Наконец-то наступило долгожданное лето, любимейшее время года. Прогулки на свежем воздухе, море, речке, или работы на приусадебных участках – всё это может обернуться большими неприятностями, если заранее не подумать об уходе за кожей. Как подготовить свой организм к новым нагрузкам: воздействию солнца и морской воды? Что делать, чтобы отдых не омрачался полученными в первый же день ожогами, раздраженностью и обезвоженностью кожи, а то и откуда-то вдруг появившимися морщинками? Отвечает косметолог-эстетист Наталья Владимировна Вануни.

К отпуску мы готовимся заранее: изучаем новые варианты поездок, прокладываем маршруты, опрашиваем друзей и знакомых в ожидании полезных советов, рассчитываем финансы, покупаем красивые платья и купальники. Обычно мы всё продумываем до мелочей. Своим клиентам я всегда рекомендую заранее подумать и о встрече с солнечными ваннами и агрессивным воздействием морской или речной воды.

Особое внимание — витаминам!

Прежде всего надо вспомнить о том, что пребывание на солнце может быть опасным. Под воздействием УФ-излучения происходит высвобождение свободных радикалов (это особая категория «неполных молекул», то есть молекул, от которых «оторван» жизненно  важный электрон и активные формы кислорода), что может способствовать ускорению процесса старения, фотостарения и запустить онкологические процессы. К признакам фотостарения относятся: морщины, неровность кожи, сухость, сосудистая сетка, пигментные пятна, солнечный кератоз (пятна уплотненной, красноватой шелушащейся кожи).

Исходя из этого, необходимо за месяц, в крайнем случае недели за две до отпуска начать принимать антиоксидантные витамины и добавки с незаменимыми жирными кислотами, а также включить в рацион продукты, ими богатые: фрукты, орехи, зелень, лимоны, ягоды, жирную рыбу. В достижении ровного и красивого золотистого загара вам помогут продукты богатые бета-каротином: морковь, тыква, облепиха.

Помним про увлажнение кожи

За неделю необходимо начать увлажнять кожу лица и тела, используя для этого специальные кремы. Важно, чтобы в состав увлажняющего крема входили антиоксиданты (витамин С, витамин Е, зеленый чай), флавоноиды (гинко-билоба, гаммамелис, облепиха, конский каштан, красный виноград) и каратиноиды, (масла  шиповника, облепихи, пальмовое, масляные  экстракты моркови и петрушки), при чём последние не только увлажнят кожу, но и придадут загару красивый оттенок.

За 3-4 дня до отъезда я рекомендую пройти процедуру пилинга и обертывания тела в салоне (можно купить качественный скраб и провести пилинг дома, а затем вновь основательно увлажнить кожу).

За пару дней сделать восковую депиляцию у профессионала, не оставляя этот важный пункт программы на последний день – кожа должна успеть успокоиться.

Солнцезащитный крем

Собираясь в отпуск, не забудьте укомплектовать косметичку кремами с солнцезащитными фильтрами двух степеней защиты. Важно, чтобы средство было широкого спектра действия и могло защитить вас от ультрафиолетового излучения А и В спектра, ведь за фотостарение и канцерогенез ответственно именно УФА-излучение, его лучи проникают гораздо глубже.  Если у вас крем с защитой только от УФВ-излучения, то кожа, скорее всего, будет в безопасности, но организм в целом останется не защищен. На современных солнцезащитных кремах указывают информацию о том, от каких УФ-излучений вас защитит конкретный продукт.

Кроме этой информации обязательно обратите внимание и на солнцезащитный фактор, который обозначается аббревиатурой SPF. Итак, крем 50-30 SPF защитит вас в первые дни пребывания на солнце, а позже можно будет перейти на средство с более низким SPF (около 20). Но если у вас есть хотя бы малейшие опасения за свое здоровье и состояние кожи, лучше используйте сильную защиту в течение всего отпуска. Наиболее подходящее для вашего фототипа средство защиты поможет подобрать косметолог или продавец-консультант.

Защитный крем необходимо наносить на кожу в помещении приблизительно за полчаса до выхода на солнце.  Это очень важно! И затем необходимо повторно наносить солнцезащитное средство после каждого купания. По возвращении в гостиницу сразу принимайте душ и воспользуйтесь специальным смягчающим и успокаивающим средством после загара.  Я бы посоветовала дополнительно использовать специальный увлажняющий флюид для волос – они тоже очень страдают от солнца и морской воды.

Загорать (если вам это  не противопоказано) лучше только в часы, когда солнце менее активно: до 11 утра и после 16 часов дня, а остальное время проводить в тени.

Есть и  еще одна  маленькая хитрость, которая помогает достичь идеального ровного и красивого загара: масло апельсина. Только ни в коем случае не наносите его на кожу!  Если у вас нет аллергии на цитрусовые, 1 капельку масла нанесите на кусочек хлеба и проглотите его. Делать это лучше так-же минут за 30 до выхода на пляж.

А о том, как лучше всего ухаживать за кожей после отпуска мы поговорим с вами в следующий раз.

Желаю всем отличного отдыха!

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Об авторе

Практикующий и пишущий косметолог-эстетист с 16-летним стажем. Начинающий фотограф и писатель. Вечный экспериментатор. Люблю жизнь во всех ее проявлениях.

Другие статьи автора
новые старые популярные
Дарья

Про УФА-лучи не знала(ну или забыла), так что спасибо за статью, актуально!

Катя

Огромное спасибо за статью! Очень полезные советы! У меня почему-то всегда вылезает пигментация на лице, сколько бы я не наносила крем от солнца 🙁 Интересно, этого можно как-то избежать?

попробуйте чистое ши масло, оно в интернет магазинах есть и недорого, у меня тонкая кожа-вылазит все:)ши спасает, оно жирноватое когда наносишь зато потом весь день бегаешь-прекрасно защищает убирает все недостатки

Светлана

Давно ищу косметолога, которому доверю своё лицо. Наталья, скажите, а как к Вам записаться на консультацию? Позвонить в салон, который указан в описании "об авторе"? Заранее спасибо. с уважением, Светлана

Светлана, Вы не указали свой e-mail. Куда отправить контакты косметолога?

Да, если будет желание попасть на прием, позвоните в салон. Второй салон, где я принимаю, скоро тоже будет указан в профиле.

Отличная статья! Наталья, спасибо!

Elenka

Для хорошего загара я советую перед или сразу после солнечных ванн выпить свежеотжатый морковный сок со сливками, либо съесть салат из моркови со сметаной. Морковь — источник витамина А, который необходим для образования меланина — пигмента загара.

trackback

[…] […]

Похожие статьи