От редакции: психолог Глеб Слобин, сотрудник психологической службы “Семейное благо”, продолжает отвечать на вопросы участниц нашего клуба.

Добрый день!

Обращаюсь к вам с огромным желанием за  советом  и помощью. В данный момент своей жизни я испытываю панические расстройства, в медицине их так и называют панические атаки (психологи), вегето-сосудистая дистония (неврологи). Начались эти состояния с июня 2011 г. и появляются время от времени (очень страшные по своему характеру, симптомы). Чувствую, что их бы просто не было и они бы не происходили, если бы я во время обратилась к психологу, либо к батюшке.

Сейчас выбрала путь к Богу, обращение к себе, хожу в церковь, молюсь, первый раз решила поститься (какая-то сила меня прямо подтолкнула это сделать, чему я благодарна в душе), хожу причащаться, исповедуюсь, рассказывала про свои состояния батюшке, но он мне просто ответил, чтобы не лезли дурные мысли (навязчивые) в голову, читай молитвы. Но я чувствую, что этого не совсем достаточно.

Я остаюсь в душе разочарованной. Если и отвлечься молитвой, то все тело просто бушует. Одной очень сложно справиться с этим состоянием. Хочется психологической помощи, хотя я уже и обращалась к психотерапевту, проходила курс психотерапии (10 раз), но, судя по нынешнему состоянию, панические расстройства остаются.

Я молодая девушка, мне 27 лет, нужно создавать семью, рожать детей, а я  в таком состоянии болезненном уже как год скоро будет, но стараюсь просто не отчаиваться и не унывать, а понять от чего это все происходит. Полно страхов в душе.  Спасибо, что есть такой сайт,  очень нравится читать различные статьи (очень помогает в жизни). Буду очень благодарна за какой бы то ни было ответ. Спасибо.

Здравствуйте!

Ваше письмо я воспринял как крик о помощи! Панические атаки вместе со «страшными по характеру симптомами», о которых Вы пишите, тяжело Вами переживаются, есть сожаление, что не обратились за помощью вовремя. Вы пишите, что стали вести духовную жизнь, и это обстоятельство Вас радует. Вместе с тем, те советы, которые Вы получаете, оставляют Вас «в душе разочарованной». Вы молоды, у Вас много планов, но есть сомнения в способности их осуществить. Подступают отчаянье и уныние, с которыми Вы боретесь и надеетесь разобраться в себе, понять, от чего происходит недуг и как справиться с ним.

Похоже, что Вы точно поняли, что причины такого состояния достаточно глубоки. И страхи, о которых Вы пишите, вполне нормальны для человека в Вашем положении. Кто без страха может переживать такое?!

Возможно, что с духовной точки зрения будет полезно и конструктивно принять Ваше состояние как испытание, которое Вам дает Господь. Зачем? Вряд ли я смогу ответить на этот вопрос здесь. Скорее, на этот вопрос ответите Вы сами, вероятно, с чьей либо помощью: священника, психолога. Это важно, т.к. осмысленность Вашего состояния внутренне укрепит Вас.

Вы очень кратко написали, что работали с психотерапевтом, но не пояснили, как давно это было, каковы результаты, довольны ли Вы работой с ним.

Но Вы абсолютно правы в одном: «одной очень сложно справиться с этим состоянием». Попробуйте еще раз, поищите хорошего психолога или психотерапевта, возможно, который специализируется на подобных расстройствах.

И вот еще какая мысль пришла в голову, которой хочу с Вами поделиться. Так сказать, «информация к размышлению». Вы пишите, что «начались эти состояния с июня 2011 г». Вот так внезапно? Вне связи с событиями Вашей жизни? Или может быть была какая-то ситуация, которая явилась «спусковым крючком» для такой сильной тревоги? Обычно наша тревога тесно связана со свободой, сопровождает важные события в нашей жизни, в том числе и глубинные изменения личности. Или даже возможность таких изменений. А может, Ваша паника «направлена» в будущее, а не в прошлое?

