В мире бушует эпидемия хронического недовольства собой. Согласно опросам и исследованиям, даже дети в возрасте 7-8 лет предъявляют претензии к своей внешности и фигуре! Что уж тут говорить о женщинах, подвергающихся постоянной атаке глянца и агрессивной рекламы бьюти-продуктов. Более 85% опрошенных взрослых женщин (по результатам опросов в США и европейских странах) недовольны своей внешностью по одному и более параметрам. У психологов и врачей даже существует термин для подобного состояния — «нормативное недовольство собой». Очень часто это недовольство вызывает хронический стресс и депрессию. Матроны.Ру обратились к психологу и косметологу Анне Крючковой с просьбой рассказать, что может сделать для себя женщина, столкнувшаяся с подобной проблемой самовосприятия, в разгар кризиса, когда советы обратиться к дорогостоящим профильным специалистам звучат почти издевательски?

Можно научиться ухаживать за собой самостоятельно, применяя при этом не только косметологические, но и психологические приемы и принципы. Мой опыт работы с женщинами показывает, что через контакт со своим телом и осознанный, грамотный подход к уходу за собой можно добиться существенных изменений в психологических «закавыках» отношений со своим физическим «я».

10 психологических принципов ухода за собой

Позитивная мотивация

Когда мы были маленькими, основным способом воспитания была безудержная критика. Почему-то считалось, что ребенок и так знает, что в нём хорошего, а вот на плохое надо постоянно указывать. Так что привычка себя ругать за любой промах и игнорировать хорошее настолько въелась в нас, что даже страшно становится.

Первый шаг на пути к красоте — это возможность увидеть эту красоту своими глазами. Это нелегкий путь, придется заново познакомиться с собой. Для начала важно научиться вообще замечать свои плюсы.

Когда вы концентрируетесь на своих достоинствах, вам легче начать ухаживать за собой с любовью, а не потому что надо «уничтожить эти складочки, победить целлюлит и извести морщины». Уход за собой как «боевые действия» не даст ничего: воевать со своим телом дело бесполезное, и, как правило, приводящее к поражению.

А что если стать с телом союзниками? Попробуйте подойти к зеркалу и представить, за что бы вы влюбились вот в эту женщину. За её веселый взгляд, ямочку на щечке, родинку, чувственный изгиб губ, красивые брови… Начните говорить себе искренние комплименты! А ругать, наоборот, перестаньте.

Речь, к слову, не идет о том, чтобы подкармливать самооценку аффирмациями в духе «я богиня», «я самая обаятельная и привлекательная». Нет, не самая. Обычная, но есть на что посмотреть.

Постарайтесь оценить себя объективно, но при этом доброжелательно.

Redhead girl near mirror with heart at it in bathroom.

Четкое понимание своих потребностей

Прежде чем закупать килограммы разных тюбиков и баночек, важно проанализировать состояние кожи, мышц, осанки и, в целом, состояние здоровья. И только когда вы определите насущные потребности своего тела, имеет смысл заняться подбором уходовых средств, процедур и витаминов. Это может сэкономить изрядную сумму денег.

Если сомневаетесь, стоит ли, например, покупать какой-то дорогой крем, опросите своих знакомых: кто им пользуется. Если есть возможность и это не покажется неделикатным — попросите чуть-чуть средства для тестирования. Так вы сможете принять осознанное решение и не становиться жертвой рекламы. Не стесняйтесь обращаться к консультантам в магазинах — часть их работы состоит в том, чтобы раздавать клиентам пробники средств тех марок, которые они представляют.

крем

Корректная постановка цели

После того, как вы определились с актуальными потребностями, надо понять, какой вам хочется получить эффект от косметических процедур. На этом этапе важны формулировка цели, определение критериев, по которым вы поймете, что есть прогресс, реалистичность задачи. Вряд ли оправданно ставить цель за неделю убрать 10 килограммов только за счет обертываний и массажа и получить при этом упругую и подтянутую кожу.

весы

Важно помнить, что кожа — такой же орган, как и другие. И у него есть свои особенности функционирования. Поэтому не стоит верить рекламе «наш крем омолодит вас за 3 дня».

