Отрочество: мы ждём перемен

Подростковый возраст - один из самых сложных этапов во взаимоотношениях старшего и младшего поколения. Именно в этот период родители впервые осознают появление в их семье «проблемы отцов и детей».

Марафон стройности: сбалансированное питание

Мы тратим энергию, когда ходим, когда читаем книгу или смотрим в монитор, когда вдыхаем и выдыхаем, когда занимаемся интеллектуальной деятельностью, когда смеемся, грустим, с энтузиазмом занимается любимым хобби или со скукой убираем в квартире.

Марафон стройности: начинаем с главного!

Попробуйте поставить перед собой какую-нибудь цель относительно здорового образа жизни. Поговорите с жужжащими в голове мыслями, выделите одну, самую настырную, и, не делая из мухи слона, начните что-то конкретное.