыталась превратиться в еще более стройную. Тут еще один момент мешал — дурацкие нормы веса.… Читать далее »

ГостьЯ

Нам тренера все время говорили, что мышцы тяжелее жира. Поэтому более спортивные весят больше при одном размере одежды, т к мышечная масса больше. Не знаю, так это или нет, стоит полазить в инете, наверно. Но смысл в том, что лучше смотреть на размер одежды, чем на вес. Ну и кости, вода — это да))

Morvenlight

Точно! Я по-прежнему своего 44-го размера, но за два года тренировок набрала 7 килограммов.

AnnaBigdan

http://hellolenin.livejournal.com/110978.html вот девушка одна просто гениально описала такое явление.

Анна, огромное спасибо за ссылку. На самом деле все так. Прекрасный пост написала девушка!!!

Yara

история из жизни: Женщине очень нравился Мужчина, но он не обращал на нее внимание. Лишний вес — естественный вывод Женщины. Любовь — хороший мотиватор и гонка началась. Через пол года — -15 кг — это был успех, это был результат, это была надежда… но когда Мужчина встретил Женщину, он долго-долго на нее смотрел и она долго-долго смотрела ему в глаза с надеждой, с ожиданием слов любви… и но сказал: "Люд, ты болеешь, что-ли, так исхудала…"

Julia_Z

Все проблемы автора понятны. Я вобщем-то вполне стройная, но есть некоторый целлюлит и явно изменившееся лицо. Хочется быть звонкой феей и чтоб опять 42-й российский размер.

Недавно купила себе орбитрек — радость и мне, и детям, теперь коплю деньги на многофункциональный тренажер для накачивания мышц.

Zeru

Лучший многофункциональный тренажёр для накачивания мышц это ваше собственное тело. Существуют сотни и тысячи упражнений, позволяющие увеличить мышечную массу используя минимум подручных средств. Эти тренировки используют, в частности, гимнасты и акробаты, а также заключённые в тюрьмах и больницах, где нет возможности посещать тренажёрный зал. Максимум, на что вам придётся разориться, это коврик для йоги и по желанию, фитнес-бол. Ещё можно выйти во двор или ближайший парк и обнаружить там турник и брусья, если вдруг захочется разнообразия. А можно не использовать вообще ничего, кроме стен и пола! Погуглите в интернете "insanity workout". Но нет, наш народ так и продолжает верить в… Читать далее »

Julia_Z

Да, я знаю. Но мне нравится идея тренажера дома. Как показывает практика, осенью я заболеваю при занятиях на улице, бронхитом. Соответственно все летние достижения, даже если удается вырваться побегать, коту под хвост.

А все упражнения, в том числе с гантельками, накладками тоже мне надоели, не мотивируют и так далее. insanity workout погугглю.

Слово копят может и неудачное, но у меня трое детей и много расходов. О шведской стенке тоже думала, но могу только поэтапно покупать.

Irina

Вот с грудными и маленькими детьми тренажеры очень удобны. Если даже в парке бегаешь и то время надо дойти туда. А так дитё положил и занимаешься. Разные модели за разную цену. Я например спортом никогда не занималась и у меня с повторение движений фигово, а на тренажере пилишь себе…

Julia_Z

Да, именно — в парк дойти, в спортзал дойти, это облегчает жизнь несколько.

Zeru

Ну, на улицу можно и не выходить – просто некоторые предпочитают делать это на свежем воздухе. У меня лично турник установлен дома, в дверном проёме, что очень удобно.
А для любителей разминки на воздухе и ненавистников "железа", включая штанги и гантельки существует целое направление в фитнесе — street workout. Правда сама я занимаюсь только в крытых помещениях и тоже без железа. Потому что альтернативных тренировок существует великое множество, но для самых интересных из них всё равно, увы, придётся выходить из дома.

Julia_Z

Зеру, спасибо, я глянула insanity workout, очень интересно. Может сподвигну себя.
Тренажер -это такой дамский каприз, а "железо" мальчики просят.

Потом сериал "худеем, любим себя и толстеем, ненавидим" продолжился. было проведено несколько компаний по приобретению идеального тела. К сожалению, каждый раз приходилось бросать все силы и время на цель. Страдали все остальные сферы жизни: семья, работа, здоровье и прочие. А потом были достаточно трагические события, ну и любимый способ преодоления неприятностей и даже желание таким странным способом наказать себя: еда. ела я много, часто…Плохое время. Кг набирались соответственно степени несчастья… А потом в один момент я решила — а пошло все. Буду любить себя и не буду наконец-то худеть. Я красивая, я красивая я сказала, нет , не отворачивайся от… Читать далее »

Спасибо за опыт, будьте счастливы! Счастливой беременности и легких родов!

