Самореализация, предназначение женщины, личное пространство, дети, отношения с супругом… Темы все серьезные, важные. Поэтому даже как-то неловко переходить к такой несерьезной теме, как внешняя привлекательность. Хотя, пожалуй, именно эта тема самая женская.
Сколько раз за последнее время была поднята тема – должна ли женщина-христианка (особенно замужняя) следить за собой? Мне кажется, что в том или ином ключе, это обсуждалось в православной среде очень много. Мы знаем, что почти каждый человек в глубине души хочет, чтобы его любили, таким, какой он есть. И внешне и внутренне. И часто, когда вторая половина предъявляет претензии к внешнему виду или к поступкам, можно услышать в ответ – «ты знала, за кого выходишь замуж» или «не нравится, найди другую». Знаю-знаю, внешность не важна, главное, чтобы человек был хороший. Но все же, есть определенные критерии, которыми мы руководствуемся в общении (по крайней мере, с противоположным полом).
Положа руку на сердце – многие ли из нас могут похвастаться таким прекрасным внутренним миром, чтобы внешность наша для окружающих не имела значения? Не говоря уж о том, что мы и сами смотрим на внешность, как ни крути, когда общаемся с людьми, и, тем более, когда находимся в поиске своей половины. И часто случается так, что, взглянув на супругу как-то утром, спустя пять, семь и более лет муж не может узнать в расплывшейся тете свою прекрасную юную жену. И все, то же самое применимо и в обратную сторону – был стройный мальчик, а стал заросший щетиной пузатый мужик.
Как будто замужество/женитьба стали последней точкой в нашей привлекательности. Знаете, как говорят – чего ты паришься из-за своей внешности, ты ж уже замужем. Получается вроде как «заманила в свои сети» и расслабилась. Теперь изволь, дорогой муженек, люби меня такую, как я есть… А то, что муж совершенно не рассчитывал на сто килограмм живого веса рядом с собой, когда женился, нас уже не волнует.
Не спешите ругаться и говорить, что для хорошего человека (читай, для христианина) все равно, как выглядит его супруга. Если он ее любит, то будет любить всякой. Конечно, это так, и любящий муж, скорее всего, никогда и не скажет своей жене, что ему не нравится, как она выглядит. Ну, может быть, робко намекнет когда, так, чтобы не обидеть. Но это не значит, что ему НРАВИТСЯ. И когда-нибудь его терпение может лопнуть. Не обязательно это будет скандал и развод, все-таки приличные мужчины не разводятся из-за внешности. Но вот потеря интереса к жене, а как закономерность – появление интереса к посторонним женщинам, вот это запросто. И не потому, что ай-яй-яй, такой он нехороший похотливый и развратный негодяй, а просто по чисто физиологическим причинам. Человек, может, и будет бороться с этими своими помыслами, но вот побороть-то их не так просто. А жена очень даже может в этом помочь.
О том, что любая женщина должна следить за своей внешностью, в том числе и православная, говорено уже много. И о том, чтобы одеваться хорошо, прилично, в том числе и в храм, а не заматываться в серые платки и бесформенные юбки. С этим мало кто спорит, не хочу ничего доказывать и я. Говорить об одежде, косметике, прическе и т.п. несколько бессмысленно, потому что слишком много зависит в данном случае от личного вкуса, причем, не только жены, но и мужа. И тут уж каждый человек на свой образчик, а единственным безусловным критерием во внешности могут быть только две вещи – чистота и аккуратность.
А поговорить я хочу о другом компоненте внешности, о том, что доступно содержать в красоте каждой женщине – о своем собственном любимом и нужном нам теле. Которое нам дано не только ради красоты и привлекательности, но и для здоровья нужно. А ведь именно тело поддержать в форме труднее всего, но и нужнее всего. Купить или сшить удачную и красивую одежду (даже на большой размер) и сделать прическу бывает трудно, но не невозможно, при желании в принципе в любой момент. А вот наше тело никто за нас не приведет в порядок, а стройность и подтянутость мы не купим ни за какие деньги. Не будем брать в расчет тех счастливиц, которые имеют удачную конституцию, и которым не нужно делать ничего, чтобы быть в форме:)
Но, как говорил один знакомый – а какое это имеет значение в деле нашего спасения? Наверное, никакого… Так же как и еда, лечение болезней, разные радости в жизни и многое другое. Но это имеет значение для нашей жизни. И даже для жизни наших близких. Почему? Да потому что поддержание себя в форме имеет прямое отношение к нашему здоровью, которое, например, многодетной маме нужно ой какое крепкое.
И вопрос поддержания себя в форме для православных женщин не только не менее актуален, чем для светских, но даже, думаю, и более. Почему? Да потому что все-таки в большинстве своем это часто и больше других рожающие женщины. Насколько роды и кормление влияют на фигуру, знает почти каждая женщина. А когда роды и кормление идут в режиме нон-стоп, то ситуация часто выходит из-под контроля настолько, что однажды утром ты сама себя уже в зеркале не узнаешь. Да, откровенно сказать, после внимательного взгляда в зеркало хочется изничтожить в доме все отражающие поверхности. Чтобы не расстраиваться и не впадать в уныние при виде опухшего оплывшего нечто. А, если ты имеешь смелость встать на весы после этого, то ты просто герой.
И сколько бы не было апологий «пышечности», о том, как это красиво и аппетитно, как многие мужчины любят полных женщин, как ужасен нынешний стандарт красоты и тому подобное – даже один единственный аргумент ПРОТИВ, на мой взгляд, все перевешивает. И аргумент этот – здоровье. Какие бонусы дает нам излишняя полнота в плане здоровья? А я вам скажу какие, не из литературы, а из личного опыта: одышка, давление, нагрузка на сердце, утомляемость, больные суставы, проблемы с эндокринной системой и даже женские проблемы. Большая часть из которых уходит без всяких лекарств после сброса лишнего веса и минимальных занятий спортом. Ну, хотя бы части веса, т.е. ОЧЕНЬ лишней его части.
Собственно, есть масса неудобств и другого плана в излишней полноте, а уж тем более в ожирении. Одна из самых противных – невозможность подобрать одежду, соответствующую твоим вкусам и соответствующую твоему возрасту. Потому что полная женщина может одеться прилично только в одежду для среднего возраста, в «теткинскую». Это как-то очень грустно бывает лет в 25, да и в 30 тоже… Хотя, чего бы тут грустить – все равно каждый лишний килограмм прибавляет внешности возраста, хорошо так прибавляет. И можно сколько угодно уговаривать себя, что «я красива и такая, со всеми своими лишними килограммами», организм-то чувствует тяжесть нагрузки и изнашивается быстрее, это объективно.
