Итак, дорогие сёстры, в прошлый раз мы, в очень общих чертах, поговорили о том, что такое перфекционизм. Сегодня поговорим о том, что с ним делать.

Прощу прощения, что редко отвечаю в комментариях. Но я их читаю, как вы можете заметить, и читаю внимательно.

Во время предыдущего заседания с мест поступил один интересный вопрос: как отличить перфекционизм от страха и лени, из-за которых я не могу начать новое дело?

Ответ: с наибольшей вероятностью в данном случае лень и страх являются именно что проявлениями перфекционизма. Он, знаете ли, проявляется не только в возлежании на диване. Это, скорее, мужской вариант поведения.

Мальчиков у нас воспитывают более бережно, чем девочек, если вы заметили. Несколько более бережно, чем следовало бы, на мой взгляд. Поэтому мальчики, даже являя собой 120 килограммов живого веса, могут гордо возлежать на диване и думать, что они слишком хороши для того, чтобы делать что-то иначе как гениально. Поскольку мир, узрев недостаточно гениальное, может вдруг решить, что они сами не столь совершенны, что, разумеется, неправда.

Ну а мы, девочки, уныло скорчившись на том же диване в обнимку с собой, уныло думаем о том, что мы… слишком плохи для того, чтобы делать что-либо недостаточно гениально. Ибо если мы вдруг это сделаем, то мир нас точно никогда не простит, а мама (бабушка, тётушка, свекровь, дед, отец, муж — нужное подчеркнуть, недостающее вписать) обязательно ткнёт носом в содеянное и заставит страдать ещё сильнее.

Итак, что же с этим делать?

Предлагаю следующее упражнение.

Лягте на… ну ладно, на диван. И расслабьтесь. Представьте, что вы находитесь на необитаемом острове и кроме вас там нет вообще никого. (В общем, почувствуйте себя настоящим мужчиной. Шутка.)

Woman-napping-on-couch

Представили? Хорошо.

Теперь представьте себе, что этот остров, хотя и необитаем, но оснащён абсолютно всеми удобствами на все случаи жизни. И если вы хотите, но боитесь, к примеру, петь в караоке, то и караоке там тоже есть. А вот людей — нет. Совсем.

Ну а теперь я открою вам секрет: в сущности, мы все живём на необитаемом острове. Потому что по большому счёту каждый интересен только себе. Довольно немногие люди ставят целью своей жизни начать по-настоящему интересоваться другими людьми, проще говоря — учатся их любить. И если у них вдруг начинает получаться — на сороковом году упорных тренировок — а вам повезёт одного из них встретить, считайте, что вы спасены: первое, что сделает такой человек, это покажет вам вашу же великолепную сущность. Ну, просто вы увидите себя глазами Бога. Который, конечно, теоретически может делать что-либо плохо (ибо Всемогущий может всё), но никогда этого не делает. Наверное, потому что Ему неинтересно.

Поэтому, сотворяя вас, Он работал не менее вдохновенно, чем над нашей галактикой в целом. (И, наверное, Ему не слишком приятно видеть, что другие не оценили Его работу.)

Но к делу. Итак, вы — на необитаемом острове. Вы можете купаться голой, горланить любой репертуар, украшать джунгли скульптурами, писать романы и вышивать, не боясь испортить изнанку.

При этом — хотя остров и необитаем — у вас есть доступ к любым обучающим материалам.

Ах да, забыла ещё одно: представьте, что вы бессмертны. В том смысле, что, если вам кажется, будто научиться пристойно рисовать вы сможете не раньше, чем через двести лет, то и ладно.

И вот вам ещё один секрет: это правда. Вы действительно бессмертны — до тех пор, пока учитесь что-то делать. Пока хотите учиться.

Итак, что же вам мешает?