Вы видите, вопросов много, похоже, что есть над чем подумать, поспрашивать саму себя. Только думайте вдвоем с психологом или опытным священником, не занимайтесь самокопанием (а также самозакапыванием).

И уверен, что Ваше огромное желание справиться с проблемой и надежда на будущее станет хорошим подспорьем в труде над собой.

Помощи Божией!

Поделиться
Понравилась статья? Помоги сайту!
Матроны.RU существует на ваши пожертвования.
Ваша помощь значит, что мы сможем сделать больше!
Пожертвования осуществляются через универсальный платёжный сервис

О авторе

16 Responses

  1. Оля

    • У меня атаки уже несколько лет . Помимо других причин, до них меня довела требовательность и раздражительность духовника. Я очень к нему прислушивалась, любила , и как не трудно признавать, даже чувствовала в Его внимании ко мне, некую свою избраность, даже когда он унижал меня на виду у людей. Мне казалось что если я испорчу с ним отношения то не спасусь. Из-за моей тупости, понадобилось несколько лет что-бы понять, что тут нет никакой духовности, а просто человеческие страсти, безответственность в высказываниях и отсутствие духовного опыта у духовника. К сожалению священный сан не гарантия победы над страстями :(
    • А в нелёгкой брани с атаками помогают:
    •1. Регулярные физические нагрузки, спорт.
    •2. Прогулки на свежем воздухе.
    •3. Не забывать завтракать и ужинать (часто ночные приступы связаны с тем, что ложусь спать голодной).
    •4. Высыпаться.
    •5. Не бояться жить и принимать ришения.
    •6. Добрые друзья.
    •7. И главное, очень важно не ошибиться с выбором духовного отца :)

    • Анна

      Оля, очень жаль, что у вас такой неприятный опыт. Искренне сочувствую, потому что постоянно вижу как две мои подруги ведут (уже на протяжении нескольких лет) борьбу с паническими атаками. Успехов вам в этом деле и Божьей помощи.
      А касательно выбора духовника мне кажется, что вообще не стоит торопиться с этим "мероприятием". Можно и за всю жизнь не встретить человека, который в полной мере стал бы "духовным отцом", но зато для каждого человека доступны Священное писание и творения святых отцов церкви — кладезь уроков любви и христианской мудрости.

  2. Марина

    Причины страхов ("страхований") описаны у Иоанна Лествичника в "Лествице", ступень 21. Основных причин он указывает две: неверие и тщеславие.

  3. Ksenija M.

    Добрый день!

    Прочитала письмо автора и все коментарии.

    Я страдаю вегето-сосудистой дистонией уже в течении 6 лет… Первые приступы были самыми страшными, находясь в общественном месте меня охватывали такие приступы, немели руки, ноги, как будто выкручивало меня всю.. Я перестала выходить на улицу одна, перестала общаться, было очень тяжело. С годами я научилась управлять приступами, такие сильные как раньше бывают редко. Я заставляла себя выходить гулять,т.к. у меня на руках был маленький ребёнок, которому нужен был свежий воздух.

    Сейчас у меня трое детишек и любимый муж, но я всё равно чувствую себя не полноценной, частые головокружения, ночами бывает такое, будто останавливается сердце, будто я куда-то проваливаюсь… Тяжело жить в таком состоянии, а ведь надо взять себя в руки ради близких.

    Я часто задумываюсь над тем, может есть какой-то грех, в котором я ещё не расскаялась, поэтому меня не покидает этот страх… Часто думаю о том, какие мучения понёс Христос ради нас грешных, ради стольких душ… Насколько милосерден Господь, послав ради нашего спасения Сына Своего Единственного! Нам остаётся всего ничего — расскаяться в своих грехах, а мы даже этого сделать порой не можем….

    С Богом! Христос Воскресе!