И снова пример из личного опыта, уж извините 
. Когда я совершила акт глобального похудения, то испытала форменный шок после сведения в одну картинку фотографий «до» и «после». Потому что, когда я фотографировалась в начале, то это была очень привычная для меня внешность и размер, многолетне привычная. И мне казалось, что не все так уж плохо в принципе, хорошо бы, конечно, сбросить вес для большей бодрости, но я еще ого-го, симпатичная женщина! И вот две фотографии рядом, с разницей в полгода. А ощущение такое, что разница в 10 лет. Или больше. Только в обратную сторону во временном плане. Т.е. на фото полугодичной давности (и 18-килограммовой разности) я выгляжу минимум на 10 лет старше. И вот после этого я поняла, что больше никогда по собственному желанию я не вернусь к этому оплывшему тяжелому и слабому телу.
Вы спросите – если ты считала себя ого-го, зачем решила худеть? А решила окончательно, что уже пора предпринимать какие-то меры, когда почувствовала, что мне тяжело подниматься на второй этаж. Одышка, болят ноги в суставах, болят вены (хотя никогда не было этой проблемы, ни в одну беременность даже). А мне всего-то 32 года… И очень кстати попалась мне в этот момент история похудения одной известной ныне этим женщины. Посмотрев историю наглядно, т.е. в фотографиях, прочитав краткие рекомендации, я вдруг поняла – раз смогла она, смогу и я. Не так глобально, не так фанатично, но хотя бы до приличного состояния. Тем боле, что условия диеты очень и очень щадящие.
Я вообще-то человек ленивый, и силы воли у меня недостаточно. К тому же я очень люблю есть, особенно всякое вредное . Но я уже так устала от бегемочьего тела, что все-таки взяла себя в руки, и процесс пошел. И сколько было радости, сколько удовлетворения от ощущения, что тело становится легче, подвижнее, что возвращается упругость, руки и ноги начинают слушаться меня, а на месте желеобразного жира постепенно образуются мышцы. Впервые за долгие годы я получала удовольствие от выбора и примеривания одежды, дети делали мне комплименты, а друзья и знакомые не сразу узнавали меня при встрече. Все говорили, что даже выражение лица у меня изменилось, хотя я вообще-то всегда была веселой.
А главное муж. Он стал смотреть на меня совсем другими, восхищенными глазами, стал испытывать гордость за меня, ему приятно было появиться со мной на людях. А я перестала чувствовать себя теткой рядом с молодым мальчиком. Кстати, мои постоянные занятия спортом, не глобальные, но постоянные, сподвигли и мужа вспомнить про то, что он вообще-то тоже бывший спортсмен. И когда он понял, что слегка приобрел лишнего веса тоже (хотя это никому, кроме него и видно не было), то быстренько избавился от него. В какой-то степени нам с ним было легче, чем многим – мы оба все детство-отрочество занимались спортом очень активно, поэтому вернуться к физнагрузкам было приятно и не особенно трудно. И вдвоем делать упражнения тоже как-то веселее. Но это не значит, что другие, не спортсмены, не смогут. Ничего трудного – нужно только привыкнуть.
Однажды, после похудения, мне пришлось пробежаться. Раньше после 3-х шагов я начинала помирать, в боку колет, одышка, ноги подгибаются. А тут вдруг я почувствовала то самое – кратковременный полет! Сказала об этом мужу, с удивлением. А он мне и отвечает – что ж ты хочешь, раньше ты, считай, два ведра картошки на себе носила, конечно, с ними не побегаешь… И правда, дорогие девочки, два ведра!!! Представьте только! И все время ты их носишь, всегда. Насколько же легче без них. Может быть, посчитав, сколько ведер картошки вы носите постоянно с собой, вы, наконец, решитесь с ними расстаться?
Кстати, я отнюдь не призываю к современному идеалу излишней худобы. У каждого своя конституция, свой обмен веществ и главное – своя индивидуальность и очарование. Не нужно насиловать себя и добиваться дистрофии, надо просто прийти в то состояние, в котором организму комфортно существовать, а вам и вашему мужу приятно на себя смотреть. А в идеале, хорошо бы и мужу посмотреть на себя критическим взглядом и начать что-то делать, чтобы привести в порядок свое тело. Потому что мужчинам-то уж и вовсе непростительно запускать себя – они-то не рожают!
И обязательно, дорогие девушки и женщины, поверьте в себя! Вы можете! Ну, посудите сами – раз вы можете поститься, т.е. существенно ограничивать себя в пище, то почему же вам не смочь похудеть? Пост – упражнение для совершенствования нашей души, а диета – совершенствование тела, и это тоже важно. Диет сейчас доступно большое количество, очень разных. Какие-то построже, какие-то очень лояльные, нужно только подобрать что-то лично для себя, обязательно наиболее комфортное. Потому что на некомфортной диете есть слишком большой шанс быстро сорваться и все бросить. Для начала выберите для себя ту систему, которая позволит вам не отказываться от самых любимых продуктов полностью. И если уж не пойдет, тогда можно будет смотреть на что-то пожестче. И физнагрузки тоже выберите для себя самые приятные. Кто-то на велосипеде километры накручивает, кто-то ходит на йогу, кто-то плавает – главное, делать это регулярно.
И еще одну вещь я поняла – главным стимулом будет ваше горячее желание. Перестаньте сочувствовать своим прихотям, пожалейте лучше ваше бедное тело, задыхающееся от жира! Не говорите себе – у меня нет силы воли, я не смогу, говорите – да, я могу, я буду стараться изо всех сил! Реально никто, кроме вас самих, не сможет сподвигнуть на приведение себя в форму. Вспоминаю, как рассматривая свои фото с начала замужества и до последних родов, я спросила мужа – ну почему ты не сказал мне раньше «Лиза, надо взять себя в руки, пора худеть!», почему ты терпел такое желе рядом, тем более зная, что я к спорту всегда была неравнодушна. А он мне – я говорил. И что я ответила? Угадаете? «Не нравится, найди другую!» Ужас, да и только. Счастье, что он из приличных мужчин .
P.S. А если хотите конкретных советов из личного опыта – могу поделиться
(9 голосов, средний: 5,00 из 5)Вы должны быть зарегистрированны.
Loading ...
Уважаемая gerry, я нисколько не отвергала сам факт того, что обсуждение вышло за рамки статьи. Если бы замечания не менее уважаемой 5julia68 касались только этого момента и были высказаны корректно, я бы не только согласилась с ней, но и выразила благодарность за своевременный деликатный намек на необходимость свернуть тему. Однако она позволила себе весьма вольно интерпретировать мои слова и делать из своих интерпретаций достаточно жесткие и даже оскорбительные выводы.
По поводу "нравственных установок и порога чувствительности". Нам для того и дана (не стану обобщать,впрочем) способность к саморефлексии, чтобы видеть, где заканчивается объективная реальность и начинаются наши личные ощущения.и переживания. О вкусах, так сказать, не спорят. Но если мне везде "тонкий вкус растления" начнет мерещиться, я воздержусь от резких критических высказываний и уж точно не стану принимать собственные чувства за истину. Мало ли что мне показалось и пригрезилось. Слово испорченность я употребила в значении "болезненность", наверное, стоило здесь отдельно отметить, согласна, не слишком хорошо была передана мысль.