Разумеется, никто. Кроме вас. Человеческое одиночество — экзистенциальная данность, преодолеваемая на этом свете только любовью, которая, как уже говорилось выше, является высочайшим искусством. (И любое другое искусство в высшем проявлении теоретически должно являться инструментом для обучения искусству любить. Если оно является, то становится тем, что на Востоке именуется Путём, если нет, то искусство вырождается в ремесло или, лучше сказать, никогда не становится искусством.)

Поэтому, когда кто-то ругает вас за что-то или высмеивает, или злобно критикует, помните: всё это человек проделывает с самим собой, но никак не с вами. Вы сами в его восприятии — не более чем какой-нибудь стул, об который этот человек ударился одним из своих многочисленных больных мест и теперь вопит и ругается нехорошими словами.

В свою очередь, для вас этот человек тоже является стулом, об который споткнулись вы.

Человек, стулом не являющийся, — это человек, который НИКОГДА не поступит с вами как со стулом. Этот человек называется учитель. Настоящий, я имею в виду. Их таких немного, и их обычно пишут с большой буквы. Это люди, которые видят ваше потенциальное совершенство сквозь ваши изломанные углы, в результате чего вы тоже перестаёте чувствовать себя… чем-то недоодушевлённым.

И третий секрет: в каждой жизни такой человек появляется как минимум один раз. Но только тогда, когда вы захотите, чтобы он появился.

Что для этого нужно?

Нужно встать с дивана и начать.

Да, лениво, да, страшно.

Но.

Вы же наверняка умеете ходить с температурой на работу, правда? Или готовить еду, морщась от головной боли. Иначе говоря, вы прекрасно умеете действовать вопреки собственному самочувствию.

CollegeDegree360-Learning

Страх и лень — это что-то вроде температуры или мигрени. Для того чтобы избавиться от неприятных симптомов, достаточно принять лекарство. В данном случае — начать действовать. Невзирая.

Просто взять и начать. Содрогаясь от ужаса, да. Потому что первичен — страх, а лень — это его производная. Лень защищает вас от страха. Лень выдумывает удивительные отговорки про то, например, что в 40 лет начинать учиться танцевать — поздно, стыдно, да и зачем вообще.

Страшно, стыдно, зачем — а вы начните. И продолжайте, пока лекарство не подействует. Обезболивающие ведь тоже действуют не сразу (ну, кроме топора, конечно). Но мало кто из нас, приняв таблетку, отходит от плиты, чтобы подождать, пока отпустит, верно? Котлеты-то подгорают…

Начать в ужасе, продолжать в сомнениях, — а однажды вдруг обнаружить, что таки подействовало. А вы даже и не заметили.

Однако через какое-то время эйфория первой победы проходит, и вы остаётесь наедине с начатым делом, которое теперь как-то надо довести до конца.

А у вас «дыхалка короткая».

На самом деле всё у вас нормально с «дыхалкой». Просто в любом деле существует, как я это для себя обозвала, «мёртвый промежуток». Это когда вы вроде что-то делаете, а результата что-то не видно. Не видно результата — нет вдохновения продолжать.

А вы продолжайте. Как преодолели страх, так преодолеете и равнодушие. Не надо натягивать себя на позитивчик, ещё раз говорю. Просто делайте. Что я точно знаю о жизни, так это то, что дела НАДО заканчивать.

(У меня мёртвый промежуток — середина повести, когда динамика экспозиции уже исчерпана, а подъём к кульминации ещё не начался. Подозреваю, что герои в это время тоже скучают и маются.)

Если дело закончить НЕЛЬЗЯ — например, невозможно закончить обучение искусству, поскольку искусство вершиной своей уходит в бесконечность, — тогда назначьте себе этап, до которого вы дойдёте. Конкурс или выставка, или просто — занимаюсь ещё год и за это время постараюсь максимально ознакомиться с вопросом.

Если на вас повисло больше десятка начинаний, выберите из них самое лёгкое и завершите. И вы увидите, что произойдёт.

Нет, вот этого я вам рассказывать не стану. Вы попробуйте, а потом сами расскажете.