    • Гостья

      Ксения,воистину Христос Воскресе!!!
      Очень благодарна за ваш комментарий!!!
      Мне 33 года,с ВСД живу уже 23 года!!!Когда ушла с работы,вообще,стала домоседкой!
      Развилась светобоязнь((( Боюсь сама куда-либо выходить!
      Постоянные головокружения и всё прочее,а главное — страх смерти!
      Ксения,спаси Вас Господь за советы!!!
      Ангела Вам Хранителя и помощи Божьей!

  4. Zeru

    Мой личный опыт свидетельствует немного против комментария озвученного выше.

    Паническую аттаку я испытала единственный раз в жизни, и ранее я была абсолютно уверена, что с моими железными нервами мне ничего подобного грозить не может. Ага, как же…

    Продолжалось ОНО в течении примерно пятнадцати минут ровно до того момента, пока я всё же не покинула источник потенциальной опасности.

    И когда я после анализировала причину произошедшего, то пришла к выводу, что просто-напросто передавила саму себя. Дело в том, что лет шесть-семь назад я решила раз и навсегда расправиться со всеми своими фобиями, и стала поступать по принципу "клин-клином вышибают". Оказалось, что этот метод прекрасно работает, но… при соблюдении разумных пределов.

    Короче, постепенно повышая планку требовательности к себе и усложняя задачу, я в конечном итоге дошла до того момента, когда не смогла прыгнуть выше собственной головы. И тогда зверь, долгими месяцами загоняемый мной в клетку, внезапно вырвался на свободу и набросился на меня со всем своим накопленным за это время потенциалом. И мне потом потребовалось ещё неделю или две собирать волю в кулак, прежде чем я заставила себя вновь повторить этот "прыжок".

    Панических аттак у меня больше не случалось, а после исповеди (до того я не исповедывалась и не причащалась в течении очень долгого времени) существенно полегчало в процессе соприкосновения с "раздражителями", но я сделала вывод – надо понуждать себя выходить из зоны комфорта, но это не должно переходить в самоизнасилование. А то так и в психушку загреметь недолго… :(

    А теперь на минуту представьте, как часто такие ситуации возникают не потому, что мы сами, добровольно испытываем себя, а потому, что на нас оказывают волевое давление (пусть даже подсознательное — неважно!) третьи лица? А иногда несколько лиц одновременно, а иногда годами!

    И потому автору письма стоит подумать – нет ли в её жизни чего-то такого, что она делает не по своей воле, не давят ли на неё с требованиями выполнять то, что лежит за пределами её психических возможностей? Ведь вполне вероятно, что паническая аттака является естественным отказом нервной системы делать что-то такое, чего в глубине души сам человек делать абсолютно не хочет и считает неприемлимым для себя.

    Да, я тоже делала то, что я не хочу, и отдавала себе в этом полный отчёт. Но поскольку моё "не хочу" носило чисто терапевтический характер (я таким образом избавлялась от своей трусости), то я в любой момент могла нажать кнопку "стоп" и не мучать себя больше. А когда наши "не хочу" управляются чужими людьми, то остановить этот процесс уже куда сложнее, а организм при этом сопротивляется намного агрессивней.

  5. kate

    Со мной тоже такое случалось — вдруг накатывает волна непередаваемого и беспричинного ужаса, сердце начинает бешено колотиться, во рту пересыхает, начинает болеть голова, и через некоторое время становится страшно от самого этого страха, думаешь, а что же это такое было? мне тогда как раз было 27-28 лет. Обычно советуют обратиться к психологу, и наверно, это правильно, но я с этой проблемой справилась сама. Общий ответ такой — делай то, что боишься. Боишься ездить на метро — езди на метро. Боишься публичных выступлений — ищи повод выступить. Делай это, даже если очень страшно. Пусть колотится сердце, пусть трясутся руки — иди на свой страх, иди как таран. Иногда достаточно одного раза, чтобы мерзкая паника отступила. Это самое главное, что реально помогает. А успокоительное не повредит как дополнительное средство. Увидишь — любой страх очень быстро осунется и сдохнет от такой безрассудной решительности :) Ты сама хозяйка своей жизни (после Бога, конечно :)), Твоя воля принадлежит только тебе, ты сама управляешь своим поведением. Пусть эти дохлые страхи это поймут :)

    Я так устроена — склонна впадать в панику по любому поводу, но атаки меня уже много лет не беспокоят. Потому что я знаю, что с ними делать. Тогда у меня был кризисный период в жизни. Вроде все нормально, двое детей, а как жить дальше — непонятно. Теперь детей четверо :) и кризис перешел в хроническую форму :)

    Не отчаивайтесь, правда на вашей стороне, всё будет хорошо!

