Ещё вчера шёл дождь, температура +1, а сегодня за окном уже снегопад, и градусник показывает минус 8.… Во дворе несколько машин скорой помощи, а подруга мучается головными болями и слабостью. Знакомо ли вам такое состояние? Если нет, то вы, по современным меркам, счастливый человек, не зависящий от капризов природы.

К сожалению, с каждым годом метеозависимых людей становится всё больше. Почему? Солнечная активность повышается из года в год, экология ухудшается. В конечном итоге, это плата за человеческие ошибки и неправильное обращение с природой. Цивилизация крепнет, а здоровье ухудшается. Что же такое метеозависимость? Это, прежде всего, чуткая реакция организма на изменения в природе.

Если вы метеозависимы, то реакция на погодные изменения может ухудшить самочувствие физическое и психическое, а также могут обостриться хронические болезни. У организма нарушены адаптационные механизмы к внешним изменениям и воздействиям, организм становится чувствительным и разбалансированным. Метеозависимые люди знают заранее об изменениях погоды по тем неприятным симптомам, которые дают о себе знать. Давайте попробуем разобраться, как с этим быть.

Миф или реальность?

Классическая мифология утверждает, что реагируют на погоду старушки, для которых болезни превратились в хобби. Типа,  если уж совсем ничего не болит, можно пожаловаться на «давление», которое также случилось из-за «давления», только уже атмосферного. Или на невидимую глазу магнитную бурю или всплеск солнечной активности.

Это, увы, не так. Смена цифр на барометре, показатели влажности воздуха, фазы луны и пики активности на солнце отражают совершенно реальные изменения в окружающем мире, которые просто не могут не затронуть соматический мир человека. И только пока ты молодой и здоровый, ты можешь плевать на все погодные показатели.

Группы Риска

Итак, кто больше всего подвержен метеозависимости?

— Люди, страдающие хроническими заболеваниями (причём, заболевания могут быть совершенно разными: от сахарного диабета, ревматизма и гипертонии до бронхиальной астмы);

— Маленькие детишки;

— Люди, которые страдают заболеваниями нервной системы;

— Отдельная большая группа риска – это люди, которые страдают заболеваниями сердца и сосудов: именно во время резких погодных изменений, к сожалению, происходит много случаев гипертонических кризов и инфарктов.

Проявления Метеозависимости

Конечно, у каждого из нас эти проявления разные. Вот некоторые из них:

— Слабость, вялость, пониженное давление, сонливость;

— Головные боли;

— Тошнота, отсутствие аппетита;

— Повышение давления;

— Приступы астмы;

— Обострение хронических заболеваний;

— Нарушения сна, бессонница;

— Боли в местах травм/переломах/суставов;

— Приступ стенокардии.

Что происходит во время погодных изменений?

— Сгущается кровь, нарушается микроциркуляция крови по организму;

— Вследствие сгущения крови кислород медленно и недостаточно продвигается по организму;

— Головной мозг и нервные окончания испытывают колоссальную нехватку кислорода.

Чем мы можем себе помочь?

— Во-первых, если вы знаете про свои хронические заболевания, будьте особенно внимательны к себе в дни перемены погоды, а лучше за несколько дней до этого – не забывайте принимать препараты, которые прописаны вам врачом;

— Старайтесь больше бывать на свежем воздухе: в парке, например;

— Занимайтесь спортом, который вам по силам, потому что токсины выходят с физической нагрузкой. Не обязательно заниматься спортом до потери сил, выберите для себя то, что вам нравится и под силу. Например, для тех, у кого мало сил, можно порекомендовать пилатес;

— Принимайте витамины, чтобы помочь организму справиться с нагрузками;

— Дыхательные упражнения полезны – есть много различных методик и систем. Суть в том, чтобы научиться правильно дышать, так как это помогает во время магнитных бурь нашей нервной системе (она меньше перевозбуждается);

— Старайтесь не планировать много дел на время перемены погоды, давайте себе отдых, следите за давлением, думайте о хорошем, старайтесь расслабиться;

— Питайтесь правильно, избегайте жирного и пережаренного. Ешьте больше овощей и фруктов. Старайтесь исключить табак и спиртные напитки, так как они усиливают окислительные процессы в организме;

— Изучите специальные точки для массажа – есть различные полезные самоучители. Это поможет вам во время плохого самочувствия расслабиться. Вы можете массировать пальцы рук, кисти, мочки ушей. Можно освоить специальный курс точечного массажа, и вы сможете помочь себе и близким;

— Не забывайте про травы (фитотерапию) – подберите для себя те настойки, которые облегчат ваше состояние. Есть готовые настойки, но лучше всего заваривать травы самостоятельно, потому что не всем подходят спиртовые настойки;

— Контрастный душ – это проверенный способ. Главное найти для себя посильную и правильную меру, вовсе не обязательно обливаться ледяной водой. Достаточно чередовать еле тёплую воду с горячей водой. Контрастный душ тренирует сосуды, помогает облегчить состояние во время магнитных бурь.

Вообще же, самым лучшим средством от метеозависимости является просто нормальная жизнь. В медицинском смысле нормальная. Без полуночничанья за компьютером, утренних сверхдоз кофе и перманентной анемии. Зависимость от погоды – прямое следствие общей ослабленности организма.

g92WCZ2-Xfs

Помочь порталу
Поделиться

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

ПОМОЧЬ МАТРОНАМ
Сегодня мы работаем благодаря вашей помощи – благодаря тем средствам, которые жертвуют наши дорогие читатели.

Помогите нам работать дальше!
Пожертвования осуществляются через платёжный сервис CloudPayments.

Об авторе

Реабилитолог, инструктор грудничкового плавания, остеопат.

Другие статьи автора

Отправить ответ

Сортировать:   новые | старые | популярные
Лиза

Побольше бить на свежем воздухе, организм привыкает и сам настраивается на перемены погоды. Вы заметили, что летом организм легче воспринимает перемены погоды чем зимой?

Анна

Спасибо! Особенно актуально для Санкт-Петербурга: у нас тут в восемь утра не знаешь, какая погода будет в полдень.

Анна

Это я же, продолжу мысль. К сожалению, нормальная жизнь с постоянной загруженностью работающего человека несовместима. И не планировать дела не получается на неблагоприятное время. Особенно в педагогике. Остальное вполне возможно.

Наталия

Двадцать лет назад и я думала, что метеозависимость — это бабушкины сказки…

Ольга
Метеозависимость зависит напрямую от биохимических реакций в организме. Общая тенденция связана с тем, что все больше людей имеют недостаточную работу щитовидки (нехватка йода, витаминов В и С и полиненасыщенных жирных кислот и т.д.), это влечет задержку жидкости, а кальций и минералы не усваиваются. Сегодня уже у 20 летних это очень часто встречается. Поэтому чувствительность барорецепторов резко повышается, стенки рецепторов очень слабы, им не хватает крепости. А если к этому добавить магнитные поля всех злектротехнических средств, то понятно. что мы живем в магнитной катушке. Природа лишь меняет направление магнитного поля земли, а оно наше поле, вот и начинают биополя органов и… Читать далее »
Анна1982

У меня разве что настроение от погоды зависит, и то только от того, насколько темно. Зимой, например, хочется послать всех к… и уволиться, а весной думаешь — а ничего бы еще поработать, деток поучить ))

wpDiscuz

Похожие статьи