AnnaBigdan

как радостно за Вас! Что вы нашли себя и смогли жить счастливо, многие вот так и живут годами убегая от своего отражения….

Спасибо большое! Просто пришлось столкнуться с реальными жизненными проблемами и трудностями… И тогда я поняла — что важно на самом деле, а что только в моей голове.

Елена

Уважаемые дамы! А это новое направление Зумба реально помогает? Или просто новая мода? Мне ортопед настоятельно рекомендует сбросить 10 кило… 🙁
Кстати, а пятками там сильно стучат по полу?

Настя

Да, помогает. Танцевальная нагрузка — весело и полезно. Главное, не рвать с места в карьер. Можно под руководством тренера или скачать видеокурс для начинающих, как Анна. Пятками не стучат, движения больше из латиноамериканских танцев.

Елена

Спасибо за подсказку! Конечно, можно попробовать сначала видеокурс, что-то не догадалась. От меня в двух шагах народ этой Зумбой занимается, все в восторге. А мне страшно куда-то записываться: как-то побывала случайно на танцевальных занятиях, очень неудачные для меня движения со всякими подпрыгиваниями были. Потом пришлось уколы в позвоночник всаживать.

AnnaBigdan

попробуйте зумба голд, он для начинающих и после травмы. Вообще отзывы очень хорошие, но это на любителя. Кому-то больше бег по душе, кому-то пилатес а кому-то тренажеры

Irina

Самое главное ощущение от этой заметки, которую я прочитала пару дней назад в вашем ЖЖ — какое же сокровище вы приобрели в лице мужа! Теперь я понимаю, что толкает вас на изготовление этого чудного торта с вишней, который готовится пару часов (верно?), а 12 часов доходит в холодильнике. С таким мужем вес, конечно, не страшен. Но ради такого можно себя заставить и на подвиги по похудению.
А собственно про вес…Успехов вам в достижении всех ваших целей. Надеюсь, что снижение веса не лишит вас оптимизма и не помешает писать дальше)))

Riva

Хотела новый коммент написать, а потом подумала — зачем повторяться? И поставила плюс Ирине. Как говорится, ни убавить, ни прибавить. Плюсмного))

AnnaBigdan

муж, прочитав ваш комментарий, довольно жмурится)))
я немного изменила задачу. Я не хочу достичь каких-то определенных килограммов, я хочу больше двигаться и наладить более гармоничное питание без поздних ужинов и перекусов

Irina

А я довольно жмурюсь, разглядываю Ваши семейные фотографии. Слава Богу!

galina1976

Анна, тогда планируйте что будете есть на ужин заранее. А то, когда хочется кушать, хватаешь все подряд. В основном совсем не здоровое, а что ближе лежит.

У меня две подруги ходят на зумбу. Вес почти не изменился, но они страшно довольные собой и зумбой. Полны энергией и оптимизмом. Успехов Вам, Анна!

Да и с тортиков все же лучше перейти на ягодный шербет, фрукты и черный шоколад.

AnnaBigdan

Я просто поменяла местами меню ужина и обеда. Обычно к ужину что-то готовила: запекала курицу там или ребрышки а на обед супчик.
Теперь основная нагрузка на первую половину дня а ужин как можно легче.

Если и на матронах все будут писать, что худой быть все равно лучше, даже если вы от этого несчастнее — я разуверюсь в людях.
Все люди разные, Блондинки, брюнетки, рыжие. высокие и низкие, пышки и стройняшки. И не стоит выделять какое-то качество как единственно правильное. Кому-то хорошо так, а кому то так.
Главное быть ухоженной, счастливой, уверенной в себе, любящей и любимой. А размер одежды как и размер ноги — это уже вторично.
Вот у меня нога 41 размера. Вот что мне делать — как японии ее уродовать, чтобы была меньше?