Не менее важно на этом этапе поработать со смыслами. Зачем вам нужны эти изменения? Почему именно этот результат важен для вас? Что изменится, когда вы сможете добиться этого результата, для вас и для вашего окружения? В этом месте тоже могут всплыть завышенные ожидания, на смену которым придет разочарование.

Принятие себя со всеми особенностями

Многие женщины хотят полностью перекроить себя или хотя бы изрядно подретушировать, лишь бы понравиться другим, выйти замуж, быть высоко оцененными социумом. Они, родившись ромашками или орхидеями, пытаются подогнать себя под стандарты розы. Или, наоборот, запускают себя, потому что розой все равно не стать, и это вообще, это сумасшествие — работать над собой. Но что если создать ромашкам условия, которые требуются для ромашек, а орхидеям — давать подкормку для орхидей?

Ведь если себя все-таки превратить в розу ценой титанических усилий,  это будет предательством собственной сущности.

Это реально существующая девушка-барби из Одессы Валерия Лукьянова, чьей мечтой всегда было походить на знаменитую куклу

Это реально существующая девушка-Барби из Одессы Валерия Лукьянова, чьей мечтой всегда было походить на знаменитую куклу. Что ж, мечта сбылась!

Кстати, вы можете обнаружить, что откладываете на потом то, что доступно прямо сейчас: «Когда я уберу эти складочки с боков, то куплю себе новое платье!» Это означает, что сейчас ваше тело, якобы, не заслуживает обновки. Но стоит ли ждать? Может быть, лучше разобраться с тем, почему вы откладываете на неопределенный срок то, что можете сделать уже сегодня? Ответ на вопрос «Почему я так с собой поступаю?» может помочь вам совершенно иначе посмотреть и на то, почему вам пока не удается избавиться от «складочек», а может быть, понять, что дело вовсе не в них!

Гибкость подхода и запрос на поддержку со стороны

В деле ухода за собой все нужно пробовать на себе. То, что подошло подруге, может совершенно не подойти вам. Если не получается прийти к результату одним-единственным, проторенным поколениями женщин путем, то возможно, есть другие, менее привычные.

Еще один подводный камень — часто мы «циклимся» на каком-то одном, «главном» телесном недостатке и пытаемся всеми силами с ним справиться («у меня животик!»). Тем временем благодаря вашим стараниям уже появились результаты, а вы все не замечаете положительных изменений, потому что видите только этот недостаток. Здесь может помочь обратная связь от тех, кому вы доверяете. Если вам нужна поддержка, то стоит договориться с кем-то из друзей, чтобы регулярно обсуждать внешние изменения. Взгляд со стороны в этом случае может быть вернее, чем свой, — ведь вы видите себя каждый день, и глаз попросту «замыливается».

живот

Уход за собой как привычка

Если вы хотите иметь ухоженный вид, важно сформировать привычку ухаживать за собой: лучше уделять себе по 3 минуты 2 раза в день, но делать это ежедневно, чем посвящать процедурам 2 часа — раз в месяц.  У кожи есть свои принципы работы, повторюсь, это такой же орган, как и все остальные. Нерегулярный, набегами, уход за ней вряд ли даст что-то, кроме эффекта кратковременного самоуспокоения («я же сделала маску!»).

огурцы 2

Осознанность

Когда вы выполняете какие-то косметические процедуры, важно быть в моменте, в контакте с собой, со своими ощущениями, концентрироваться на них, помнить, зачем вы это делаете, помнить о своих смыслах и целях. Сила самурая не в оружии, а в концентрации. Многочисленные ритуалы помогали ему тренировать этот навык. Поэтому я рекомендую создавать свои собственные ритуалы красоты, которые помогают настроиться на нужную волну.

ритуал3

Концентрация на своих ощущениях, контакт с телом

Не стоит в момент, пока наносите крем на лицо, думать о конфликте с начальником, о проблемах с детьми или финансовых сложностях — это время только для вас, подарите его себе целиком и полностью. Ощутите свою кожу под кончиками пальцев, какая она? С какими мыслями и эмоциями вы сейчас прикасаетесь к себе?  Все это поможет переключить внимание и снизить уровень стресса, накопленного за день. То же касается и физической активности, которую вы для себя выбрали: сконцентрируйтесь на выполняемых движениях, вместо того чтобы прокручивать в голове подробности ссоры с мужем.

