Признайтесь, вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что всё, что вы делаете дома, — это постоянная уборка? То надо устроить генеральную уборку, то тут вытереть, то что-то выкинуть, то полку пора разобрать, то шкаф. И пока вы делали всё это, на кухонной вытяжке опять нарос неприглядный слой пыли и жира. Как же прекратить бесконечный бег по кругу вокруг тряпки и швабры? У психологов есть ответ.

Для кого всё это?

Первый вопрос, который стоит задать себе в такой ситуации, звучит так: для кого вы пытаетесь приблизиться к идеальным чистоте и порядку? Варианты ваших ответов могут быть следующие.

  • Для себя: вам не нравится, когда в доме беспорядок.
  • Для мужа: ему не нравится, когда в доме беспорядок, и он часто говорит об этом.
  • Для детей: они должны видеть пример того, как на самом деле нужно вести хозяйство.
  • Для посторонних людей, например, гостей: что они могут подумать о вас, если случайно увидят стопку неглаженного белья или кошачью шерсть на диване?
  • Вы и сами не знаете, для кого, просто не можете остановиться, это словно наваждение.

Bridal-Shower-7

Семья и порядок:

Подумайте, не проявляется ли перфекционизм в ваших попытках навести порядок. Перфекционизму вполне под силу заставить вас стремиться к тому, чего невозможно достичь. Может быть, у вас есть какие-то убеждения, вроде: «Хорошая хозяйка никогда не допустит даже минимум пыли на полочке»? Обратная сторона этого убеждения означает, что, если у вас есть хоть какая-то где-либо пыль, вы плохая хозяйка. Для некоторых такая перспектива может действительно казаться ужасной и непереносимой, и поэтому они выбирают тряпки и швабру в выходные, вместо того, чтобы расслабиться и отдыхать вместе с семьёй.

Чтобы перестать беспокоиться на эту тему, подумайте о том, как могла бы выглядеть шкала от самых плохих хозяек на Земле, до самых хороших. Не бывает только черно-белых критериев, это действительно шкала. Где бы вы разместили себя на этой шкале? Вашу маму? Свекровь? Сестру? Подругу? Подумайте о конкретных людях, которых вы могли бы разместить на этой шкале: кто из них значительно хуже вас и значительно лучше, если рассматривать их по критерию «хозяйка».

Поразмышляйте о том, что вмещает в себя понятие «хозяйка». Является ли это только погоней за пылью и грязью или есть что-то другое, не менее важное, чтобы называться хорошей хозяйкой? Как вам кажется, что больше оценят ваш дети (и запомнят): как вы читали им книжки по воскресеньям или как вы тогда же, по воскресеньям, весь день пылесосили?

Portrait of man with cleaning equipment

Кстати о близких

Иногда бывает так, что близкие высказывают недовольство нашей неряшливостью. Этим грешат все близкие: и мужья, жены, и свекрови с тещами и родители. В некоторых случаях их претензии бывают обоснованные. Но иногда — и именно на этом я хочу акцентировать внимание — под этими замечаниями о чистоте и порядке кроется нечто другое: недовольство вами в целом, желание установить контроль, попытки манипуляций, проблемы в отношениях. В таких ситуациях, разумеется, не стоит принимать упреки в недостаточной чистоте в доме за чистую монету. Возможно, это сигнал к тому, что пора выявить и вылечить болезненные места в ваших отношениях.

Совет: Выработайте некий приемлемый для вас график уборки, например, каждый день по чуть-чуть и один раз в месяц по три часа. Или убирайтесь строго по зонам. Словом, вариантов масса, главное, чтобы ваш график не назывался «после дождичка в четверг».

Уборка как навязчивая идея

Если мы говорим уже о каких-то психологических сложностях, то бывает и так. Уборка превращается в изматывающий и не приводящий к ощущению завершения процесс. Вы можете чувствовать, что должны что-то предпринять немедленно, чтобы снизить свой дискомфорт. В большинстве случаев речь идёт о тревоге или о других довольно интенсивных неприятных эмоциях, которые человек пытается заглушить, отвлекаясь на интенсивную деятельность. Иногда человек склонен к наведению чрезмерного порядка, если его одолевают пугающие мысли об окружающих микробах, возможном загрязнении и заболевании. Такие ситуации требуют профессиональной помощи, разумеется.

К вам гости: что делать, если вы не убирались уже пять дней

Знаете, возможно, это будет для вас новость, но люди не оценивают вас настолько придирчиво, как это вам кажется. И не только касательно чистоты в вашем доме, а и касательно любых других аспектов вашей жизни: людям вообще свойственно думать гораздо больше о себе, чем о вас.

Header-148283661-2

Разумеется, если у вас столько кошачьей или собачьей шерсти, что она попадает в блюда, которыми вы угощаете ваших гостей, или вызывает у них немедленные приступы жестокой аллергии, то конечно, это повод пересмотреть график, критерии или способы уборки.

Когда к вам приходят гости, они делают это ради вас и ради общения с вами. В этот момент вы не участвуете в конкурсе на звание самой чистой квартиры года. Поэтому сфокусируйтесь на общении с вашими друзьями — это доставит вам большее удовольствие, чем панические попытки в последнюю минуту запихать в шкаф всё, что плохо лежит.