  6. kseniakos

    Здравствуйте!!!Попробуйте обратиться к неврологу (не психолог).Пройти обследование.Кроме успокоительных нужны лекарства, расширяющие сосуды головного мозга. Т.к. с кровью поступает в мозг и кислород. Сделайте снимок, может нужен мануальщик хороший, могла быть травма ( даже давно ), защимлены сосуды в шейном отделе (это мануальщик может сказать). Так же нужен активный образ жизни, как можно больше движения, ходьба на свежем воздухе, особенно если работа сидячая в офисе. Гимнастика, по утрам контрастный душ, вечером горячий( но не кипяток). Окунаться в источник. Без гимнастики ( и т.д.) любое лечение даже самыми лучшими лекарствами будет бесполезно, через полгода-год все вернется. И еще, не зацикливайтесь на этом состоянии и на этом диагнозе, не жалейте себя. Ведь вы можете и сами провоцировать атаки. Ведите активный образ жизни, и как выше было сказано "покажите, что вы хозяин". Желаю удачи))).

  7. Ioanna

    Здравствуйте!

    Мне 26, панические атаки начались в 22, а закончились в 24, когда исчезла и их причина — молодой человек, отношения с которым приносили такую душевную боль.

    У меня приступы продолжались от 1 часа до 5 суток. Пульс в покое от 105, нечем дышать, сердце ноет, снять почти ничем невозможно было. Весь организм проверила тогда — все было в порядке. Я тогда и подумать не могла, что это из-за переживаний было — настолько глубоко все пряталось в подсознании. Поняла только тогда, когда приступы исчезли сами собой, когда мы расстались…

    Я это к чему все — ничего не бывает беспричинно. Ищите причину. Если трудно одной, найдите себе собеседника, подругу, батюшку, психотерапевта, с которым можно более безопасно, чем в одиночку, это все раскопать. Если хотите, пишите мне на почту yana.streltsova собака gmail.com. Когда найдете причину, это уйдет. Точно. Правда успокоительные, пока не прошло, для расслабления организма не повредят тоже!

  8. Ivan

    У меня была такая проблема, хоть я и парень, на фоне огромных физических и эмоциональных нагрузок. Очень долго я глотал бешанные дозы разных корвалолов (прописали врачи) и всего остального помогало только лишь на время. какое-то время можно было дышать, а потом все возвращалось заново. надо сказать, что приступы у меня были сильнейшие удушья. И это именно были те самые панические атаки.

    Я позволю здесь изложить свою собственную точку зрения по этому вопросу, как человек, который испытал это и исходя из собственного опыта и поделиться некоторыми методами снятия таких приступов, которые удалось вывести мне лично для себя, я думаю, что наверняка они помогут и другим.

    Прежде чем приступить к методам снятия я хотел бы немного углубиться в причины и механизм этих приступов.

    1) Приступы практически всегда возникают из-за перегрузки центральной нервной системы. Если человек здоров приступы его не настигнут. Причиной перегрузки может быть лекарственная или химическая интоксикация, потому, вам нужно исключить это. понять имело ли место какое-то химическое отравление в вашей жизни.

    2) Приступы могут возникать после сильных сотрясений мозга. Или травм головы. вам нужно проанализировать не было ли у вас сильных травм головы после которых начались проблемы с ЦНС (центральной нервной системой). При любом ушибе головы всегда страдает ЦНС и приступы могут быть вызваны физической травмой головы.