Ivan, Вы просто пока не знаете, как восприняли бы изменения во внешности или психике своей жены, потому что у Вас ее, как Вы заметили, нет) Но стоит обдумать перед свадьбой вопрос "что я буду делать, если моя красивая и веселая невеста через год наберет 25 кг или лишится ноги или облысеет после химиотерапии или впадет в послеродовый психоз, который обернется развитием психического заболевания?" Никто не расчитывает на это, но такие вещи случаются. И мы не знаем ,как отреагируем на самом деле на что-то подобное, случись оно в жизни, но должны быть внутренне готовы принять любимого человека, что бы с ним ни произошло. Перед тем как отправиться в загс, я убедилась, что хочу быть с этим мужчиной и в горе и в радости и в болезни и в здравии, а также что он готов разделить со мной все это. Просто потому что жить под гнетом страха потерять интерес мужа я бы не смогла. И сейчас, пережив многое, я знаю, что не ошиблась.
Татьяна, все то оно так. но суть в том, что физический то интерес теряется, вот про что вам говорит Zeru и я. И дело тут совсем не в том, что вы решили , а в том. что есть на самом деле. Понятное дело, что люди не роботы. Но от этого объективная реальность и не станет менее объективной от того, что решил сам человек для себя. И понятно, что брак это компромисс и все такое, но что делать с этим? Эти чувства невозможно оббмануть, внушить себе, придумать искусственно, они от человека не зависят, я имею ввиду влечении.
И не забывайте, что интерес мужчины к женщине и женщине к мужчине, это разные планеты. Женщина должна нравится мужчине и внешне в том числе. т.к. извините меня, но она банально должна его возбуждать, т а без этого и дети не рождаются. Просто кому-то нужно одно , а другим другое. Ты можешь уважать человека, можешь любить его как брата или сестру и т.д. Но влечение от этого все равно не появится, хоть тресни, оно от таких вот вещей совершенно не зависит и живет себе обособленно. А изначально люди, все-таки не могут женится без влечения, и я, так понимаю, что каждый хочет это как никак но сохранить.
Что-то много я ошибок наделал, извиняюсь, всему виной интернет)
Дорогой Иван! Простите, что вмешиваюсь в разговор. Знаете, экстремальные ситуации встречаются не так уж часто, поэтому, ИМХО, Вам не нужно совершенно заранее расстраиваться о том, что вряд ли произойдет. Эта тревога по поводу того, изменится ли Ваша супруга до неузнаваемости, просто силы пока отнимает, отравляет, так сказать, трепет предвкушения счастья… Уж если такой вдумчивый молодой человек встретит девушку своего типа и даст себе и ей время созреть для брака, так технические моменты, которым посвящена статья (она же рассматривает узкую тему; любовь, взаимопонимание и узнавание личности друг друга подразумеваются по умолчанию, так?) – эти моменты будут прояснены. Наблюдая многих знакомых на протяжении длительного времени, я не заметила примеров таких изменений, чтобы уж прямо вопрос о героизме стоял. Что же касается влечения, может, стоило бы морально подготовиться к тому, что – независимо от того, как выглядит супруга – его интенсивность будет не так сильна после нескольких лет брака, когда состояние пылкой влюбленности уступит место более глубоким отношениям… И это, знаете, Богом так заведено и заложено в природу мужчины – а Он ничего не делает зря! А распускаться нельзя, конечно, каждый хочет сохранить внешнюю привлекательность и для себя, и для любимого человека… и в этом супруги могут и должны друг другу помогать.
"Дорогой Иван! Простите, что вмешиваюсь в разговор. Знаете, экстремальные ситуации встречаются не так уж часто, поэтому, ИМХО, Вам не нужно совершенно заранее расстраиваться о том, что вряд ли произойдет. Эта тревога по поводу того, изменится ли Ваша супруга до неузнаваемости, просто силы пока отнимает, отравляет, так сказать, трепет предвкушения счастья… "
Джерри, вы меня неправильно поняли. Я об этом не думаю) Мы рассуждаем о посте Зеру и Татьяны. Суть в том, что Зеру говорит, что если муж будет весить 100кг, то не будет ее привлекать (теоретически). Я так же придерживаюсь мнения, что влечение при таких изменениях пропадает. Татьяна говорит, что если есть любовь, то желать будешь и 100кг и 50кг, если он твой муж. Вот тут две разные позиции о них и рассуждаем. Я больше придерживаюсь реалистичной позиции, т.е. позиции Зеру).
Это, Иван, не реалистичная позиция, это Ваша позиция:) Реальность бывает очень разной. Мой взгляд основывается, как я уже говорила, не только на теоретических размышлениях. Скорее наоборот, я занимаюсь тем, что пытаюсь осмыслить свой реальный жизненный опыт.
Нет-нет, суть полемики понятна, моя реплика – только дополнение к одному из нюансов темы.
Ivan, мне кажется мы немного на разных языках говорим:) Я выше писала, что сексуальное влечение к партнеру не базируется только лишь на его физической привлекательности. Нигде я не писала, что объективная реальность изменится потому что я так решила. Просто чувства, о которых Вы говорите, гаснут по самым разным причинам и вот как жить, чтобы этого не произошло, а если произойдет – преодалелось это большой вопрос. Считать будто люди, следящие за своей внешностью фанатично не столкнутся с этой проблемой – наивно и опасно. Постулат "внешность не имеет значения" – другая крайность.
Про сексуальность мужскую и женскую тома написаны, мы тут с вами не изобретем велосипед. Конечно разница есть. Но она не том, что женщину мужчина возбуждать не должен.Без женского возбуждения дети тоже не рождаются:)
Если брать чисто биологию, то без женского возбуждения они родятся и никуда не денутся, а вот без мужского 100% нет)) Я думаю спорить с этим глупо). Потому и говорится, что женщины в основном любят ушами, а мужчины глазами. Конечно, это утрировано, но большая доля правды в этом есть. По крайней мере, про мужчин, это так. Безусловно, есть привыкание, остывание и все такое, я же с этим и не спорю. Но, я думаю, вы так же не будете спорить, что люди, которые следят за своей внешностью куда больше привлекают противоположенный пол. Я думаю, что и супруги сохраняют влечение друг к другу дольше при хорошей внешности. Вы лучше спросите любого мужчину, и поймете, что подавляющее большинство будет похожего мнения, что и я. Что касается, что влечния зависит не только от внешности, да, безусловно. Но у мужчины внешность женщины это 70-90% влечения, хотите верьте, хотите нет.
Женское возбуждение и оргазм биологически целесообразны, не обязательны, конечно, но влияют на вероятность зачатия. Только мы с Вами не о биологии ведь в чистом виде, правда? Я исходила из того, что, мужчина не будет принуждать к сексу жену, которая не испытывает желания и возбуждения. А нет секса – нет детей. Чаще всего это так.