спорт

Получение удовольствия от процесса

Доверяйте себе, балуйте себя, позволяйте себе получать приятные ощущения! Если мы ухаживаем за собой из позиции «я вынуждена тратить на это время», «я боюсь старости», «хочу победить морщины» — нам очень быстро надоест делать то, что вызывает негативные эмоции.  Наш мозг и тело любят получать гормоны удовольствия, и привычка к ежедневному уходу за собой гораздо быстрее и легче сформируется при условии, что нам просто приятно проделывать косметические процедуры.

2413988302_ce1529e18d_o_converted

Умение отмечать самые маленькие изменения

Хвалите себя за каждый шаг в нужном направлении. Отмечайте все, даже самые скромные результаты. Очень помогает в этом дневник красоты, в котором вы будете делать раз в несколько дней заметки. Это поддержит в тех случаях, когда вы выходите на так называемую стадию  плато и длительное время не получаете видимых улучшений. В такие моменты важно дать телу время для качественных изменений и набраться терпения. А дневник красоты наглядно покажет, что вы проделали серьезный путь и нет смысла отступать.

дневник

Воплощать в жизнь эти нехитрые психологические принципы можно совершенно безвозмездно, то есть даром. Уверена, что они помогут вам сделать ваш уход за собой более приятным, а эффект от домашних косметических процедур — более выраженным и заметным!

 

Поделиться

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Комментарии


Сортировать:   новые | старые | популярные
ККК
10 месяцев 13 дней назад

Очень познавательно было бы почитать статью психолога — стоматолога. Как правильно, с каким настроем чистить зубы?

CCatherine
10 месяцев 13 дней назад

Смотрите если таких запросов станет больше, можно патентовать новую методику ухода за зубами. Я как то видела рекламу фитнес-системы, где автор рекомендует выполняя упражнение концентрироваться на своей вере.

ККК
10 месяцев 12 дней назад

Ну, может уже запатентовали. Я как то смотрела чудесный английский (подчеркиваю английский!) сериал- Бес в ребро.
Там очень импозантный персонаж поделился чему он научился у бывшей жены в уходе за кожей- два правила- ОЧИЩЕНИЕ, УВЛАЖНЕНИЕ, от себя добавлю гимнастику для лица. И можно думать о высоком, а не как крем в поры проникает!

CCatherine
10 месяцев 12 дней назад

Меня английскость не смущает, может вспомните как в оригинале назывался.

ККК
10 месяцев 12 дней назад

Просто был такой же российский сериал- вот небо и земля. В оригинале что -то типа мужчины-дети. Он дублирован, причем прекрасно, смотреть — наслаждение.

Annavic
10 месяцев 8 дней назад

Причём здесь зубы? Это совсем другое и ваше сравнение некорректно. Статья очень понравилась.

Юлали
10 месяцев 13 дней назад

По поводу нового платья. Дело не совсем в том, что тело заслуживает. Иногда видишь — красивая вещь, хочется купить. Меряешь — и видишь, что оно подчеркивает все твои недостатки — на пузе внатяг, на боках морщит, на груди висит, а на плечах деформируется. Думаешь, что если пару кг убрать, было бы лучше… Но сейчас покупать — объективно не стоит, не смотрится.и смешно.

Анна
10 месяцев 13 дней назад

Юлали, добрый день! В статье речь идет о других случаях, когда женщина не покупает вещи не потому что конкретная, выбранная модель не сидит на фигуре, а когда она вообще отказывается от покупки вещей с мотивацией "не хочу ничего покупать на свою нынешнюю фигуру" или покупает себе бесформенный балахон, потому что "не заслужила" красивые вещи. Я сталкивалась с такими ситуациями в своей практике.

Наталья
10 месяцев 12 дней назад

А когда я сижу дома с ребёнком четыре года и объективно мне просто некуда ходить в этих платьях…. Это тоже психологическая заковыка или рационализм?

CCatherine
10 месяцев 12 дней назад

Купите платье, может потом и событие подвернется. Можно например хорошие джинсы которые не бесформенны, или домашний костюм, или в чем Вы ходите на прогулки. Если вам конечно хочется.