Вместо резюме: в общем, если проблема вечной уборки вам близка и знакома, я бы порекомендовала обратить внимание на психологические установки, которые лично вы связываете с понятием уборки. Почему вы это делаете настолько интенсивно? Что это означает для вас понятия «чистота в квартире» или «грязь в квартире»? Это ваши желания или чьи-то чужие? Чьим голосом звучат у вас в голове эти идеи? Есть ли что-то, от чего вы хотите отключиться, убираясь? Есть ли что-то, что вас сильно беспокоит? Что может случиться, если вы не будете убираться, скажем, неделю?

Материал изначально опубликован на сайте houzz.

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

новые старые популярные
Гоблинище

Как перестать постоянно наводить порядок? надо просто перестать постоянно наводить порядок. Если пуки пыли не мешают передвигаться, то все в порядке

Елена Д.

Дааа… похоже, мне пора уже помирать от позора. (((( Люди не знают, как перестать постоянно наводить порядок, а тут не знаешь, как приучить себя к регулярной уборке… ((((

Гоблинище

Аналогично ))))) только я помирать не хочу. Пыль лежит и я полежу

Елена Д.

Нее, я все-таки за чистоту и порядок. Без фанатизма, без стерильности, но против антисанитарии… Да и дышится легче, и глазу приятно.

Гоблинище

Я тоже за.теоретически. А практически я лучше высплюсь, поем и сделаю самое необходимое, а уборка если сил и времени хватит. Ну это конечно если не совсем свинарник, в таком случае уборка перемещается в раздел самого необходимого

ольга

а можно статью, как заставить себя убираться? )))) а то у меня как в анекдоте "прихожу домой, смотрю- пыль лежит. дай-ка и я прилягу!"

Хельга

Все рекомендации стары, как мир: грамотно организовать пространство, обеспечить места для хранения (комоды, контейнеры из различных материалов), вовремя избавляться от вещей, которыми не пользуемся, не допускать образования завалов. Квартира со множеством вещей и домашней утвари, не имеющих определённых мест хранения, создаёт ощущение хаоса даже после генеральной уборки.

Ежик

Точно,еще заметила-не надо делать много открытых полок,вешалок,в том числе и детских. По возможности пусть лучше все будет за дверкой шкафа,в ящике. Потому что идеального порядка на этих полочках все равно добиться не удается,а свою лепту в ощущение беспорядка они вносят.

Елена

Спасибо)))

Елена Д.

Завалы почему-то образуются моментально. 🙁

Хельга

Тогда регулярное "размусоривание" — (термин флаюшек) Вам в помощь.

kiriniya

Сразу вспомнилось анекдотичное "Унитаз — лицо хозяйки!!!" и грозный указующий перст суровой свекрови (это мою подругу так муштровали). Мне тоже пора помирать от позора, ибо я в вопросах наведения порядка несколько напоминаю чародея Хоула. И паучков люблю!

Salix

Паучок — животное полезное! Люблю их нежно, не обижаю, арахнофобией не страдаю. Они вроде как должны поедать мелких жучков-вредителей, ну и вообще симпатяги.

Юлия

А моя первая свекровь говорила,что у хорошей хозяйки из унитаза можно пить

Гоблинище

Мило, а она могла пить из своего унитаза? если б мне кто такое сказал, да пейте на здоровье! 🙂 жалко разве

Хельга

Сильно! Надеюсь, Вы не предоставили ей уту возможность?

KseniaWS

Какой неприятный образ, однако.

Елена Д.

Это прям как про сестру моей бабушки. Она унитаз надраивала каждый день вечером — со всякими порошками и мытьем пола около него, а утром — снова… потому что "вдруг ночью кто-то вставал и посещал туалет".

Гоблинище

По-моему, это уже невроз.

Люша

Печаль таким свекровям. Если у нее не лицо, а унитаз 🙂

Ta_ennaya

Раньше фанатично бегала по дому с тряпкой, надеясь дожить до светлого будущего — идеальной чистоты. Чем закончилось: поняла, что кроме меня никому это больше не нужно… Да и времени свободного поубавилось.

Salix

Ну что такое, опять статья для прилежных- трудолюбивых))) Просто дискриминация какая-то лентяек-пофигисток. Но им видимо советы не помогут, только хороший пинок(((

Гоблинище

Наоборот. Это советы для трудолюбивых, как им стать лентяйками-пофигистками. Мы с вами все образцовые хозяйки собрались! беспорядок не парит ))))

Хельга

Недавно на просторах Интернета попалась на глаза фраза о том, что лень появляется в результате нехватки в организме волшебного пенделя.

KseniaWS

Мне нравится убираться в охотку, тогда даже сантехнику с удовольствием драю. А если охоты нет, то и не убираюсь… но я не связана никакими родственно-социальными обязательствами, что упрощает ситуацию.

Юлали

Да, у меня как у девушек выше, главная проблема — как НАЧАТЬ хоть иногда наводить порядок (
Вот сейчас передо мной диван, куда семья всю неделю складывала свою одежду. А я в интернете сижу, это же интереснее 🙁

Арина

А я… Я просто мечтаю о роботе-пылесосе. Но 20 тыс жалко.

Похожие статьи