З.Ы. А в следующий раз я хочу поговорить о явлении, обратном перфекционизму. Это сравнительно недавно возникшая тенденция считать, что поскольку каждый рождён творцом, то, стало быть, и учиться ничему не надо. Как известно, скрипки Страдивари делал для лохов. Для реальных пацанов он делал барабаны.

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Об авторе

Писатель, художник по куклам, дирижёр, оперная певица и педагог по всему, что хорошо умеет сама (то есть, кроме писательства). Повести «Дождь», «Эльфрин», «Первая заповедь блаженства» и кое-что по мелочи были изданы или переиздаются в «Никее» и ИД «Димитрий и Евдокия». А ещё я крестиком могу вышивать, и на машинке.

Другие статьи автора
23 Comment threads
70 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
новые старые популярные
zai

большое спасибо за продолжение статьи!
часто думала и размышляла на эту тему, что надо просто делать и все, и как сделать так, чтобы я ,впереди которой лень родилась, наконец поняла это и сама захотела
было бы хорошо,если бы у меня это получилось и результаты были бы положительными

Гоблинище

Чудесно!

Oksanella

Нет слов. Хорошо!

Елена

Очень трудно выбрать чем заняться ,особенно когда ничего не хочется.Танци,а если уже наплясалась?навязалась.напеклась.навышивалась лентами.крючком навязалась и.т.д.и на рисовалась тоже.Все что можно попробовала .что дальше?

Ta_ennaya

Диссертацию можно написать! ))))

MaryAnn

Остаётся только молиться)

Тая

Я тоже об этом думаю

Елена Н.

Верховая езда вдохновит Вас, может быть)))

Тарт

Заняться скалолазанием. Или страйкболом. Или метанием ножа.

Рыбка

А ещё можно начать учить иностранный язык! Или играть на музыкальном инструменте! )))

Morvenlight

а если не хочется, тогда зачем? вопрос был, что делать, если хочется, но колется.

Тая

Как все точно!
Эх, головой — то понимаю, а вот все равно))

apple_blossom

На необитаемом острове я точно пела бы в караоке. И в связи с этим у меня конкретный такой вопрос к тем,кто умеет петь. Не буду углубляться в предысторию,но по ряду причин я могу петь только с кем-то, а если понимаю,что меня слышно,то голос просто пропадает от страха. Этот момент меня все время сдерживает от того,чтобы пойти поучиться пению. Прям все время представляю: вот,пришла я к преподавателю или на прослушивание в хор,рот открываю,а звука нет. Не знаю,как с этим справляются.

Morvenlight

приходите ко мне. я знаю, как с вами такими поступать))))

Svitkona

А серьезно, Людмила, Вы не планируете вокальные курсы проводить? Из желающих бы очередь выстроилась.

apple_blossom

Ого,неожиданно, спасибо! Я рада,что с нами такими можно что-то сделать). И я готова, хоть и в панике)). Куда приходить?

Morvenlight

для начала на фейсбук. А дальше в личку.
К сожалению, групповые и при этом эффективные занятия вокалом ещё никто не придумал. Только индивидуально.

Вера

И я,и я хочу к Вам поучиться!!! Эх… а у меня вот только другая проблема: ничего не доделаю доконца. Начинаний много было по жизни, а как надо преодолеть уже существенные сложности, сдаюсь, убегаю, бросаю. Голова в песок.
Статья как всегда блеск! Легко и грациозно о тяжелом и неподъемном. Спасибо!

Morvenlight

да приходите. Вам не столько пение, сколько Волшебный Пендель нужен. Не вопрос. Пинать я тоже умею. На примере вокала.

Ta_ennaya

Ого, а у меня все наоборот: когда пою с кем-то за компанию, меня среди прочих голосов просто не слышно. И голос как будто бы теряется.

Jeniay

Да-да, не можете — Люда научит, не хотите — заставит :))))

Елена

Я убрать дома толком не могу .После уборки всегда легкий беспорядок,а вы диссертация)))

Ta_ennaya

Елена, я это в шутку сказала. Аспирантура — на самом деле очень нервное дело. Сама не защищалась, но насмотрелась со стороны, как другие маются.