Наталья (другая)
10 месяцев 12 дней назад

Тогда к моменту события платье может оказаться мало/велико/не для этого события/ не по сезону/не по моде… Абидна!!! Лучше наоборот: назначаем событие (через месяц бросаю на вечер ребенка и идем с мужем в театр-на концерт-в ресторан…), а под него — и платье, и все остальное :-).

CCatherine
10 месяцев 12 дней назад

Хороший подход.:) Ко мне возможность куда нибудь выйти подкрадывается незаметно, и я в панике начинаю искать что одеть и как найти время под все остальное. Иногда из-за суеты и идти не хочется ((

Ксения
10 месяцев 11 дней назад

А если купить ключи новые, и усиленно с правильным настроем думать о квартире, квартира новая вскоре появится?

Люша
10 месяцев 10 дней назад

Появится, если к ключам еще приложить свои усилия)

Анна
10 месяцев 12 дней назад
Наталья, здравствуйте! Чтобы помочь Вам ответить на Ваш вопрос, задам другой 🙂 А Вам хочется купить себе какую-то вещь? Не обязательно платье, а просто какую-то новую, удобную но при этом красивую вещь? Такую, которая Вас порадует? Если хочется, то что Вы при этом себе говорите и думаете? 1)Если возникает реакция вроде "мне все равно некуда ее носить, никто не увидит, да зачем это нужно, так, деньги на ветер…" )2Если возникают эмоции негативного спектра: раздражение, досада, недовольство, 3)Если такая реакция возникает чаще чем в половине случаев — то, на мой взгляд, стоит подумать о "психологических закавыках". Если же Вас полностью устраивает… Читать далее »
Salix
10 месяцев 12 дней назад

А отчего дома то красиво не одеваться? Для меня домашняя одежда не менее важна, чем та, которая "на выход".

Елена Д.
10 месяцев 12 дней назад

Не понимаю, за что минус!! Действительно, почему нельзя дома носить красивое платье? Даже если совсем некуда пойти, это не повод отказываться от красивых платьев и духов. Это помогает даже чувствовать себя собраннее и красивее. И почему бы мужа не порадовать красивым внешним видом? Разве близкие люди (муж, ребенок) того не стоят?

Ксения
10 месяцев 11 дней назад

Вот-вот! Я тоже думаю, а почему бы в шелковом платье в пол не лепить котлеты? Или в новых туфлях на шпильках не подмывать младенца! Вы только попробуйте! И увидите как много в вашей жизни изменится.

salix
10 месяцев 11 дней назад

А разве красивая одежда — это обязательно шелковое платье и шпильки? Ну это же штампы, сами понимаете, просто специально утрируете. Красивая одежда может и должна быть комфортной. Вот шпилек у меня нет, мне в них неудобно, а котлеты вот прям щас налепила в длинном платье, штапельном. Если буду готовить в трикотажных линялых штанах, то может невкусно получиться((( Я не считаю, что безразличие к тряпкам — недостаток, но если уж от одежды зависит ваше настроение, то зачем себя загонять в какие-то рамки- "на выход" — "не на выход"?

Елена Д.
10 месяцев 11 дней назад
А что, красивое платье — обязательно шелковое и в пол? Другие фасоны не рассматриваются совсем? И да, для готовки вообще-то можно повязать фартук и косынку. Кстати, почему-то ни при вымешивании теста, ни при лепке котлет у меня не пачкается ничего кроме рук, которые очень легко можно помыть. И подмывание младенца почему-то особых затруднений не вызывает, и на моем внешнем виде негативно не отражается. Что касается шпилек — во-первых, их можно обувать летом на прогулку с коляской, если так уж хочется. Тут уж каждый сам выбирает, что для него важнее — удобство или красота. Впрочем, я про шпильки и не говорила.… Читать далее »
Люша
10 месяцев 10 дней назад

Я бы Вам могла рассказать, что на моду можно взглянуть под другими углом и с другого ракурса. Но не буду, сочтут за саморекламу 🙂

Annavic
10 месяцев 9 дней назад
Мария
10 месяцев 11 дней назад

Да, я дома тоже в платьях хожу, очень удобно и красиво. Пришлось сшить, из трикотажа, это несложно, немного в муслимском стиле получилось. Дело в том что мне дома выглядеть надо- у меня семейный детсад,,меня видят не только домашние, но и воспитанники и родители их.