Есть не только привыкание, есть возраст, есть беременность и роды, есть просто время, которое меняет тело, что бы ты ни делал.
"…люди, которые следят за своей внешностью куда больше привлекают противоположенный пол". Здесь у Вас невольная логическая подмена произошла. Человек может быть привлекателен для противоположного пола, но не интересен супругу. Мы же именно о долговременных отношения внутри пары говорим.
Сохранят ли супруги влечение дольше? Может быть. Но ресурс внешности исчерпывается в любом случае. Не через год, так через пять влечение, основанное только на физической привлекательности снизится. Это не вопрос сроков, это вопрос принципа.
Я знала многих мужчин и женщин, которые искренне верили, что для них 90% влечения – внешность, пока не встречали "рокового" человека, заставлявшего их умирать буквально от желания при самых заурядных внешних данных. Но, соглашусь, люди бывают разные. Несколько лет назад я бы с Вами скорее согласилась, чем нет, но мой муж показал мне совсем другую сторону влечения, заставив меня серьезно переосмыслить свое отношение к феномену сексуальности. Это только мой опыт, но уверена, что он не уникален.
уважаемая Татьяна, считаю возможным для себя вмешаться в вашу с Иваном беседу.
1. ваш собеседник-совершенно не знакомый молодой мужчина
2.тема оргазма-сугубо специфическая
3. вас читают многие. это может быть не всем приятно
4.тема статьи-о ТЕХНИЧЕСКОЙ стороне вопроса похудания
вам никто не может запретить осмысливать свой жизненный опыт, но ДУШЕВНЫЙ СТРИПТИЗ-неуместен. любовные,интимные отношения между мужем и женой должны оставаться в пределах их спальни. и в пределах ваших чувств. мы здесь ни при чем.это как-то ЦЕЛОМУДРЕННЕЕ будет.
1.Вы меня, конечно, очень извините, если я задела Вашу нравственность обсуждением сугубо биологических процессов в контексте беседы о зачатии.
2.Не совсем понимаю, что именно из сказанного мной должно быть многим именно неприятно применительно к данной теме.
3. Флуд, наверное, был действительно неуместен, хотя обсуждение началось с мысли высказанной в статье, которую я не смогла разделить полностью. Но, соглашусь, мы ушли слишком далеко от темы.
4. Если Вы мне покажете, где именно я занимаюсь душевным стриптизом, это будет очень кстати. Потому что фраза "заставил меня переосмыслить отношение к феномену сексуальности" в моем представлении душевным стриптизом не является и никаких нецеломудренных подробностей не содержит.
я уже все сказала. дело не в какой-то отдельной фразе. дело-в ОБНАЖЕНКЕ. причем с тонким ядом растления. ни к чему это.
Т.е. это Ваше ощущение, субъективное впечатление, я правильно понимаю? Вы не можете привести цитаты, где содержится "тонкий яд растления", не можете указать место в тексте, где я проявила оскорбительное отсутствие целомудрия, кроме употребления слова "оргазм", которое почему-то Вас так сильно расстроило. В таком случае единственное, что мне остается ответить: каждый понимает в меру своей испорченности.
Согласна с 5julia68. Каждый имеет право осмыслять интересующую тему, но всему свое место и время. То, что правильно и здорОво вообще, может слегка шокировать неуместностью. На некоторых сайтах даже имеется предупреждение: вы не можете создавать свою тему, комментируя определенную статью. Логичнее было бы написать самостоятельный очерк – те, кто пожелает, примут участие в обсуждении; кого тема не интересует – пройдут мимо. КАЖДЫЙ ПОНИМАЕТ В МЕРУ ИСПОРЧЕННОСТИ – настолько нелепый выпад, что вообще непонятно, как к нему могла прибегнуть взрослая неглупая женщина. Замечания делаются не только из порочности, но и по другим мотивам. В частности, существует разница в нравственных установках и пороге чувствительности. Далеко не все считают нужным обсуждение деликатных тем с хладнокровием патологоанатома и красноречием Анакреонта. ПОВТОРЮСЬ – разумнее всего определить четкие границы темы и вынести интересующую проблему за пределы обсуждения чисто технического вопроса о влиянии веса на здоровье и внешность.
Да и еще Татьяна не хотел это говорит, но все-таки скажу. Прошу вас, в следующий раз когда будете приводить такие страшные примеры с облысением и т.д., то приводите абстрактные примеры, а не касающиеся меня, или какого-то другого человека, просто это неприятно читать, звучит как пожелание с вашей стороны. Я понимаю, вас, но просто не очень приятно.
Извините меня, пожалуйста, как-то не учла, что подобные примеры могут быть травмирующими. И, конечно, я и предположить не могла, что мои слова можно интерпретировать как пожелание:)
Мне очень импонирует в целом подобный взгляд на проблему лишнего веса. Действительно, это в первую очередь вопрос здоровья и где-то здесь мелькавшее мнение, что "для кого-то нормально весить 120кг" вызывает глубокое недоумение. Спасибо автору за взвешенный подход.
Единственный момент в статье ,который меня неприятно удивил касался отношения мужа к набравшей лишний вес жене. Рассчитывал ли мужчина, вступая в брак, на сто кг живого веса рядом? Нет, наверное, но учитывать такую возможность был должен. Потому что связывал жизнь с человеком, а человек может измениться до неузнаваемости психически и физически в любой момент по разным причинам. К женщинам это, конечно, тоже относится.
Далее говорится про какую-то необычную мужскую физиологию, которая заставляет мужа посматривать на других женщин. Не понимаю о чем речь) Мне было бы интересно, если бы Елизавета или кто-то из участниц мне пояснил по какому механизму женское ожирение (допустим такой вариант) оказывает влияние на сексуальное влечение мужчины, направленное на других женщин))
Не обижайтесь, пожалуйста, статья очень хорошая, просто мне хотелось бы прояснить эти моменты, так как у меня лично совсем другой опыт, связанный с фантастическим набором веса и действительно радикальным его снижением.
Я ж говорю, что нормальный человек не укорит и не расстанется с женой, если она станет плохо выглядеть. Однако чисто физиологически влечение вполне может снизиться из-за потери привлекательности. А ожирение, по-моему, очень отрицательно влияет на чисто физическую привлекательность. У здорового мужчины, между тем, есть определенные желания. Но, знаете, когда вы хотите есть (знаю, это очень грубо, зато наглядно), вы в первую очередь обратите внимание на те продукты, которые вам нравятся. А те, которые не нравятся будете есть в крайнем случае. Так вот ожиревшая жена (еще раз – чисто физиологически!!!! разговор не про любовь) может и не вызывать желания, а женщина обладающая нормальными формами, да. Грубо, согласна, но это чистая физиология.
Но ведь и спутников жизни мы выбираем по критериям не только душевной привязанности, но и физической приятности. И приложить усилия к тому, чтобы остаться физически приятной мужу, мне кажется, это тоже акт любви. Впрочем, к мужу это относится в той же мере.
