10 идей для досуга в пост

Каждый православный знает, что Великий пост — время молитвы и покаяния. По церковной традиции постящиеся ограничивают себя не только в пище, но и в других плотских радостях. Однако полностью лишив себя отдыха, посвятив всё свободное время лишь молитве и чтению Писания, можно надорвать душу.

Подвижничество по плечу далеко не каждому. Перестаравшись, можно только отбить желание поститься вообще. Недаром святые отцы говорили, что главное качество монаха — трезвость. Трезво оценивая свои силы, мы понимаем, когда нужно отдохнуть, отвлечься. Но отдыхать в пост хочется как-то особенно: тише, внимательнее, полезнее для души. Поэтому я предлагаю вам 10 идей на тему того, как можно провести досуг в оставшиеся недели поста.

Прогуляться по городу

Бродить по паркам и набережным. Пройти по историческому центру города, где живёт память десятилетий, а то и веков. Заходить в попадающиеся по дороге храмы. Знакомиться с памятниками, внимательно разглядывающими пешеходов. Читать названия улиц и размышлять, почему они были так названы.

Недалеко от площади трёх вокзалов в Москве есть улица Краснопрудная. Проходя по ней, я люблю думать, что где-то здесь раньше был пруд с дном из почвы красного цвета и вода всегда была мутная. А немного дальше располагались прозрачные пруды с дном из глины. И поэтому их назвали Чистыми. Фантазия рисует разные картины прошлого. А вдруг так и было?

Посетить библиотеку

Библиотека ассоциируется с тихим спокойным местом, где слышен шорох страниц и хранятся пыльные фолианты. Конечно, если за окном не Кембридж или Оксфорд, вряд ли велик шанс обрести старинные издания с готическим шрифтом. Но почему бы не изучить ассортимент ближайшей библиотеки? Наверняка там есть что-нибудь оригинальное, что в обычном книжном не найти.

Смотреть спокойные фильмы

«В мире животных» или «Романовы. История российской династии», «Гибель империи. Византийский урок» или документальные фильмы о первых веках христианства? А может быть, научно-популярные серии о развитии нашей планеты? Или экранизации произведений классиков.

Посетить концерт классической музыки

Музыка Баха, Генделя, Бетховена, Чайковского или Рахманинова отзывается самыми сокровенными звуками человеческой души. Можно, конечно, ограничиться прослушиванием записей дома, но классическая музыка куда выразительнее звучит вживую. Если выдастся свободный вечер, выберитесь в консерваторию — великие произведения заговорят совсем иначе в умелых руках музыкантов.

Знакомиться со звёздным небом

Вы знаете, как найти созвездие Единорога или Жертвенника? А почему Южный Крест называется Южным? А где находятся Волосы Вероники, и куда делась сама Вероника?

Вселенная, созданная Богом, широка и прекрасна. Изучая её, мы внимательно рассматриваем творение нашего Отца и с ещё большим детским изумлением можем славить Его дела.

Посвятить время размышлениям

Великий пост — время тишины и размышлений. Именно к этому призывают нас святые отцы и священники. Беда в том, что мирскому человеку очень сложно хотя бы ненадолго остаться в тишине: работа, семья, дорога в офис и домой…

Оказавшись в ситуации, не требующей мыслительной деятельности (езда в метро, уборка, готовка, ожидание в очереди), мы чаще всего поскорее находим себе источник информации вовне: берём книгу, пишем смс, включаем телевизор, музыку, забираемся в интернет. Мы как будто боимся остаться наедине с самим собой.

Между тем, если ненадолго остановиться, прислушаться к себе, можно узнать очень много нового о своих желаниях, предпочтениях, страхах или радостях. Очень часто именно такие моменты внутренней тишины перетекают в чистую искреннюю молитву.

Устроить поход в музей

Ходит шутка, что реже всего в Третьяковской галерее бывают москвичи. К сожалению, в этой шутке, как и в любой другой, есть доля правды. Поход в музей во взрослом возрасте может открыть много нового. К тому же в любом историческом музее можно проследить, как христианство, постепенно проникая в культуру, изменило мир.

Провести день (два, три…) без Интернета

Если, конечно, позволяет работа, хорошо попробовать провести день-другой исключительно в этой реальности, не уходя в виртуальную. Это непросто, особенно учитывая возможности смартфонов и планшетов, но почему бы не попробовать? Уверяю, освободится невероятное количество времени для самых реальных дел.

Вырастить в доме сад

Каждый из нас создан по образу Божию: творцом. Так почему бы нам не создать в собственном доме маленький сад? Уход за комнатными растениями требует меньше сил и времени, чем работа на огороде или приусадебном участке. А ежедневное внимание, оказываемое домашнему саду, напомнит о саде Эдемском, где поселил Господь Адама, «чтобы возделывать его и хранить его» (Быт 2:15).

Вести утренние страницы

Наверняка многие слышали о письменной практике Джулии Кэмерон под названием «Утренние страницы». Каждый день, вне зависимости от настроения и прочих обстоятельств, посвящать 15-20 минут своего времени записыванию всех мыслей, приходящих в голову. Негативные, позитивные, обрывочные, непонятные, креативные…

Такие письменные упражнения неплохо помогают структурировать мысли, выплеснуть наружу что-то, сидящее глубоко в сознании, и расчистить площадку для действительно важного. Традиционно страниц три, и они пишутся утром, пока голова ещё свежая, но если свободные 15 минут обнаружились только ближе к вечеру, ничего страшного. Даже разовые выплески мыслей на бумагу помогают разобраться в себе, а также отдохнуть и немного развлечься.