Хельга
10 месяцев 11 дней назад

Вы, простите, случайно, не Мария Гуреева? У неё семейный детсад плюс свои дети.

Annavic
10 месяцев 9 дней назад
Анна
10 месяцев 12 дней назад

Наталья, здравствуйте! Чтобы помочь Вам ответить на Ваш вопрос, задам другой 🙂 А Вам хочется купить себе какую-то вещь? Не обязательно платье, а просто какую-то новую, удобную, но при этом красивую вещь? Такую, которая Вас порадует? Если хочется, то что Вы при этом себе говорите и думаете?

Хельга
10 месяцев 12 дней назад

А почему бы не прогуляться летним вечером в красивом платье? С ребенком и мужем? Или просто с ребенком?

Хельга
10 месяцев 11 дней назад

И не обязательно платье должно быть длинным — а уж в вечернем совсем неуместно. Но в красивом платье — совсем другие ощущения!

Мария
10 месяцев 11 дней назад

КАк некуда? В платьях можно ходить- каждое воскресенье в церковь. Водить ребенка в театры—музеи, ну не раз в неделю, но в две точно. Ребенок наверняка сад или развивалки посещает- там мероприятия проходят, можно и платье надеть. Главное чтобы платье было, а куда надеть всегда найти можно. И еще—платьев как и-слингов и платков- много не бывает.

kiriniya
10 месяцев 12 дней назад

Да-да, вот это про меня. И вообще в статье много про меня — что-то в последнее время несколько запустила себя, спасибо за напоминалочку.

Katy_Odile
10 месяцев 12 дней назад

Очень таких женщин понимаю, сама такая.
Пока не приду в форму, точно не буду себе ничего покупать. То, что я сейчас вижу в зеркале, надо одевать не по принципу "как бы подать красиво", а "как бы скрыть все, что нужно скрыть".

Мария
10 месяцев 11 дней назад

Юлали, значит платье это — не Ваше. Значит не это , а другое, может в другом магазине поискать, или на заказ сшить, или самой научиться шить- наверное это идеальнейший вариант.

Хельга
10 месяцев 13 дней назад

Прошу прощения, сестры, а вот интересно: это психолог подался в косметологи, или косметолог — в психологи?

Анна
10 месяцев 13 дней назад

Хельга, добрый день! Отвечу на правах автора: существует такое направление в психологии, как "психология красоты и привлекательности" и психокосметология. Именно для того, чтобы лучше разбираться в теме, я, как психолог, получила еще и косметологическое образование. Как видите, никто никуда "не подался".

Лариса
10 месяцев 12 дней назад

Классно, позитивно, мотивирует. Сейчас пойду и сделаю массаж с мёдом и крем свой секретный. Спасибо, что делишься своими мыслями, своим опытом с нами — к сожалению часто просто злыми и неблагодарными. Кому не нравится — либо пусть напишут лучше, либо промолчат. Удивляет, сколько даже на этом ресурсе негатива.Терпения вам и любви всем.

Хельга
10 месяцев 12 дней назад

Спасибо! Я сейчас получила свидетельство "Клиническая и медицинская психология в практике консультирования" (т.к. консультирую в ЖК), у нас на курсе было много "подавшихся" из медсестёр и т.д., вот мысль и закралась — что первично. Для меня психокосметология — новый термин, так как я — педагог /психолог.

Мария
10 месяцев 13 дней назад

Спасибо огромное, Анна за такую содержательную статью

CCatherine
10 месяцев 13 дней назад

Как я все эти косметические штучки люблю и уважаю, еще бы само-дисциплины хватало на регулярность. Ну и денег, которые на себя потратить можно. А вообше, у меня оказывается здравый подход к своей внешности, хотя бы по версии этого автора.
Походы в спорт зал оказались очень полезными, потому что на время тренировки вообше кроме вдох-выдох думать не получается.