    3) причиной может быть перенесенная вирусная инфекция. Будь то сильнейший гриб или другая инфекция затрагивающая головной мозг и соответственно ЦНС.

    как правило врачи психотерапевты даже не рассматривают эти причины приступов и назначают курсы психотропных препаратов считаю, что у пациента психоэмоциональное напряжение (оно конечно есть, но может быть вызвано совсем не тем. чем они думают)

    4) психоэмоциональная причина. Это сильнейший стресс, нарушенный режим дня, недосыпания и т.д. В общем. все, что нагружает ЦНС.

    5) раздражающие факторы. К ним можно отнести, например световые эффекты. Некоторые люди испытывают приступы при виде ярких неестественных для глаз вспышек. ВАЖНО! Компьютерный экран относится к таким раздражающим факторам. неестественность мерцания экрана перегружает зрительный нерв, и в свою очередь идет реакция перегрузки ЦНС, что в последующем может провоцировать приступы. потому я всем рекомендую, если у вас есть что-то подобное и вы замечаете у себя раздражительность, депрессию или приступы, то перестаньте сидеть за компьютером и по возможности вообще исключите его! Хотя бы до поры, пока ваша ситуация не нормализуется. Свет от экрана компьютера, это сильнейшая нагрузка на ЦНС.

    6) физические перегрузки в сочетании с стрессом или иными раздражающими ЦНС факторами.

    Все эти причины вызывают такие приступы. Чтобы вам лично избавиться от них поскорее, лучше всего разобраться в причинах конкретно ваших приступов, прежде чем глотать бешанные дозы лекарств или психотропных препаратов. Которые как правило не лечат, а дают временный эффект и иногда и вредят ЦНС или вводят пациента в некую зависимость от них. Но окончательное решение принемает врач.

    Теперь, если вы находитесь в состоянии этих приступов, что нужно делать? прежде всего хочу сказать, что приступы по своей тяжести могут быть разные, от очень сильных, до слабых от которых. соответственно избавиться будет проще.

    Я заметил одну вещь, почти всегда панические атаки сопровождаются спазмом шейных мышц, таким образом, при спазме этих мышц перекрываются зажимаются сосуды и кровообращение головы нарушается, это во многом создает еще большее напряжение и провоцирует спазмы. Но, что важно отметить само по себе исревление позвоночника в большинстве случаев не является причиной спазма шейных мышц, сигнал о спазме идет из ЦНС.

    путем долгих методов проб и ошибок я нашел некоторые упражнения, которые максимально и в короткие сроки улучшают кровообращение в шейном отделе и во многих случаях снимают спазмы и прекращают приступы.

    Таких упражнений я нашел три. Остальные любые упражнения никак ни на что практически не влияют.

    К сожалению, чтобы сделать 2 из этих упражнений нужно иметь среднюю или хорошую спортивную подготовку.

    1) на мой взгляд самое эффективной упражнение в борьбе с паническими атаками. Вы хватаетесь за перекладину или турник и поднимаете ноги к турнику, т.е. поднятие ног до турника. Это упражнение максимально эффективно разгружает плечевой пояс и снимает спазмы эффективнее многих психотропных препаратов и совершенно точно эффективнее корвалола. Ставить рекорды не нужно, нужно сделать ровно столько раз, чтобы не перетрудиться но и одновременно все-таки немного напрячься. Сделаете одно, значит одно сделаете три , значит три. Делайте из расчета, что вы можете сделать максимум 10, а делайте 4-5-6. Делать это упражнение лучше всего с 17- до 19.00. оно обеспечит вам приятную усталость и глубокий сон, А сон лучшее лекарство от панических атак. Кроме того вы сразу ощутите. что вам стало легче

    2) Второе упражнение доступно большинству. (противопоказания. которые я нашел к нему в одной книге по йоге, это грыжи как позвоночника, так и паховые или пупочные, так же заболевания сердца) но я думаю. что если делать все аккуратно, то возможно и можно.