Вот и я про тоже. надо быть стройной для себя! Только для себя. И стройной с учетом всех своих физических особенностей организма. Как то предпочтений в еде, ширине костей и прочие, и прочие. А то найдут себе единый идеал, сделают на его основе этакое прокрустово ложе и пытаются себя под него обрезать или удлинить. PS. Сама грешна — в молодости мечтала пройтись с лобзиком по широким костям таза. Я похудела — кости торчали — некрасиво. И нет бы подумать, что я не задумана быть в таком минимальном для себя весе. нет, это таз виноват, широкий, зачем кости торчат. и мечтала… Читать далее »

5julia68

серьезно- лобзиком можно сточить? о Боже, я только про ребра знала(

Серьезно — хотела как то уменьшить… В голову ничего кроме лобзика не пришло… насколько я знаю тазовую кость уменьшить нельзя))))

5julia68

у меня мороз по коже. в детстве страшилку мама рассказала: у меня после роддома развилась септикопиэмия, чуть не померла. так вот мне повезло, что стафилококк вышел через фурункулы на коже. другим детям повезло меньше- у них какие-то наросты появились на лопатках, и им разрезали кожу и скребли кости. ну, это я так, по простому

Irina

И побежали пущенные Юлей мурашки по нашим спинам.

Ирина Ия

Тазовую кость?! Бедра?! Зачем уменьшать бедра?!!! Есть специальные упражнения, которые увеличивают бедра — это я понимаю, а зачем же всю красоту-то убирать, неее. так не пойдет!

AnnaBigdan

вы знаете Вера, я тут одну историю вспомнила. В общем дело было в классе 9м на медосмотре. Училась со мной девочка на паралели. Такая типичная пышечка, тип фигуры как у Писанки и иже с ней. Но бедняжка отчаянно хотела быть Твигги или на худой конец Мерелин. Она не ела почти ничего, курила с 14 лет и пила сомнительные похудательные таблетки. Выглядела ужасно, скелет обтянутый костями но…все равно большой, кость то широкая. Так вот. Выпало нам проходить осмотр терапевта. Она снимает кофточку и я вижу что у нее на животе огромный пластырь. Она смутилась, начала прятать, говорит врач ругать будет, они… Читать далее »

Nata.

Стройность — это больше про здоровье все-таки. Потому как если вес зашкаливает сверх нормы (реальной нормы, а не феерических 50 кг) — то это лишняя нагрузка на организм со всеми вытекающими. Да, неплохо следить за собой, но без фанатизма, а счастливой (или несчастной) можно быть в любом весе.

Ежик

Согласна. Я бы вообще не переживала насчет лишних килограмм,если бы не этот факт.
Одеться красиво можно и в ситуации +-10,муж может быть условно-лоялен,но риски заболеваний при излишнем весе никуда не денешь. А их не хочется. Так что держатся хоть в известных рамочках неплохо,но да,не до фанатизма,это точно..

radistkacat

условно лоялен — ключевые слова. То есть , когда говорит, что да, все мне нравится, дорогая, весь 100 кг и не проходи в двери, а сам на стройных красоток заглядывается. Это я не про своего мужа и не про мужа Анны Бигдан, а вообще про то, что всем мужчинам нравятся ухоженные женщины, не обязательно весить 50 кг, хотя, для меня лично это очень желательно, но расплываться до 100кг тоже не дело — вес надо контролировать.

если муж так условно лоялен — то это одно дело. А если ему нравятся пышные формы, с вами он познакомился и начал встречаться именно такой. и даже на других дам заглядывается именно с формами — все равно худеть на зло мужу и себе?? Или вам кажется, что таких мужчин не бывает?
Вообще мужчины и вес — понятия совсем не связанные. Я так скажу — у меня в любом весе при моем желании была толпа поклонников, которым искренне нравилась моя фигура (что пополневшая, что постройневшая).

Ежик

Так вы берете другую ситуацию. Когда мужчина сразу встречается с пышной женщиной. А здесь разговор о стройной,располневшей со временем.

radistkacat

я снимаю перед Вами шляпу!!! Вы, видимо, очень привлекательная для мужчин женщина! Толпа поклонников — это круто. У меня ни при каком весе ее не было и не будет. Но все же считаю, что даже с пышными формами и имея толпу поклонников, надо вес контролировать и не распускаться до дверенепроходимости ( как я ) , в первую очередь из-за чувства собственного достоинства, во вторую из-за здоровья, в третью — из-за толпы поклонников ( или ее отсутствия) — ну это общий термин — смысл, чтобы не утратить женской привлекательности ( а у кого ее не было и нет — не увеличивать… Читать далее »