Анна
10 месяцев 11 дней назад

CCatherine, что-бы помочь самодисциплине, можно написать себе на листочке зачем Вам нужно ухаживать за собой — смыслы, плюсы, что может измениться в вашей жизни, если вы станете более ухоженной, начнете регулярно уделять какое-то время себе. Обычно такой список смыслов очень хорошо мотивирует. Для поддержания боевого духа список стоит регулярно перечитывать 🙂

CCatherine
10 месяцев 11 дней назад

Спасибо )))

10 месяцев 12 дней назад

Часто я иду в комментарии с мыслью: "Ну что еще там наныли наши матроны? Что им опять не так?"

Вера
10 месяцев 12 дней назад

Во-во! Тоже иногда побаиваюсь читать комментарии, чтоб не испортить впечатление от статьи :-)))

10 месяцев 12 дней назад

Нет, никакого страха, просто разочарование в аудитории. Что ж, будем привлекать разную другую, вот что я думаю, этой часто все не по нраву.

Ежик
10 месяцев 12 дней назад

???? Так это,мне кажется,простой и повсеместный эффект. Много комментариев всегда там,что вызывает спор,или интерес,или большой набор мнений. Под однозначно позитивными статьями просто нечего писать. Да,хорошая статья, приятно прочитать. Так это до тебя 3 раза написали,поставим кому-нибудь плюсик.
Так что,боюсь,аудитории,которой все по нраву и со всем согласна-в природе не существует. Ибо в этом случае обсуждать нечего,значит,и комментариев нет…)))

Арина
10 месяцев 12 дней назад

А у меня так раньше со статьями некой то ли Татлер то ли Матлер (не Батхен) было. С вашего портала кстати.

Хельга
10 месяцев 12 дней назад

"Ваня, я Ваша навеки!!!"

CCatherine
10 месяцев 12 дней назад

Вы хотите менее консервативную аудиторию, которая будет легче и быстрее принимать предложенное? Может быть меньше сравнивать со своими консервативными, устоявшимися идеями? Каких читателей надо?

Julia_Z
10 месяцев 12 дней назад

Молодой привлекательный портал познакомится с аудиторией с хорошим характером. Расстояние значения не имеет.

Хельга
10 месяцев 12 дней назад

Ага. Далее пару десятков ников — просьба не беспокоиться.

Катерина
10 месяцев 12 дней назад
Дорогая редакция, видимо, вы просто не понимаете и чувствуете попавшую вам в руки аудиторию, поэтому действительно, почти все, что публикуется в последнее время, не вызывает восторга. Мы для вас "в платочках и глухие" (ц), вы что-то предлагаете, исходя из своих представлений о хорошем, но это как-то так…. эээ как бы так сказать — ширпотреб. Вот представьте, вы привыкли ходить пить чай в чайную, где точно вода родниковая, чай настоящий, заваривается по правилам. Но сменилось руководство и теперь чай подают в пластиковом стакане из водопроводной воды — какой-нибудь пакетик липтон. Логика простая — так все делают, так проще, дешевле, современней, технологичней.… Читать далее »
Annavic
10 месяцев 8 дней назад
Про детей в последний год-полтора слишком много, каждая третья-четвертая статья. Здесь же и незамужние девушки есть. Причем видно, что это намеренно, портал оценил, что бОльшая часть целевой аудитории имеет детей в силу возраста. Но чтобы каждая третья статья — перебор. Зачем так много? А вообще, надо бы почаще напоминать комментаторам, что здесь — клуб, а не журнал, и что мы все можем здесь писать. Я-то знаю, я здесь с самого начала сижу — с 2011, а новенькие пришли и не знают. И приходят все строгими судьями комментировать и судить про компетентность автора. Вот и исчез тот юношеский задор портала, атмосфера… Читать далее »
Юлали
10 месяцев 12 дней назад

Так наоборот, если есть повод поспорить — это здорово, значит, сайт живет… Я порой ничего не пишу комментариев, если согласна с автором статьи. А если в чем-то не согласна — это же прекрасный повод для дискуссии 🙂

Рыбка
10 месяцев 11 дней назад

Хм… А у меня "Матроны" — почти единственное место, где мне одновременно интересно и не страшно читать комментарии. Обычно я боюсь или разозлиться, или расстроиться, или зачитаться и засидеться допоздна. А здесь из трёх вещей со мной регулярно случается только последняя)
Так что спасибо Редакции и Комментаторам за такую уютно-интересную атмосферу! =)

Хельга
10 месяцев 11 дней назад

"А сбылось ЭТО!"