Мне вот чисто физиологически не очень нравятся полные мужчины, но я и вышла замуж за стройного. И буду иметь проблемы с желанием, если он внезапно станет весить 100 кг и вырастит пузо до колен. И еще раз – дело тут не в любви. Любить можно и без желания.
Я понимаю о чем Вы говорите. Но здесь очень серьезное затруднение. Не совсем корректно сравнивать половое влечение и голод, если говорить о здоровых людях. Сексуальность – совершенно особая грань личности. Но дело даже не в этом. Испытывая голод, человек будет есть, то, что доступно. Это, кстати, отличный способ проверить какого рода "голод" вы чувствуете. Стоит представить что-то не очень любимое и вкусное. Готовы с удовольствием это съесть? Пора обедать. Хочется чего-то "эдакого"? Сделайте сет несложных упражнений или примите душ, например)) Следуя Вашей аналогии, мужчина (и женщина), ищущий удовлетворения своего влечения на стороне не голоден, его толкает вперед не физиология – страсть.
Конечно, я полностью согласна с тем, что человек должен следить за своим здоровьем и внешностью, должен стараться радовать супруга любыми возможными способами. Но, меняется не только вес. Женщина будет стареть, медленно (вес мы тоже не за два дня набираем) но будет. Она может получиться травмы, которые изменят ее тело и лицо (несчастный случай, роды и так далее). Может заболеть. Она может стать некрасивой и нежеланной для всех. Но не для мужа. Потому что он любит. И видит перед собой не старую, полную тетку, а любимую женщину. А если она не любима, то пусть будет хоть Анджелиной Джоли, он начнет смотреть на других, потому что захочет чего более "вкусного" через год, два, пять. Он перестанет ее хотеть потому что приестся секс, накопятся бытовые проблемы, мелкие ссоры, дети, усталость. А тут такая легкая, звонкая, к поцелуям зовущая N. Проблемы которой ему неизвестны, он не в курсе ее медицинского анамнеза, не видел ее раздраженной, плачущей, страдающей в родах…
Речь не о лишнем весе, не о физиологии. Речь о любви. И там, где она есть не надоедает секс и не перестает привлекать изменившаяся внешне жена. Поверьте, если Ваш муж когда-нибудь (это не случается вдруг) будет весить 100 кг, Вы будете переживать о его здоровье, постараетесь помочь ему так или иначе снизить вес, но не престанете желать его. Потому что он Ваш, а Вы – его.
Это не отменяет, как я уже говорила, того, что безусловно необходимо следить за собой там где это возможно.
******Поверьте, если Ваш муж когда-нибудь (это не случается вдруг) будет весить 100 кг, Вы будете переживать о его здоровье, постараетесь помочь ему так или иначе снизить вес, но не престанете желать его. Потому что он Ваш, а Вы – его.******
Татьяна, Вы просто неисправимая оптимистка
) А потому дай Бог, чтобы Ваш муж тоже был наделён таким же оптимизмом, и чтобы хотя бы в рамках ВАШЕЙ семьи эта фантастически-счастлиая формула работала так, как Вы описываете.
А я вот неисправимый прагматик, и потому замечу, что действительно – можно переживать, можно сочувствовать, можно помогать, можно любить, но при этом его как мужчину НЕ желать! Увы и ах. Ага.
К сожалению, но вынужден согласиться с Зеру. Возможно по неопытности, может по черствости своей, не знаю даже по какой именно из многих и многих причин. Но я бы тоже не смог желать изменившуюся до неузнаваемости жену. (если бы она у меня была))) ну ну или пускай просто девушку. У меня есть определенный типаж, который меня привлекает и увы и ах, заходя за этот типаж меня уже не влечет ничего. Да я могу быть другом такой женщине, смогу быть кем-то, возможно, еще, кем угодно. Но, увы, как объект желаний, как женщину, я ее уже не смогу воспринимать. Может кто-то другой сможет, но, видимо, не я. И похоже от меня самого это не сильно зависит даже. Это как бы выше моих сил. Т.е. грубо говоря, мне нравится определенный тип женщин, с определенной внешностью, фигурой, и другие меня не влекут.
О если бы я была оптимисткой!) На самом деле, я отмечала неоднократно, что полностью разделяю мнение автора касательно вопросов здоровья и необходимости уделять внимание своей внешности. Просто мне хотелось особо обратить внимание, что стройность – не панацея, у потери эротического интереса есть куда более глубокие корни. Что не означает, разумеется, будто надо весить 120 кг, считать это нормой и вставать в позу "не нравится – разводись". Все это в статье описано замечательно.
Уверенность, что влечение не основывается в первую очередь на физических данных супруга базируется в моем случае на личном опыте и подтвержается определенного рода анализом. Само собой предлагать универсальные рецепты и считать свое мнение в данной области истиной в последней инстанции я совершенно не склонна:)Просто поделилась размышлениями.
Да можно и Джонни Деппа не хотеть, считая его идеалом мужской красоты, а можно сходить с ума по мужчине самой заурядной внешности:))
Есть еще "Ножки мирового стандарта"Феликс Шмит и Синтия Тайверс. Я сама балетом раньше занималась – увидела книжку и вспомнила. Тоже хорошая система. особенно когда готовишь или особо не поскачешь, из-за нехватки пространства. Правда, мне, ленивой, все лениво. даже стыдно.Смотрю, у некоторых по четверо и все успевают, а я с двумя как раненый лось вечером на диване лежу.
Девочки, советую упражнения "Бодифлекс". Гимнастика занимает буквально 15 минут!
Вы не только похудеете и укрепите мышцы, гимнастика очень щадящая и полезна для суставов. Я занимаюсь уже около двух лет и очень давольна результатами))
здесь вся информация:
http://www.mybodyflex.ru/index/0-4
думаю, вам понравится! удачи!))
Огромное спасибо за ссылку. Это то, что надо!!! Не сложно, понятно, направленность и избирательность "худеющих" частей тела, щадящий режим… К тому-же общий подъем жизненного тонуса. Даже муж заинтересовался)))
Девчата, всем советую, хотя-бы, попробовать начать. Действительно – результаты чувствуются буквально сразу. Мой скептицизм посрамлен))) На сколько меня хватит – не знаю еще. Но то, что я вижу уже – всего-то за 4 дня!!! – не вероятно! Я почти застегнула юбку, в которую не могу "влезть" с декабря!!!
Какая же Вы умница! Такой себе подарок к празднику сделали. Теперь главное – все это не бросать. Удачи!!!
БФ наше все, да
похудеть проще, чем удержать – это факт! у людей, склонных к полноте, диеты и спорт должны стать образом жизни, а иначе все вернется, и еще друзей прихватит.