    Вы садитесь на пол, ноги вместе и вытянуты вперед. руками тянетесь или пытаетесь дотянуться до мысков. Опять-таки не нужно ставить никаких рекордов, ваша задача не сломать себе позвоночник или добиться супер-гибкости. а создать небольшое напряжение в плечевом и шейном отделе. Т.е. делаете так, чтобы возникло небольшое напряжение, но не в коем случае ничего не надо делать через боль! Это упражнение еще часто делают дети на физкультуре как разминочное. Делайте его в несколько подходов, потянули потянулись секунды-три-пять и отдохнули опять потянулись и пока не почувствуете, что достаточно с вас.

    3) третье упражнение, это обычное качание пресса лежа на полу и немного согнув колени. сделайте его столько, сколько можете. но не максимально и без перенапряжение. чтобы все было в легкость и охотку. Оно так же улучшает кровообращение и снимает спазмы, а как следствие снимаются панические атаки.

    на последок дам пару общих рекомендаций, в данном случае лучший ваш союзник, это режим дня, ложится нужно рано. Так же я рекомендую вас в этот период вообще отказаться от экрана компьютера, а если это невозможно то сидеть за ним как можно меньше, насколько получится и так ни в коем случае не позже 17.00. Чем позже вы сидите за компьютером, тем сильнее идет воздействие на ЦНС.

    Про себя лично могу сказать, что в моем случае эти упражнения оказались эффективнее многих лекарств и 100% эффективнее корвалола, валокордина и т.д и т.п. Из лекарств,я бы вам порекомендовал бв только глицин по 2 таблетки перед сном, курсом 2 недели (не более). т.к. через две недели его действие перестает иметь место и организм привыкает. После чего нужно делать перерыв месяц, чтобы организм от него отвык. По возможности лучше вообще отказаться от лекарств. Я бы так же порекомендовал травяные настои, и мед. а так же здоровое питание. чтобы восполнять витамины, т.к. недостаток некоторых микроэлементов и витаминов может способствовать возникновению проблем с ЦНС.

    Если кто-то попробует мои упражнения, прошу вас отписаться о результатах и помогли ли вам лично.

  9. gerry

    Странно, что психотерапевт не помог. Значит, менять врача надо. Помню, у моего любимого Курпатова книгу читала на эту тему как раз — так и называется: "Паническая атака и невроз сердца". Он утверждает, что с этим вполне можно справиться с помощью специалиста, так что не тяните. Одно другим не заменишь, молиться — значит, приводить в порядок дух, а у Вас страдает душевная область. Не отказывайтесь, обратитесь к врачу, зачем мучиться? Выздоравливайте, Бог в помощь!

  10. lubnatvlad@yandex.ru

    Эти панические состояния — симптомы телесной болезни или болезней, тут мало устранять симптомы корвалолом, анаприлином и т.д. и уговаривать себя. Нужно искать причину болезни и ее лечить. Это возможно для современной медицины. Хочу подчеркнуть, как врач, что все перечисленное именно симптомы болезни. Можно стать святым и болея и чаще всего так и происходит. Но можно лечиться и вылечиться. Выбор за человеком. Вот моя почта ludnatvlad@yandex.ru помогу, чем смогу.

  11. Katerin

    Здравствуйте!С Вашей проблемой,кажется,многие девушки сталкиваются.Вы знаете, если это духовное,то вспомните,может у кого-то прощения не попросили?Или вдруг дома беспорядок, а мы не обратили внимания, мама расстроилась, а мы думаем,что исповедуемся,причащаемся — значит всё хорошо. Или в другом причина.Например,режим наладить надо. Если ложимся и встаем кое-как, то гармональные сбои бывают, РЕМЕНС помогает…