ККК
10 месяцев 12 дней назад

Почему сразу наныли?! Что опять обстебали- звучит веселей!

10 месяцев 12 дней назад

А давайте поменяемся местами на минутку.

ККК
10 месяцев 12 дней назад

Вы меня сейчас типа того- пугаете? На минутку меняться смысла нет, а так был бы совсем другой сайт скорее всего с другой аудиторией , и?

kiriniya
10 месяцев 12 дней назад

Матроны весело взвыли: "Ура, еще один интересный автор!" Кстати, интересно было бы узнать подробнее, что это за направление — психология красоты и привлекательности.

ККК
10 месяцев 12 дней назад

Кстати, а где статьи о модных тенденциях?! Весна на носу. (шепотом) только без психологии, пожалуйста- чисто информативно как было раньше!

Хельга
10 месяцев 12 дней назад

Не, надо нам к весне психодизайнера, психозакройщика, психошвею и психопродавца (последнего не путать с "психом"!))

tim_vika
10 месяцев 12 дней назад

Почему Вы так остро реагируете на неодобрительные или язвительные комментарии? Положительных комментариев все равно больше.

10 месяцев 12 дней назад

Их просто много) А мы — люди)

tim_vika
10 месяцев 12 дней назад

В поддержку Вам скажу, что, на мой взгляд, журнал в последнее время стал очень живым и интересным. Я часто читаю, но мало комментирую, но теперь буду.

10 месяцев 12 дней назад

Маленькая редакция, большая эмоциональная нагрузка, все довольно просто. Спасибо)

tim_vika
10 месяцев 12 дней назад

И Дорогой редакции спасибо)) Пусть добрые слова читательниц вас порадуют.
Под интересными статьями всегда холивар, и без тех самых комментариев, которые расстраивают, его бы не было. Представьте, как скучно было бы жить, если все со всем соглашались))

CCatherine
10 месяцев 11 дней назад

Побуду капитаном: но может еще кого пригласить, только с целью проверки коментариев, ну или для опыта в сфере коммуникации

Ирина
10 месяцев 11 дней назад

я очень люблю ваш журнал: с наслаждением хожу почитать. когда читаешь,так и погружаешься в уютную атмосферу

Арина
10 месяцев 11 дней назад

Вас понять можно. Но что делать если дебатницы проходят без премоднрации? Холивары то в основном из-за них. Да и в принципе сначала была довольно либеральная политика. так что этим и должно было закончиться.

Хельга
10 месяцев 10 дней назад

Дебатницы — новая социальная роль?

Люша
10 месяцев 9 дней назад

Если бы модерация была более жесткой, Ваших комментов с дешевым троллингом точно бы здесь не было 🙂
Так что не в Ваших интересах.

10 месяцев 10 дней назад

Да закрыть их, и дело с концом.

Люша
10 месяцев 12 дней назад

Чет кризис по ходу до всех добрался) и комментаторы стали не добрые, всезнающие, всех минусящие и переходящей на личности "своих" же. Хотя только под статьей Лики о защитах все подружились вроде. Так и вспоминается фраза "Злые вы, уйду я от вас" 🙂
Дорогая Редакция, не печалитесь! Это временно.

salix
10 месяцев 12 дней назад

Да ладно, совсем чуть-чуть ноем. А если предположить, что новая аудитория по команде будет дружно умиляться под одной статьей, негодовать под другой, пускать слезу под третьей, то как-то скучно…

Ксения
10 месяцев 11 дней назад

Попробуйте переманить читателей Космополитен.

Еления
10 месяцев 12 дней назад

Все очень здраво и по делу. Спасибо!
Название статьи, правда, смущает

Ta_ennaya
10 месяцев 12 дней назад

Хех, а мне без дисциплины в уходе за собой никак — с кожей не повезло, и если лениться, расплата будет горькой. Ежедневный ритуал, еженедельные маски, эксперименты, наработки, идеи… Но до идеала еще далеко, за идеалом надо в клинику обращаться, чтоб они мне где-то купероз убрали, где-то постакне, где-то прочие неприятности и некрасивости.