Свинка Пеппа

О, уборка!!! Это для меня — на данном этапе жизни просто капец какой-то!!!!!!! (((

Jeniay

Не надо убираццо! У нас три детя, два кота и собака. Периодически сидим в полном сраче:))) Зато все довольные:))) (Каюсь, кухню раз в день все равно убираю:)))) Игрухи раз-два в неделю убирают старшие 5 и 7 лет. Хорошо справляются. А также помогают убирать стирку, кухню и ухаживать за животными. Иначе в большой семье мама и треснуть может. Бардак же разводится с полпинка. Порядком насладитесь лет через 10:)))

Свинка Пеппа

Спасибо Вам!..
А муж ничего этого понимать НЕ хочет!..(((((((
Вот — должен быть порядок, и всё тут!!!
А у меня — не получается!!!
(может, потому, что 4-ро маленьких детей + волнистый попугайчик.
котов/собак муж КАТЕГОРИЧЕСКИ не разрешает дома заводить!..)

Jeniay

Это, наверно, нужен серьезный разговор с мужем, чтобы раскрыть ему глаза на то, что Вы, скорее всего, болеете, а не ленитесь. (Хотя мужикам так сложно порой что-то объяснить). На то, что в большой семье полный порядок невозможен как факт. На ФБ ходит поговорка, что в большой семье мама может сохранить только две вещи из трех: здоровый рассудок, много детей и порядок. И это объективная реальность. Ни у кого по-другому не бывает.

Свинка Пеппа

Спасибо Вам за поддержку!!!

Jeniay

Ага, так и есть — делать, через страх и слезы. Проверено на совсем недавнем опыте. Успешно. Главное — делать. Еще помогла настроиться внушаемая себе мысль, что я это делаю, как Я ЭТО ДЕЛАЮ. И в этом достоинство моей работы — она моя авторская. То есть в качестве точки отсчета взять себя (это для тех, кто любит оглядываться и переживать из-за мнения окружающих).

kiriniya

Вот, я все время оглядываюсь на мнение окружающих. Банально, правда?

apple_blossom

И я тоже. Причем из окружающих я обращаю особенное внимание на мнение тех, от кого сто процентов не увидеть одобрения и поддержки. Это уже не просто банально,но и мазохизм).

Ta_ennaya

Я тоже такая. Обычно объясняю это тем, что осуждающие, наверное, в чем-то правы. Сама я тоже нередко с большим скепсисом на чужие потуги смотрю — и обычно оказывается, что напрасный этот скепсис, что все у них получается.

Jeniay

Да уж, тоже грешу:)))

apple_blossom

Как справляетесь?

Jeniay

С переменным успехом :))) Когда что-то делаю, просто стараюсь игнорировать любые мысли о том, как я это делаю, и погружаться в сам процесс. А всех, кто хоть что-то высказывает про Вашу работу, что Вы не хотите слышать, посылать на … Хотя бы про себя:))) И особенно, если их не спрашивали.

Jeniay

Это ретравматизация. Вполне классическое психологическое явление:)))

Jeniay

Да то же самое. Насильственно отрываю свои глаза от окружающих и напоминаю себе, что я — это я. И я могу делать только так, как я могу, а не как Вася, Петя или Таня, на которых мне, например, указывает моя мама. Не нравится — не еште, делаю для себя.

qweeny

Женя, Вы умница! Всегда меня радуете))

Jeniay

Спасибо, Квини:)