Спасибо Вам,Елизавета,за Ваши,как всегда,умные,мудрые заметки.Когда читаешь и каждый раз думаешь,да-да,как же всё это правильно и легко!Но выключаешь компьютер,пересаживаешься к телевизору, и продолжаешь наращивать бока и прочие некрасивые места.И скачивала программы с гимнастиками,и занималась ходьбой,но всё потом откладывалось с убедительными отговорками самой себе.Мне 56,5 лет,живу в другой стране,одна,не очень,а вернее,совсем нездоровый человек.Поэтому всегда могу оправдаться перед самой собой,что мне это не только тяжело и невозможно, но и вредно,неполезно.А причина всегда одна – лень.Хотя также льют бальзам на душу слова,что я выгляжу лет на 10 младше своего возраста, что я не толстая, а высокая (это самое смешное),и вообще, я такая весёлая,жизнерадостная и талантливая.Но когда юбки и платья перестают налезать на "высокую,а не на толстую",(почему-то с брюками это не происходит),когда блузки расходятся на груди, то вновь появляются благие намерения,но приводят они,сами знаете, куда… В общем,ещё раз-большое Вам спасибо.Может,именно Ваша заметка,лишённая менторства,сподвигнет меня на какие-то шаги.Буду ждать раскрытия тайн Вашего похудения.
Ээээ… Валюша, а вот про то, что "современная женщина боится" – это какая-то конкрентая женщина? Потому что все же разные. Я вроде тоже женщина и стараюсь держать себя в форме, но, поверьте, не для этого. Просто самой так хочется, так комфортно. Мужу доверяю. В "девки" в свои 44 не рвусь, мне и так хорошо. Знаю даму, которая вообще категорически не хотела замуж, а занималась потому, что нравилось мышцами играть. Мне кажется, тот текст, на который Вы ссылаетесь, мужчина писал. Традиционалист в не самом лучшем смысле слова. Зачем Вам это? Лучше подумать, какой бы Вы хотели быть – и такой стать. А против здоровья и комфортного самочувствия, наверное, никто не возразит… Речь-то в статье об этом, а не об очередном стереотипе, который кому-то против воли навязывается, или я чего-то не поняла?
Мне кажется, все это стремление к красоте, стройности подтянутости от желания соответствовать современной жизни. Раньше такого не было, были девки, бабы и старушки. Теперь почти все хотят быть девками. Иначе муж уйдет к другой девке, иначе выгляжу не так, не слежу за собой, и прочее, и прочее.
///потому что современная женщина всё время боится, что не сегодня – завтра муж уйдёт к другой/сопьётся/и вообще толку от него никакого. Поэтому она всё время, словно девушка, ищет "запасной аэродром", распыляет энергию вовне, а на дом/семью/мужа/себя её уже не остаётся.
////Раньше женщины подчёркивали свой возраст, свой статус. Девушку по внешнему виду можно было отличить от бабы, бабу – от старушки. И каждая гордилась своим статусом. Девушка гордилась тем, что она девушка, что она готова к замужеству, здорова, за ней женихи толпами. Баба гордится, что она баба: хозяйка, рожает детей, трудолюбивая. Старушка гордится, что она старушка, прожила долго, набралась мудрости, родила и выдала замуж/женила детей, у неё есть внуки (а, следовательно, детей она родила здоровых), к ней все прислушиваются, уважают, почитают. Ей уже можно не упахиваться в поле, зато она доросла до "руководящей" работы.
Сейчас же женщины всё время стараются спрятаться от своего реального возраста и статуса. Девушки стремятся поскорее вырасти, подчеркнуть свои женские черты. Женщины (да и бабушки нередко) все стараются походить на девушек.Старухой никто не хочет быть (ну за редким исключением).
Взяла отсюда http://knnr-mir.ru//index.php?s=4f12426daafed672b…
да ну, как-то это слишком обобщено.
знаете, если "бабе" по статусу положено быть толстой и одышливой, я предпочту остаться в статусе "девки", пусть и с 4-мя детьми
потому что мне как-то комфортнее бегать, чем ковылять, задыхаясь и кряхтя
вообще при чем тут статусы и физическая форма? Как они связаны между собой? неясно.
Традиционное общество,которое описывается в отрывке, ушло. Можно этому радоваться или горевать, но это факт. Вернуться в него искусственно – невозможно. Описываемым Вам бабам и старухам не приходило в голову "следить за собой", потому что такого понятия вообще не было в то время. Тем не менее, несмотря на, допустим, полноту, они были гораздо сильнее и здоровее нас сегодняшних. Если женщина следит за собой, это совсем не обязательно означает, что она хочет оставаться "вечно молодой". Молодящаяся старуха выглядит смешно, жалко и неприятно, но между ней и хорошо осознающей свой возраст, но следящей за собой пожилой женщиной есть же разница? Пример из жизни: моей прабабушке 90 лет. Она никогда не позволяет себе ходить в халате (блузка+юбка или платье), раз в 2 дня завивает волосы и следит за питанием. При этом никогда не молодилась специально.
Кроме того, в современном обществе, в отличие от традиционного, старость лишена уважения и ореола мудрости. Старики – на обочине жизни. Это тоже факт. Так что неудивительно, что женщина не стремится приобрести как можно скорее тот статус, в котором ее будут считать отработанным материалом.
Хотите быть "бабой"? Так будьте ей. Вроде Вам никто не мешает, чего же Вы возражаете автору?
вы правы, мне абсолютно ничего не мешает это сделать =) И я делаю это.
Честно говоря ничего не вижу обидного в том чтобы быть "бабой", это почетно между прочим и это часть истории нашей страны и моих предков в частности. Быть бабой не значит быть неряшливой или не следить за собой.
Мария Тасалова
Как вам такое в голову могло придти?
в то время женщины следили за собой ничуть не хуже нынешнего, чего стоили только их одежды! Каждую деталь нужно было вручную обработать, подготовить и покрыть красивой вышивкой, по качеству этих нарядов судили о семье женщины. Прическа также была своя для каждого возраста, одежда соответствовала случаю, все было также, как и сейчас, сообразно своему времени.
Но лично мне не нравится, что сейчас стремление выглядеть хорошо в основном обращается на тело человека и забывается его душа.
Вот, к примеру, все разговоры об изменении сводятся к чему – я похудела на 3,5,10,15 кг и все переменилось! Я помолодела, окружающие внезапно стали ко мне относится гораздо лучше, родственники зауважали, муж внезапно полюбил, заметил мою несравненную красоту и все в таком духе.
Как-то это печально в самом деле… с другой стороны, если для того, чтобы муж меня любил, родственники уважали, а дети гордились – придется голодать и усиленно лепить из своего тела подобие модели с обложки – что ж, значит будем. Если подумать, некоторым женщинам еще тяжелее приходится завоевывать внимание мужчин и признание окружающих.
