Ещё вчера шёл дождь, температура +1, а сегодня за окном уже снегопад, и градусник показывает минус 8.… Во дворе несколько машин скорой помощи, а подруга мучается головными болями и слабостью. Знакомо ли вам такое состояние? Если нет, то вы, по современным меркам, счастливый человек, не зависящий от капризов природы.

К сожалению, с каждым годом метеозависимых людей становится всё больше. Почему? Солнечная активность повышается из года в год, экология ухудшается. В конечном итоге, это плата за человеческие ошибки и неправильное обращение с природой. Цивилизация крепнет, а здоровье ухудшается. Что же такое метеозависимость? Это, прежде всего, чуткая реакция организма на изменения в природе.

Если вы метеозависимы, то реакция на погодные изменения может ухудшить самочувствие физическое и психическое, а также могут обостриться хронические болезни. У организма нарушены адаптационные механизмы к внешним изменениям и воздействиям, организм становится чувствительным и разбалансированным. Метеозависимые люди знают заранее об изменениях погоды по тем неприятным симптомам, которые дают о себе знать. Давайте попробуем разобраться, как с этим быть.

Миф или реальность?

Классическая мифология утверждает, что реагируют на погоду старушки, для которых болезни превратились в хобби. Типа,  если уж совсем ничего не болит, можно пожаловаться на «давление», которое также случилось из-за «давления», только уже атмосферного. Или на невидимую глазу магнитную бурю или всплеск солнечной активности.

Это, увы, не так. Смена цифр на барометре, показатели влажности воздуха, фазы луны и пики активности на солнце отражают совершенно реальные изменения в окружающем мире, которые просто не могут не затронуть соматический мир человека. И только пока ты молодой и здоровый, ты можешь плевать на все погодные показатели.

Группы Риска

Итак, кто больше всего подвержен метеозависимости?

— Люди, страдающие хроническими заболеваниями (причём, заболевания могут быть совершенно разными: от сахарного диабета, ревматизма и гипертонии до бронхиальной астмы);

— Маленькие детишки;

— Люди, которые страдают заболеваниями нервной системы;

— Отдельная большая группа риска – это люди, которые страдают заболеваниями сердца и сосудов: именно во время резких погодных изменений, к сожалению, происходит много случаев гипертонических кризов и инфарктов.

Проявления Метеозависимости

Конечно, у каждого из нас эти проявления разные. Вот некоторые из них:

— Слабость, вялость, пониженное давление, сонливость;

— Головные боли;

— Тошнота, отсутствие аппетита;

— Повышение давления;

— Приступы астмы;

— Обострение хронических заболеваний;

— Нарушения сна, бессонница;

— Боли в местах травм/переломах/суставов;

— Приступ стенокардии.

Что происходит во время погодных изменений?

— Сгущается кровь, нарушается микроциркуляция крови по организму;

— Вследствие сгущения крови кислород медленно и недостаточно продвигается по организму;

— Головной мозг и нервные окончания испытывают колоссальную нехватку кислорода.

Чем мы можем себе помочь?

— Во-первых, если вы знаете про свои хронические заболевания, будьте особенно внимательны к себе в дни перемены погоды, а лучше за несколько дней до этого – не забывайте принимать препараты, которые прописаны вам врачом;

— Старайтесь больше бывать на свежем воздухе: в парке, например;

— Занимайтесь спортом, который вам по силам, потому что токсины выходят с физической нагрузкой. Не обязательно заниматься спортом до потери сил, выберите для себя то, что вам нравится и под силу. Например, для тех, у кого мало сил, можно порекомендовать пилатес;

— Принимайте витамины, чтобы помочь организму справиться с нагрузками;

— Дыхательные упражнения полезны – есть много различных методик и систем. Суть в том, чтобы научиться правильно дышать, так как это помогает во время магнитных бурь нашей нервной системе (она меньше перевозбуждается);

— Старайтесь не планировать много дел на время перемены погоды, давайте себе отдых, следите за давлением, думайте о хорошем, старайтесь расслабиться;

— Питайтесь правильно, избегайте жирного и пережаренного. Ешьте больше овощей и фруктов. Старайтесь исключить табак и спиртные напитки, так как они усиливают окислительные процессы в организме;

— Изучите специальные точки для массажа – есть различные полезные самоучители. Это поможет вам во время плохого самочувствия расслабиться. Вы можете массировать пальцы рук, кисти, мочки ушей. Можно освоить специальный курс точечного массажа, и вы сможете помочь себе и близким;

— Не забывайте про травы (фитотерапию) – подберите для себя те настойки, которые облегчат ваше состояние. Есть готовые настойки, но лучше всего заваривать травы самостоятельно, потому что не всем подходят спиртовые настойки;

— Контрастный душ – это проверенный способ. Главное найти для себя посильную и правильную меру, вовсе не обязательно обливаться ледяной водой. Достаточно чередовать еле тёплую воду с горячей водой. Контрастный душ тренирует сосуды, помогает облегчить состояние во время магнитных бурь.

Вообще же, самым лучшим средством от метеозависимости является просто нормальная жизнь. В медицинском смысле нормальная. Без полуночничанья за компьютером, утренних сверхдоз кофе и перманентной анемии. Зависимость от погоды – прямое следствие общей ослабленности организма.

g92WCZ2-Xfs

Помочь порталу
Поделиться

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

ПОМОЧЬ МАТРОНАМ
Сегодня мы работаем благодаря вашей помощи – благодаря тем средствам, которые жертвуют наши дорогие читатели.

Помогите нам работать дальше!
Пожертвования осуществляются через платёжный сервис CloudPayments.

Отправить ответ

Сортировать:   новые | старые | популярные
Лиза

Побольше бить на свежем воздухе, организм привыкает и сам настраивается на перемены погоды. Вы заметили, что летом организм легче воспринимает перемены погоды чем зимой?

Анна

Спасибо! Особенно актуально для Санкт-Петербурга: у нас тут в восемь утра не знаешь, какая погода будет в полдень.

Анна

Это я же, продолжу мысль. К сожалению, нормальная жизнь с постоянной загруженностью работающего человека несовместима. И не планировать дела не получается на неблагоприятное время. Особенно в педагогике. Остальное вполне возможно.

Наталия

Двадцать лет назад и я думала, что метеозависимость — это бабушкины сказки…

Ольга
Метеозависимость зависит напрямую от биохимических реакций в организме. Общая тенденция связана с тем, что все больше людей имеют недостаточную работу щитовидки (нехватка йода, витаминов В и С и полиненасыщенных жирных кислот и т.д.), это влечет задержку жидкости, а кальций и минералы не усваиваются. Сегодня уже у 20 летних это очень часто встречается. Поэтому чувствительность барорецепторов резко повышается, стенки рецепторов очень слабы, им не хватает крепости. А если к этому добавить магнитные поля всех злектротехнических средств, то понятно. что мы живем в магнитной катушке. Природа лишь меняет направление магнитного поля земли, а оно наше поле, вот и начинают биополя органов и… Читать далее »
Анна1982

У меня разве что настроение от погоды зависит, и то только от того, насколько темно. Зимой, например, хочется послать всех к… и уволиться, а весной думаешь — а ничего бы еще поработать, деток поучить ))

wpDiscuz

Об авторе

Реабилитолог, инструктор грудничкового плавания, остеопат.

Другие статьи автора

Похожие статьи