Jeniay

А еще вот из недавних открытий. Я музыкант — самоучка. Играю на блок-флейте. Всегда считала себя недомузыкантом. А летом вот набралась смелости и притопала на ирландскую музыкальную сессию в местный паб. Даже поиграла с другими музыкантами. Впервые в жизни! Выходила оттуда на ватных ногах, с трясущимися руками и со вполне конкретно стучащими зубами на нервной почве. Но начало было положено. Стала посещать сессии достаточно регулярно и при ближайшем рассмотрении выяснила, что даже профессиональные музыканты иногда: отсчитывают, лажают, забывают ноты, играют не очень стройно и т.д. Мне без сомнения есть над чем работать, но я поняла главное — даже профессиональные музыканты… Читать далее »

Юлали

Мой муж тоже относительно недавно занялся музыкой после очень большого перерыва. Участвуют в концертах, лажают, косячат и получают колоссальное удовольствие. И кстати, человек с флейтой им нужен 🙂 Может, контактами обменяться? Вы в каком городе?

Jeniay

Я далеко 🙂 В США сижу. А так бы с радостью :)))

Юлали

Ой, как жаль 🙁 Но надеюсь, Вы и там найдете единомышленников 🙂

Jeniay

Ага, уже нашла:) Таких же сумасшедших, влюбленных в ирландскую музыку:))) С точки зрения нормального здорового человека все эти ирландские пи-пи-пи..пи-пи..пи-пи-пи — это жутко нудно, надоедливо и одно на другое похоже. Но как же мне все это нравится! Особенно играть:) А старшие товарищи по сессии еще и много интересного рассказывают по ходу дела.

Jeniay

И еще в студенческие годы пришлось мне почитать "Исповедь" Жана-Жака Руссо. Там он очень красочно рассказывает, как в молодости почти не имея музыкального образования возомнил себя великим композитором и написал какие-то ноты. Даже собрал под это дело оркестр! Понятно дело, был большой провал. Руссо получил по шее. Но даже после такого он не бросил свою идею, а просто планомерно занялся музыкой. И в итоге где-то существуют вполне конкретные сочиненные им музыкальные произведения. Так что, если поначалу не хватает здорового отношения к делу, то наглость — второе счастье тоже может помочь сдвинуться с места:)))

Loreleya

Какой талант организатора.Собрать оркестр!По мне так если человек может накорябать что-то и собрать в единую партитуру, то это уже не "какие-то ноты", это авторское произведение.
А о вкусах не спорят.Послушать бы.В интернете ходит очень интересная запись, где воедино собрали три муз.произведения, которые играют одновременно. Не два, а три! Понятно, что берется только одна партия из каждого, но как человек поработал, прошерстил, подобрал.

Jeniay

Он там в первый раз вообще что-то несусветное написал. Слушать было нечего. А его нормальные произведения искала как-то в сети — не нашла. Надо еще раз попробовать. Зато вот Вы знаете, что знаменитый сказочник Гофман (который, например, сказку про Щелкунчика написал) тоже был композитором? Его произведение я даже слышала на местном классическом радио.

Loreleya

Не удивлюсь. Это было принято: уметь сочинять стихи, играть на музыкальных инструментах, рисовать. Не у всех хорошо получалось, но учились и умели все.

kiriniya

Да, сдвигаться с места надо. И этот способ тоже очень хорош, тем более, что нам, самоедам, кажется, не грозит звездная болезнь, правда? Слишком много сомнений в том, могу ли я, не бездарь ли я. Зато хорошо получается удивиться и порадоваться, когда что-то получилось.

Ta_ennaya

"Блаженны нищие духом". Тот, кто считает себя бездарем, но упорно трудится, чтобы преодолеть свое несовершенство, обычно достигает большего. Личные наблюдения.

kiriniya

Приму как напутствие!

Gala

А отключиться от рукоделия и попробовать совсем что-то новое? Резьба по дереву например, или основы квантовой физике на Постнауке?

Ta_ennaya

О, как хорошо, что вы вспомнили этот сайт, очень он мне нравится. А еще есть проект "Универсариум", там интересные курсы университетского профиля.

Gala

О, спасибо за наводку. Поищу.

Рыбка

Спасибо!!! Просто "то, что доктор прописал"! =)

Похожие статьи