Красивые и иногда сложные костюмы, которые можно увидеть в музеях и частных собраниях – это чаще всего праздничные/свадебные костюмы. Т. е. дорогая, ценная вещь, которая шилась на несколько поколений. Но я не о том. Наши предки действительно не следили за собой именно в том смысле, какой в это вкладывает современное общество. Статус и ситуация предполагали определенный внешний вид, но это было то ,что считалось естественным и неотъемлемым, а не как какое-то особенное право. Девки носят ленту, а бабы – кику и это также нормально как то, что солнце восходит утром и садится вечером. Да, девушки старались быть красивыми, это неистребимо,но как я подозреваю, после 20 лет тяжелого труда, ежегодных родов и терок со свекровью "бабе" уже было не до того.
Само по себе ничего не изменится и только от того, что ты похудеешь на 10, 15 и более кг жизнь не станет автоматически прекрасной. Но каждодневные физические и душевные усилия по достижению цели уже меняют характер и образ жизни к лучшему.
*****Но лично мне не нравится, что сейчас стремление выглядеть хорошо в основном обращается на тело человека и забывается его душа.*****
Ээээ… Экие у Вас тут двойные стандарты, матушка
Значит прятать жирные бока и обвисшую задницу под роскошными одеждами, красивой вышивкой и ручными кружевами это благочестиво – тут душа, конечно же, не забывется. А вот если барышня проводит время не за ткацким станком и пяльцами, а на тренажёре и с гантелями, тут, конечно, о душе уже и подумать некогда.
Вот те на!
***** чтобы муж меня любил, родственники уважали, а дети гордились – придется голодать и усиленно лепить из своего тела подобие модели с обложки *****
Да причём тут какие-то модели с обложки? Людей, которые всем своим видом демонстрируют самодисциплину, организованность, воздержанность в питании и удовольствиях, силу воли и духа уважают априори! И потому разумеется, что человек проделавший над собой работу, приложивший определённые усилия и добившийся успеха в поставленной цели, неизбежно вызовет восхищение и дополнительное уважение со стороны окружающих – для Вас это новость?
Когда говорят, что "должны любить и такую (такого)", любить требуют почему-то от одной стороны. А что вторая сторона могла бы тоже проявить любовь, помимо прочего, поддержанием себя в приятном виде – это как-то упускают.
Примечание: у меня проблемы "похудеть" никогда не было. У меня большую часть жизни была мечта поправиться. Конституция у меня такая.
Хорошая статья! Я с тремя детьми всегда была в форме. После родов очень сильно худела. Да и сидела с дочками дома, занималась физкультурой сама по журналам, обожала гантели))) Теперь дети подросли. Я вышла на работу (сидячую), ухожу рано, прихожу поздно, сил и времени нет… Вес стал расти.
Всё, беру себя в руки
Так что ждём продолжения с нетерпением!
Спасибо за позитивную статью! Мне кажется, она очень стимулирующая.
Хочу поделиться своим позитивным опытом похудения. Когда при весе 70 кг я похудела на 5, то у всех знакомых была реакция как на чудо пластической хирургии
. В общем заметной бывает даже небольшая убыль))) Если можно, хотелось бы задать личный вопрос автору. Когда Вы похудели на 18, то вернулись к своему девичьему весу? А сколько Вам было лет и как на это кожа на лице отреагировала? А то у меня тоже грандиозные планы…
Неее, к девичьему весу я думаю, что никогда не вернусь уже
С другой стороны, я и в девичестве худой не была. А замуж выходила на 10 кг. больше, чем сейчас.
Я хотя бы стала выглядеть прилично. В принципе мне есть, куда худеть еще, но я ж говорю, что ленивая, поэтому особо себя не загоняю, стараюсь удержаться на том же уровне хотя бы.
С лицом ничего не случилось, но у меня свое – лицо по-настоящему полным никогда не было, челюсть у меня широкая и скулы.
Вот на теле кожа обвисала, спасалась всякими скрабами и кремами (частично совсем простыми), ну и физкультурой.
Я обещаю на след. неделе статью с большинством своих опытов, пищевых и физкультурных
Поддержка здоровья это конечно же прекрасно и необходимо, кто бы спорил.
Но:
а) зачем худеть, если допустим лишнего веса у тебя всего кг 10 и они тебе абсолютно не мешают, не приносят никакого дискомфорта?
б) почему в статье так категорично, да еще и не один раз утверждается, что поплневшая женщина – это распустившаяся женщина, не следящая за собой женщина? Как будто в понятие "следить за собой " входят только изящные формы.
P.S. Сейчас начнется, чувствую..
да я и не призываю никого худеть
Наоборот, если вы внимательно читали, то заметили, что я говорю именно о комфортности организму, т.е. худеть до такой степени, чтобы себя было не тяжело носить и не противно смотреть )
а не могли бы вы привести мне пример из статьи про распустившуюся женщину, пожалуйста? Мне кажется, я даже это слово не употребляла. Потому что прекрасно понимаю, что бывают ситуации, когда не до приведения себя в форму. И уж совсем не имею в виду ситуации, когда присутствуют какие-либо болезненные вещи. А с другой стороны – один раз сама попробовав худеть именно на фоне плохого самочувствия (когда очень хотелось себя пожалеть), обнаружила, что самочувствие-то и улучшилось без лечения.
А можно я тут несколько слов?)))
Статья очень понравилась, тем более у самой есть опыт похудения на 18 килограмм и осознания того, что все-таки запускать-распускать себя нельзя, так что тема близка.
Опыт похудения, кстати, "домашний", без затрат на фитнес-абонемент:) Все фин. затраты – это покупка новой спортивной формы (уже после приведения себя в порядок) и гантелек – эти я купила через месяц занятий.
Елизавета, вы пишете: "Но, как говорил один знакомый – а какое это имеет значение в деле нашего спасения? Наверное, никакого… Так же как и еда, лечение болезней, разные радости в жизни и многое другое". – Мне, кажется, все-таки слежение за собой, как и еда, как и лечение болезней имеют значение для спасения. Мы же во-первых должны содержать свое тело в порядке, а не позориться, поскольку все-таки по Чьему Образу и Подобию созданы? А еще – мы жизнью должны проповедовать Православие, а тут важную роль играет внешний вид, чтоб нас не пугалися.
И потом конкретно мамочкам – они спасаются воспитанием хороших детей. А детям нужен хороший пример. Во всем. И во внешности тоже:) И ребенок, кстати, очень сильно переживает, когда мамочка его дорогая за собой не следит.
Еще раз спасибо за статью:)
Да, кстати про детей, согласна очень. Я помню у меня дети очень радовались и гордились, когда им одноклассницы говорили, какая у них мама стала стройная и молодая. И вижу иногда как комплексуют дети, у которых мамы очень полные и не следят особо за собой. Хотя мне кажется это и неправильным, и я обычно детей одергиваю, когда они начинают говорит – моя мама толстая… Но вот никуда не денешься.
