Главный миф о выгорании на работе

Пожалуйста, запомните, если психолог начинает «лечить» вас от профессионального выгорания — бегите от него.

Пообщавшись с сотнями людей с этой проблемой, могу уверенно сказать: профессиональное выгорание — это результат длительного несоответствия вашей карьерной цели (возможно, скрытой от самого себя) и вашего текущего состояния в компании.

То есть, на самом деле, «вылечить» выгорание просто:

— разобрать вашу ситуацию с честным пониманием вашей цели;

— понять, где трагический разрыв;

— преодолеть его.

Поясню на примере.

«Я не хочу идти на работу каждый день уже в течение года».

Причин может быть на самом деле множество:

— вас перестали ценить;

— у вас неинтересные задачи;

— у вас идиот начальник;

— вам не нравится коллектив;

— долго и плохо ездить, в конце концов;

— вы занимаетесь тем делом, которое вообще не вдохновляет;

— вы выросли из дел. которые когда-то нравились, а теперь скучны.

Как только мы выяснили настоящую причину, далее надо сесть и ее спокойно преодолеть. В этой или иной компании. Это просто набор действий — иногда простых, иногда сложных. Иногда ведущих к временным потерям в деньгах или позиции (если переход в другую отрасль). Но всегда решаемых.

И вот тут главный вред наносят психологи, которые «работают с выгоранием». Когда нам страшно, мы вместо реального действия начинаем имитировать действие. То есть, вместо того чтобы перейти в другую компанию, мы месяцами ходим к психологу и говорим о возможном переходе. Вместо того чтобы пойти у доучиваться, опять же, ходим к психологу, тратя время и деньги, нужные как раз для обучения. И так далее.

Я никогда не буду утверждать, что у нас «плохие» неполезные психологи. С кучей личных проблем и я периодически к ним хожу (с разным успехом, но чаще всего конструктивно). Но проблему рабочего выгорания можно и нужно лечить:

— диагностикой;

— реальными действиями.

К счастью, как раз это проблема не решается долгими самокопаниями. Она как простуда с осложнениями от длительности: хорошо изучена, очевидно излечима и понятна в методах работы.

Короче, к психологу — за личной гармонией. К себе самому, а если уж не получится, то к коучу — за решением проблемы рабочего выгорания.

Алена Владимирская

Источник: Блог автора в фейсбуке