Спасибо за комплименты. Каждому Бог дает свое какое-то качество… у меня оно было какое-то такое. Но я уже где-то здесь писала, что СЕЙЧАС мне толпы поклонников вовсе не нужны))) И Слава Богу!!! Я согласна, что распускаться не стоит и это правильная точка зрения. Но полнота и излишний вес — это часто всего лишь симптом психологических заболеваний. И ты как бы не сама специально распускаешься, просто ничего в тот момент сделать не можешь, или не видишь, или вообще находишься в такой депрессии, что пытаешься с помощью еды почти покончить собой. Если речь идет только о распущенности — то тут можно брать… Читать далее »

Ежик

Я с вами согласна. Поэтому и применила подобное определение.
Но мера снисхождения мужчин к подобному вопросу все же разная.
От "если ты растолстеешь,я тебя брошу"-у одних моих знакомых
до "да,хорошо,когда стройная,но все же мать семейства не 18 летняя девушка"-как у Анны.
А вообще,как говорит народная мудрость-тощая корова еще не газель,во-первых,а во-вторых,"немного за 30" часто излишняя стройность сочетается с весьма морщинистым личиком…)))

Morvenlight

не в Японии. В Китае.

Julia_Z

Отличная картинка:
http://cs409019.vk.me/v409019400/3dbc/z3OTJqUBbjM

Гоблинище

А зачем такое насилие над собственной личностью, как снижение веса, повышение веса? Моя мама всю жизнь весила 47 кг, и после первых родов 47 кг, а после вторых 50, и так, собственно, до сих пор, когда я, результат вторых ее родов, вешу тоже уже 50. А ее подруга весила больше, и стала худеть, и стройнеть, но она плохо себя чувствовала, была как будто встала после тяжелой болезни. У каждого своя конституция и свой вес, и он меняется, да, и может быть, в какой-то момент действительно имеет смысл перестать съедать 20 блинов на ночь — но зачем диеты и всякие ужасы,… Читать далее »

Гоблинище

Да я не зжнаю, чтоговорит диетолог, для примера сказала. Ни одного в глаза не видела )) в статье вычитала про протеиновую муку, и тоже не знаю, что это ))

Для тех, кто не сталкивался с проблемами с едой и лишним весом — все это кажется не очень существенным. Но на самом деле зависимость от еды имеет сходство с другими людскими химическими зависимостями, как то алкоголизм и наркомания. И специально конечно никто наркоманом становиться не хочет… разные обстоятельства бывают. Но преодоление этой зависимости не менее мучительное бывает, чем лечение того же алкоголизма и наркомании.

radistkacat

ППКС , Лидия и Вера!Мне лично очень помогают передачи из цикла "моя ужасная история" про самых толстых людей. Очень отрезвляет, я реально чувствую, что могу также разожраться и от ужаса начинаю себя лучше контролировать в еде. Как подойду к холодильнику, так вспомню, как героиню передачи , чтобы отвезти в больницу, выносили из дома специальной бригадой на переноске для касаток!!!

Аня

У меня подруга в 30 с небольшим выровняла свой "вампирский" прикус. Ничего рвать не пришлось, походила с годик с брекет-системой, с ровными зубками улыбка намного красивее! И лишний повод чаще ее демонстрировать! В общем, борьба с весом — это одно, а небольшой и легко поправимый стоматологический изъян почему бы не исправить?

Гоблинище

жубы жалко )) не такие они роскошные, чтобы пережить брекеты 🙂 и потом, у кого как конечно, но теперь вампирский прикус это уже часть имиджа ))

AnnaBigdan

просто основная проблема в том что ты не знаешь что там твоя личность на самом деле хочет: похудеть, шоколадку или власть над миром)))

Irina

Вообще беда, когда личностей много и все хотят разное. Шутка. Просто шутка.

Dusineya

…а если всего и сразу?)))

AnnaBigdan

Зачит вы истинная женщина)

Dusineya

все, я так и знала!)))

radistkacat

Почему? Я, например, хочу одновременно и шоколадку, но такую, чтобы похудеть, власть над миром мне ни к чему, а вот признание другими и главное собой очень бы не помешало и заменило бы власть над миром.

AnnaBigdan

Вы ЗНАЕТЕ чего хотите, в какой последовательности и совокупности. Это главное.

Юлия

А для меня не важно сколько я вешу и не важно, что муж мне говорит про мою "отличную" фигуру. Я не закончила еще кормить 3-ю), я уже больше 5-ти лет без спорта (то беременность, то маленькие дети), у меня всего +3 кг добеременного веса, НО у меня мышц не осталось, начала как следствие болеть спина, у меня не осталось никакой культуры еды, потому что за беременности и ГВ я привыкла, что так хочется сладенького… И я взяла себя в руки — потому что это мое ЗДОРОВЬЕ, это совсем не навязанные стандарты, и это не только мое здоровье, но и здоровье… Читать далее »

Malkona

Плюс очень много!