  12. Виктория Епифанова
    Виктория Епифанова

    Здравствуйте! Я сама периодически страдаю приступами панических атак. Примерно раз в один-два года. Да, это очень неприятные ощущения, но они не смертельны. Помочь можно и себе самостоятельно, (правда, я психолог по образованию). Приступ можно предчувствовать. Он редко начинается с бухты-барахты. В основе всего лежит страх смерти, страх задохнуться. Так как вовремя приступа довольно тяжело сделать полноценный вздох, поэтому кажется, что задыхаешься. Во-первых, не нужно бояться и паниковать. Это усугубляет состояние. Также не нужно прислушиваться, что происходит с вами в данный момент, пугаться своих ощущений. Это просто игра сосудов, которые находятся под воздействием выброса гормонов. Приступы не всегда имеют под собой психологическую почву. У меня все началось после операции на щитовидной железе. Позже любые препараты, влияющие на центральную нервную систему провоцировали приступ. И все же я свела их количество к минимуму, потому что четко понимаю, что ничего страшного в этот момент со мной не происходит, только очень неприятные ощущения и страх смерти, но не САМА СМЕРТЬ. Итак, появляется ощущения начала приступа. Я беру 40 кап. корвалола, разбавляю обязательно теплой водой, выпиваю. Если сильная тахикардия, то 1/2 таб. анаприлина. Плюс 2 таб. магнерота, т.к. магний быстро покидает клетки и его нужно немедленно восполнить, чтобы не начало скручивать судорогой мышцы. Плюс надо подышать в бумажный пакет, чтобы восполнить углекислый газ. (Если на улице холодно, можно выйти на балкон, тоже помогает). Дальше включаю любимый фильм и запрещаю себе сосредотачиваться на своем состоянии. В метро всегда читаю газету, в сумке лежит валидол и кислый морс. Если приступ начался на улице, продолжаю упорно двигаться, попивая морс, потом валидол под язык. А главное — с большим юмором отношусь к своему состоянию. Беседую со своим организмом, утешаю его (разумеется. не вслух :-))) И ни разу не уступила своим страхам, даже когда задыхалась в метро, продолжала ездить, как ни в чем не бывало. Я дала понять своему телу, что это я в доме хозяин, а не оно. Да, еще очень помогают обливания прохладной водой после теплого душа, начиная с головы. Это тренирует сосуды, способствует выбросу "положительных" гормонов.

    Ну и пришлось разобраться со своими обидами на некоторые жизненные ситуации, простить и отпустить. Главное, быть честной с самой собой и у Вас все получится. Проверьте щитовидную железу и гормональный фон. Может, где-то там кроется разгадка. Главное, помнить, что Вы не больны. У меня трое детей, никакие атаки не помешали мне жить полноценной жизнью. Успехов Вам!

    • o.Nikolai

      Уважаемая, Виктория! Обращается к Вам священник, о.Николай. Хочу объяснить Вам причины Ваших состояний. Это не относится к области психологии. Это проявления духовной брани. Это не физиологическая зависимость и не нервные болезни, а результат воздействия духов злобы на человека. Они имеют право подступаться к человеку, когда человек заражён страстями, либо не верит в Бога, либо не живёт по заповедям Божиим. Они делают прилоги страха в душу человека, они вызывают панические состояния, они воздействуют на ум и справиться с этим невозможно, т.к. человек неспособен отогнать их от себя. Делают они это очень просто, вплотную подступаясь к человеку. Весь их внутренний настрой — злоба, страх, перевозбуждения и т.д., просто передаются человеку. Делают они это для того, чтобы напугать человека до состояния, когда человек может от страха потерять контроль над собой и погубить себя. Но излечивается очень легко через исповедь. Несколько исповедей с откровением помыслов, чувств, состояний нервных и проходит навсегда. Но исповедь должна быть правильной. Очень опасная брань. Она может повредить рассудок и довести до самоубийства. Но у этой брани должна быть причина. Её и нужно найти, чтобы правильно покаяться.

      • Ольга Гуманова
        Ольга Гуманова

        Уважаемый отец Николай!

        Статус священника на нашем ресурсе не предполагает анонимности.

        Пожалуйста, укажите в профиле сан (иерей, протоиерей), епархию, храм, где Вы служите.

Комментировать