Анна
10 месяцев 11 дней назад

Ta_ennaya, хорошо, когда есть дисциплина в таком вопросе, как уход за кожей! 🙂 Позволю себе дать Вам подсказку — в каком направлении еще можно поработать с кожей: очень хорошие результаты в деле выравнивания цвета и рельефа кожи дает лицевая гимнастика. Прежде чем в клинику идти, попробуйте пол годика позаниматься. Только с учетом купероза, скорее всего, кожа может быть чувствительной и страдать от недостатка влаги. Поэтому упражнения стоит делать не на сухую кожу, а используя крем или масло, чтобы не наделать "заломов" на коже. Ну и выбирать бесконтактные упражнения.

Ta_ennaya
10 месяцев 11 дней назад

Большое спасибо, наверное, стоит попробовать.

IrinaMist
10 месяцев 12 дней назад

Да… медитировать и концентрироваться на косметических процедурах, представляя результат — хороший ход.
Но с покупкой одежды не согласна. Например, набрала я пару-тройку-четвёрку лишних килограмм. Зачем я буду покупать себе платье, в котором буду выглядеть коровой, другого размера, если всё, что нужно, убрать ужины, начать интенсивно заниматься спортом — и через месяц можно купить нужно. И мотивация. И лишний предмет одежды не будет захламлять шкаф. И экономия.

Не понимаю, когда предлагают покупать одежду, которую сейчас некуда носить. Вот не буду покупать вечернее платье. Не с ребёнком же на прогулку идти. Рестораны и джинсы выдержат. Театры — не обязательно вечернее.

Юлия
10 месяцев 11 дней назад

А я вот не люблю за собой ухаживать. Времени жалко. Каждый раз думаю, сколько действительно полезного могла бы сделать. Ну никакого удовольствия от этого процесса на получаю. Вообще. Это уже клиника?

Salix
10 месяцев 11 дней назад

Везет Вам))) Столько времени и средств высвобождается. Хотя в таком случае наверное есть какое-то тоже не столь необходимое для жизни увлечение, которое требует временных и материальных затрат. Не может быть, чтобы не было.

Анна
10 месяцев 10 дней назад
Юлия, если смотреть на уход за собой, как способ поддержки своих ресурсов или способ снизить уровень стрессовой нагрузки (это первые, пришедшие в голову варианты), то процедуры могут быть как раз способом сделать что-то полезное, например — дать себе время на восстановление. Разумеется, уход за собой — это не единственное занятие, которое может дать указанные эффекты. Все зависит от Ваших привычек, ценностей, того, насколько Вы довольны своей внешностью, принимаете себя. Единых рецептов и рекомендаций, а уж тем более "диагнозов" нет. И говорить "клиника" я бы не стала ни в каком случае 🙂 Могу высказать предположение, что Вы не задавались для себя… Читать далее »
Юлия
10 месяцев 10 дней назад

Анна, спасибо за ответ. Мне действительно помогают восстановиться другие способы: походы, рукоделие, чтение в тишине и одиночестве. А косметические процедуры воспринимаю скорее как трату ресурсов и тяжкую повинность. А необходимость есть при состоянии моей кожи. Я это понимаю. Вот и мучаюсь 🙂 Себя не люблю и себе не нравлюсь. А мужа люблю, а он — меня. Вот ради него, собственно, только и делаю. Потому статья Ваша мне понравилась, зацепила. Вот бы ещё поменять своё отношение к этому делу, было бы вообще здорово. Так что буду ждать Ваших дальнейших публикаций с практическими советами.

wpDiscuz

Об авторе

Практикующий психолог и косметолог (высшее психологическое образование – ТюмГУ 1995-2000 гг., диплом косметолога - Институт восстановительной медицины 2010 г.), инструктор по лицевой гимнастике, бьюти-тренер. Автор тренингов по психологии красоты и привлекательности, ресурсных состояний и стресс-менеджменту. Создатель проекта «В ресурсе» (сайт www.vresurse.com), посвященного раскрытию творческого потенциала, психологии красоты и привлекательности, гармоничного развития личности.

Другие статьи автора

Похожие статьи