Мария Франциска

Да, мышцы! Очень хочется иметь мышцы! У меня их никогда не было, но хочется завести наконец 🙂 И смотреть, что ешь, тоже полезно. И еще — сколько этого чего-то 🙂 Я на диете не сижу, ем все, но понемногу.

Гость

Со спиной очень помогает висеть на шведской стенке или любом турнике (если нет особых травм позвоночника). Особенно после родов хорошо идет.

Гоблинище

Вот с этим согласна. Когда точно знаешь и ощущаешь, что конкретная еда вредна организму, можно от этого отказаться. Но не вообще от еды ))))))) а сухофрукты это здорово!

Ксания

Не сосем поняла про "фрукты только до обеда". В в них-то где подвох? Расскажите, пожалуйства.
Я, наоборот, стараюсь заменять фруктами сладости и "перекусы". Хочется налопаться а ночь, сьедаю яблочко, апельсинку или горсть ягод… Попускает 🙂 И вообще, яблоки и груши у меня стоят на столе вместо конфет в вазочке.
Но я специально не худею, у меня широкая кость, так что костлявее чем есть я стать могу, тоньше — нет 🙂 Да и физические нагрузки достаточно большие и разнообразные.

Zeru

Во фруктах много сахара, а сахар это быстрые углеводы, которые организму нужны совсем по-минимуму. Немного сахара в первой половине дня обязательно нужно – для работы мозга, для бодрости. Но "немного" это именно, что НЕМНОГО. То самое яблочко, апельсин или горсть ягод. Или пару квадратиков шоколада. Или ложку-другую джема или мёда. Если же всё это употреблять во второй половине дня, то полученные из этих продуктов быстрые углеводы не успевают сгорать, а сразу же перерабатываются в жир. Но если вы всё это едите на ночь, то с полной уверенностью могу Вам сказать, что никакой пользы Вашему организму от этого нет. Даже если… Читать далее »

Ксания

Спасибо за разъяснение!
Я на ночь ем часто, потому что если выпадает вечерняя смена, я домой попадаю только в половине девятого, голодная.
И мне обязательно нужно что-то сладкое, потому что "пустым" творогом я не наедаюсь. Вот и пытаюсь заменить поедаемые конфеты сладкими фруктами 🙂 Такие вещи как редис и огурцы предпочитаю в сезон (вообще стараюсь корректировать меню семьи соотвественно сезонам).

Zeru

Почему соответственно сезонам? Вы следуете какой-то сезонной диете? (слышала краем уха о существовании подобного режима питания, но не помню, чем обосновывается его суть).

Ксания

Нет, каким-то специальным диетам я не следую. Но раз уж живу в деревне, то не изобретаю колеса :-). Свежесобранное со своей (или соседской) грядки (поля, куста, дерева) оно всяко полезнее, чем привезенное из-за тридевяти земель. Опять же, для окружающей среды хорошо: яблоки в мае везут из ЮАР, а сейчас я к садоводу за ними на велосипеде мотаюсь 🙂 Поэтому спаржу и редис мы едим весной, клубнику, огурцы… — летом, сливы — поздним летом, сейчас идет сезон капусты (всяческих видов и сортов), чуть позже пойдут тыква и корнеплоды (им полежать не повредит)…. Салат с мая по сейчас (пару дней тому назад… Читать далее »

AnnaBigdan

вы умничка и молодец!

Malkona

Меня всегда больше занимали вопросы удобства, чем внешности. Бегаю — потому что люблю процесс, мышцы в тонусе и кислород.
А в период ухода за маленькими детьми — да, форму теряешь. Я не столько растолстела, сколько мышцы атрофировались. Выручил опять бег: есть нянька на полчаса — кроссовки на ноги — и дёру!
Не обязательно выбирать бег — хороша любая физическая активность, приносящая удовольствие.
А стандарты красоты у нас действительно искажены, твиггиобразны, испорчены модой на малодетность :((((

olgayeriomenko

Аналогично — бег трусцой просто потому что подсажена на него. Сейчас с няньками туго. Организм депрессирует.

AnnaBigdan

мне к сожалению этот вариант не подходит: с детства не люблю гулять/бегать одна, поэтому выбрала групповые занятия

Похожие статьи