а про спасение – так это я в глобальном смысле. Конечно, человеку углубленному в молитву по-настоящему, думаю, совершенно без разницы, как он выглядит…
Да в глобальном-то конечно, все равно, потому что у таких людей уже другая, скажем, категория:) Я про спасение такое – обычно-личное, потихоньку-полегоньку:)
А про изменение отношения родных еще скажу, коли позволите (как хорошо, что и у вас есть подтверждение). Я до мамочки пока не доросла и не дозрела. Так что про детей – это наблюдения со стороны и расспросы:) А вот, как оказалось на собственном опыте, родителям-братьям-сестрам-бабушкам-дедушкам и иным сродникам тоже тяжело, когда близкий человек себя запускает. И как они радуются, когда ты из этого состояния выбираешься:) Я и не подозревала:)
////и я обычно детей одергиваю, когда они начинают говорит – моя мама толстая… Но вот никуда не денешься.
Дети субъективны и могут через это обзывание "толстой" вымещать какое-то свое недовольство на жизнь, на маму. А слово "толстая" применяется потому, что в детской среде это оскорбительно. Например моя начальница при росте 175 весит менее 60кг, сухощава. Сын у нее тоже полнотой не отличается. На мой взгляд так они вообще худые как не знамо что, Но! Сын свою маму все время звал толстой и даже при людях. Хотя она была стройнее иных молоденьких девченок.
Возможно на самом деле он был недоволен что она мало уделяет ему внимания. Сын жил с бабушкой и дедушкой, а не с ней.
Получается, что мнение, когда женщина кормит грудью, она приходит в прежнюю форму через 9 месяцев – неверное? При том, что есть ребенок, за которым надо ухаживать, бегаешь туда-сюда весь день, на руках его таскаешь, на выработку молока организм тоже расходует прилично, а уж когда четверо и за каждым надо присмотреть, соответственно усилий в 4 раза больше – это все не работает? Откуда после таких огромных усилий лишние кг могут появиться – для меня это загадка… Я знаю женщин, которые худели пуще прежнего после рождения детей. Я сама, не занимаясь никаким спортом, за первые полгода накачала жуткие мыщцы на ногах – просто укачивая ребенка сидя на кровати, и ревела от нехватки сил – некогда было поесть нормально…
Так есть, конечно, такие женщины, кто ж спорит. И не для них статья
Но большинство все-таки полнеет, причем часто и при усталости и при нехватке времени поесть (именно от неправильного питания).
И во время кормления грудью у все по-разному происходит, кто-то худеет, а кто-то наоборот. Я вот, например, здорово худела за беременность, т.е. набирала всего 3-4 кг., соотвественно после родов была худее, чем до беременности. Зато потом в течение полугода меня дико распирало (((
Да и вообще – люди, склонные к полноте, очень быстро вес набирают. Впрочем, масса примеров перед глазами, когда тощие-претощие в итоге стали колобками просто (. Увы, организм сам, без нашей помощи не справляется…
Елене Николаевне: торренты забиты видео с фитнес-комплексами на любой вкус. Вовсе необязательно ехать за тридевять земель и платить деньги за тренажеры. Разве что бассейн.
Марии Тасаловой: Вы правы – торренты забиты, но вот пока в этой куче найдешь, что надо… Может, Вы сами встречали комплексы для занятий дома? Если встретите – поделитесь ссылкой. Мне что-то щадящее надо – возраст, все-таки))) У меня есть возможность заниматься на свежем воздухе – свой дом у нас. Но то, что я помню из активных занятий спортом в молодости – тяжеловато. Надо систематизированный подход. Если диетолог я более-менее, то физ.рук – никакой)))
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=188917…
Вот тут собрано куча фитнес-программ, на любой вкус и пояснения есть. Вы лучше знаете особенности своего здоровья, так что Вам легче и выбрать. Начать можно хоть с калланетики или программы с элементами танца, главное – не перегружать организм поначалу.
Ура! Отличная статья
Вы правы, все упирается в мотивацию и почти не бывает ситуаций, когда нет ну вообще никакой возможности изменить питание и выкроить хотя бы 15-20 минут в день на спорт, а они тоже дают результат. И даже аргумент "заткните свой рот" тут не прокатит, т. к. Вы не девица, которая не имеет права рассуждать о лишнем весе, а многодетная мама 
Ждем конкретных советов.
Пока писала ответ – уже и комменты появились))) Да, поделитесь Вашим личным опытом.
Любая диета предполагает походы в спортзал… А нашим финансам очень тяжело и до з.п. дотянуть-то…))) В принципе, можно и дома заняться, но я не могу найти вот таких комплексов – для занятий дома. У Вас нет на примете? Я хочу не столько похудеть, сколько подтянуть мышцы и подвижность суставам увеличить. Ну и если уж получится, то и скинуть малость веса. Тем более пост вот-вот начнется. Самое время все "провернуть" в комплексе – сделать себе подарок к Пасхе.
Статья понравилась оптимизмом и юмором!!! Спасибо!
Знаете, я вот выяснила на опыте, что оказывается в спортзал совсем не обязательно идти
В нашем деле главное – регулярность, пусть это будет даже 15-20 минут в день и минимальные упражнения.
Я обязательно расскажу все, что знаю.
Жду с нетерпением!!!
"P.S. А если хотите конкретных советов из личного опыта – могу поделиться"
Очень хотим)))
Обещаю, через неделю будут подробности )
Спасибо, для меня статья очень актуальна – как раз хочу заняться собой. Очень буду ждать советов!!! )
Елизавета! Очень правильная статья получилась. Именно ради здоровья нужно держать себя в форме. У меня четверо детей. Когда после каждых родов я сажусь на диету (которая подходит кормящим), я слышу массу возмущений и увещеваний. Многие женщины(!!!) утверждают, что это неприлично или опасно. Но мой опыт показывает – это нужно делать. После последних родов я поправилась на 15 кг. Мне знакомы проблемы, о которых Вы писали. Но вот прошло 6 месяцев, я снова в форме. Физически чувствую себя отлично. И я знаю многодетных женщин, которым очень тяжело именно из-за лишних кг. Хочу заметить, что процесс кормления от этого не ухудшается, даже наоборот. И еще. К сожалению, современное общество выставляет очень высокие требования к женщинам. Она должна, просто обязана быть здоровой, красивой, умной, успешной, хорошей женой, матерью, искусной любовницей и т.д. Со всем этим можно спорить и не принимать, а можно горбатиться всю жизнь на свой имидж. Но сохранить здоровье мы должны, потому что мы нужны своим ДЕТЯМ.
Mama Dama, помогите кормящей маме похудеть! Пыталась по системе -60, легко ушло 3кг. за 3 недели, но вместе с ними и молоко. Пришлось отказаться от затеи, опять набрала (уже 5кг.), молоко вернулось. Причем я не напрягалась особо, не ела после 7-и, до этого времени могла и макароны и печенье, и худела, к своей радости. Что за диета для кормящих, если не секрет? Планирую еще полгода кормить, но впереди – лето, а тут и в зеркало неприятно самой смотреть, а на пляже – тем более